Wie man Falten natürlich zu Hause behandelt

Aloe Vera

Aloe Vera hat zahlreiche heilende Eigenschaften. Eine Studie aus dem Jahr 2008 legt nahe, dass die Einnahme eines täglichen Gel-Aloe-Präparats das Auftreten von Falten in nur 90 Tagen signifikant reduzierte.

In einer anderen Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass das Auftragen von Aloe-Gel auf die Haut das Auftreten von Falten signifikant reduzierte und auch Kollagen und hydratisierte Haut hinzufügte.

Bananenmaske

Bananen enthalten natürliche Öle und Vitamine, die die Gesundheit der Haut fördern können.,

Experten empfehlen, Bananenpaste auf die Haut aufzutragen: Eine Viertel Banane zerdrücken, bis sie zu einer glatten Paste wird. Legen Sie eine dünne Schicht der Bananenpaste auf Ihre Haut und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten ruhen, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.

Superfoods

Lebensmittel, die reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen sind, werden oft als „Superfoods“ bezeichnet.“Es gibt viele Superfoods, die Falten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern scheinen.

Wissenschaftler, die sich mit der Ernährung älterer niederländischer Männer und Frauen befassten, stellten fest, dass Männer mit gesunden Essgewohnheiten weniger Falten hatten., In derselben Studie hatten Frauen, die mehr Obst aßen, weniger Falten als Frauen, die mehr Fleisch und Junk Food aßen.,

Viele Superfoods, wie die in der folgenden Liste, können dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren:

• Artischocken
• Avocados
• Chiasamen
• Zimt
• Eiweiß
• Ingwer
• miso
• Haferflocken
• Lachs
• Sardinen
• Süßkartoffeln
• Tomaten
• Walnüsse

Eiweiß

Während Eiweiß zu einer kleinen Verbesserung des Hautbildes beitragen kann, ist die dünne Membran, die das Weiß von der Schale trennt, effektiver.,

In einer Studie führte die Verwendung einer Creme mit Eiermembran zu einer signifikanten Verringerung der Faltentiefe und einer erhöhten Produktion von Kollagen, wodurch die Haut glatter und dehnbarer wird.

Menschen, die allergisch gegen Eier sind, sollten vermeiden, sie zur Behandlung ihrer Falten zu verwenden.

Ätherische Öle

Das Auftragen kleiner Mengen ätherischer Öle, die mit einem Trägeröl auf Falten gemischt sind, kann dazu beitragen, diese zu reduzieren. Oft werden ätherische Öle in bestimmten Kombinationen aufgetragen, die die Haut heilen, ohne Reizungen zu verursachen, solange sie mit einem Trägeröl verdünnt werden.,

Einige ätherische Öle, die das Auftreten von Falten verbessern können, wenn sie in verschiedenen Kombinationen mit einem Träger verwendet werden, umfassen:

• argan
• Karottensamen
• clary sage
• Weihrauch
• Geranie
• Traubenkernöl
• helichrysum
• Jojoba
• Lavendel
• neroli
• Granatapfel
• rose
• Rosmarin
• Sandelholz
• Ylang-ylang

Manche Menschen reagieren empfindlich auf ätherische Öle, die hochkonzentriert sind., Bevor Sie ein ätherisches Öl verwenden, führen Sie einen Patch-Test durch:

Tragen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Handgelenks auf und warten Sie 24 Stunden. Vermeiden Sie es, es zu verwenden, wenn Sie Rötung, Brennen oder Stechen verspüren.

Verwenden Sie beim Auftragen von ätherischen Ölen immer ein Trägeröl.

Massage

Viele Menschen wenden sich der Massage zu, um Falten vorzubeugen und zu reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass die Verwendung eines Handheld-Gesichtsmassagegeräts Falten vorbeugen kann, indem Proteine erhöht werden, die die Haut glatt halten.,

Experten sagen, dass eine tägliche Gesichtsmassage für drei bis fünf Minuten mit den Fingern die gleichen Auswirkungen auf die Haut haben kann. Es kann auch Stress reduzieren, was auch zu Falten führen kann.

Viele Spas und Massagesalons bieten Gesichtsmassageanwendungen an. Zu Hause können Sie sich eine Gesichtsmassage gönnen, indem Sie festen Druck mit den Fingern auf beide Seiten Ihres Gesichts ausüben und sie in kreisförmigen Strichen bewegen.

Olivenöl

Die Forschung legt nahe, dass der Verzehr von Olivenöl die Haut vor weiteren Falten schützen kann., Olivenöl und seine Nebenprodukte, wie die Stängel und Blätter, enthalten Verbindungen, die den Kollagenspiegel der Haut erhöhen können.

In einer Studie aus dem Jahr 2001 waren Menschen, die sich reich an Olivenöl ernährten, weniger anfällig für Falten als Menschen, die eine höhere Ernährung mit Fleisch, Milchprodukten und Butter zu sich nahmen.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Gemüse wie Brokkoli und Tomaten sowie Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen eine ähnlich schützende Wirkung gegen Falten haben können.

Alle diese Lebensmittel können Teil einer gesunden Ernährung sein, daher ist es für die meisten Menschen sicher, sie zu konsumieren., Aber seien Sie vorsichtig und lesen Sie Etiketten, wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben.

Topisches Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans, das zur Bildung von Kollagen in der Haut beiträgt. Es kann natürlich in vielen Früchten und Gemüsen wie Hagebutten, Chilischoten, Guave und Grünkohl gefunden werden.

Das Auftragen eines topischen Gels, das Vitamin C enthält, kann das Auftreten von Falten und anderen Anzeichen von Sonnenschäden auf der Haut verbessern.

In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2008 trugen 10 Personen ein Vitamin-C-Gel auf eine Seite ihres Gesichts und ein Gel ohne zusätzliche Inhaltsstoffe auf die andere Seite auf.,

Alle Personen in der Studie zeigten weniger Faltenbildung und Anzeichen von Sonnenschäden auf der Seite ihrer mit Vitamin C-Gel behandelten Gesichter. Das Vitamin C-Gel hydratisierte die Haut, erhöhte die Kollagenproduktion und verringerte Entzündungen.

Mineralien

Mineralien sind wie Vitamine Mikronährstoffe, die in den Nahrungsmitteln enthalten sind, die Ihr Körper in kleinen Mengen benötigt. In der Haut helfen Mineralien, Sonnenlicht zu filtern, die Heilung zu fördern und Schäden vorzubeugen.

Zink und Selen sind zwei Mineralien, die für die Gesundheit der Haut besonders wichtig sind., Die Verwendung einer topischen Creme, die Zink und Selen enthält, kann UV-Strahlung blockieren und die Haut vor Sonnenschäden schützen, die Falten verursachen.

Selenhaltige Nahrungsergänzungsmittel können die gleichen schützenden Wirkungen haben. Wenn Sie sich jedoch gesund ernähren, erhalten Sie wahrscheinlich genug Zink und Selen.,

Zink kann gefunden werden in:

• Austern
• Bohnen
• Mandeln
• Haferflocken
• Erbsen
• Käse

Lebensmittel, die höhere Mengen an Selen enthalten, umfassen:

• Sonnenblumenkerne
• Joghurt
• Spinat
• Haferflocken
• Bananen

Zu viel Zink und Selen können Ihrer Gesundheit schaden, sprechen Sie also mit einem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Ergänzungen hinzufügen.,

Probiotika und Joghurt

Untersuchungen legen nahe, dass der regelmäßige Verzehr von Probiotika, wie sie in Joghurt enthalten sind oder als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, das Auftreten von Falten verringern und die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern kann.

In einer Tierstudie entwickelten ältere Mäuse, die mit probiotischem Joghurt gefüttert wurden, gesündere Haut und Fell als Mäuse, die es nicht waren. In Humanstudien haben Forscher festgestellt, dass die Anwendung von Probiotika auf die Haut dazu beiträgt, sie stärker gegen Stressfaktoren wie Sonnenlicht zu machen.,

Kissenbezüge aus Seide oder Kupferoxid

Das Verhindern und Reduzieren des Auftretens von Falten kann so einfach sein wie die Wahl, mit dem richtigen Kissenbezug zu schlafen. Seide enthält Proteine und ist hypoallergen, so dass es leicht auf der Haut. Ein Kupferoxid-Kissenbezug kann feine Linien in der Haut reduzieren.