Es kann schwierig sein, das Thema des Problemtrinkens mit jemand anderem anzusprechen.
Möglicherweise machen Sie sich Sorgen, sie zu stören. Sie können auch Angst haben, sich einem schwierigen Problem zu stellen.
Es ist normal, dass eine Person nicht konfrontiert werden möchte, dass sie möglicherweise ihr Trinken ändern oder aufgeben muss.
Sie könnten sich nie ändern oder es könnte lange dauern, bis sie bereit sind. Es ist ihre Entscheidung und du kannst es nicht schaffen.
Was Sie tun können
- Halten Sie die Kommunikationsleitungen offen.,
- Bieten unterstützung.
- Lassen Sie sie wissen, welche Auswirkungen ihr Trinken auf Sie hat.
Sehen Sie, wie sie sich über Veränderungen fühlen
Wenn sie kein Problem sehen, beschuldigen sie Sie möglicherweise, nörgelnd oder überreagierend zu sein.
Wenn sie über Veränderungen nachgedacht haben, können sie erleichtert sein, darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen.
Wenn sie sich ändern möchten, freuen sie sich möglicherweise über Ihre Unterstützung und Beratung.
Dinge, die Sie vielleicht sagen
- ‚Sind Sie besorgt über Ihren Alkoholkonsum überhaupt?‘
- ‚ Ich habe das Gefühl, dass du trinkst, ist ein bisschen außer Kontrolle geraten., Denkst du, du musst vielleicht etwas kürzen?‘
Planen und wählen Sie eine gute Zeit
Wenn Sie vorbereitet sind, können Sie Folgendes tun:
- Vermeiden Sie es, emotional zu werden
- Vermeiden Sie es, wütend zu werden
- Sagen Sie etwas, das Sie möglicherweise bereuen
Sprechen Sie, wenn sie in guter Form sind und nicht unter Alkoholeinfluss. Vermeiden Sie es, morgens als erstes zu sprechen oder wenn sie an einem Kater leiden.
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen und Anschuldigungen
Sie sind möglicherweise bereits verärgert oder besorgt über ihr Trinken oder fühlen sich schuldig. Sie können defensiv werden oder „abschalten“, wenn sie das Gefühl haben, angegriffen zu werden.,
Dinge, die Sie sagen könnten:
- “ ich bin ein wenig besorgt über Ihren Alkoholkonsum.‘
- ‚ Ich möchte mit Ihnen über etwas sprechen: Ich habe das Gefühl, dass Ihr Trinken Ihnen einige Probleme bereitet.‘
- ‚ Sie scheinen in letzter Zeit mehr zu trinken und ich denke, es hat einen schlechten Einfluss auf uns.Die Familie kann sich das Geld, das Sie für Alkohol ausgeben, nicht leisten.‘
Verwenden Sie Beispiele, um zu erklären
Reale Beispiele können helfen, die Folgen des Trinkens zu zeigen.
Was könnte man sagen
‚John war verärgert, wenn Sie verkatert waren und nicht mit ihm zum Fußball.,‘
“ ich war gespannt auf den Film mit dir und ich war wirklich enttäuscht, wenn Sie blieben in der Kneipe.‘
‚ Du warst am Wochenende sehr aggressiv zu mir, als du getrunken hast und es hat mir Angst gemacht.‘
Geben Sie keine gemischten Nachrichten
Seien Sie konsistent in dem, was Sie sagen und tun. Sie können glauben, dass sie ein Alkoholproblem haben und ihnen sagen, dass Sie besorgt sind. Aber weiter mit ihnen zu trinken könnte eine verwirrende Nachricht senden.
Seien Sie auf Widerstand vorbereitet
Sie können sich sehr defensiv fühlen, wenn Sie es ansprechen, es sei denn, sie denken bereits über Veränderungen nach.,
Sie können wütend werden, sich weigern, darüber zu sprechen, das, was Sie sagen, abzulehnen oder darüber zu lachen.
Nicht akzeptieren es ist ein problem ist eine gemeinsame antwort. Es zu akzeptieren kann eine schwierige oder schmerzhafte Realität sein.
Schieben Sie das Problem nicht
Es ist nicht hilfreich, in einen verbalen Kampf zu geraten oder dasselbe Argument weiter zu wiederholen. Wenn sie nicht darüber reden, lassen Sie es für eine Weile.
Was könnte man sagen
‚OK. Aber ich hoffe, du wirst darüber nachdenken, weil es mich beunruhigt.‘