Es gibt ein ganzes Feld informeller Studien darüber, wie man Scheuern vermeidet. Es kommt auf zwei Prinzipien an: Minimierung der Reibung und Minimierung der Feuchtigkeit. Wenn Oberschenkelscheuern Sie das ganze Jahr über verfolgt—wenn Sie trainieren, wenn es heiß ist, wenn Sie Jeans tragen, wenn Sie keine Jeans tragen, wenn Sie wie vier Schritte mit einer breiten Haltung gehen und Ihr Bestes versuchen, die Oberschenkel nicht einmal berühren zu lassen—Sie sind an der richtigen Stelle. Mit einem proaktiven Ansatz und den richtigen Produkten können Sie sich um einige Grad weniger unwohl fühlen., Wir haben die unregelmäßige Literatur (hauptsächlich Reddit-Foren und Gruppentexte) auf die folgenden fünf entscheidenden Punkte eingegrenzt.
Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Unterwäsche
Während Sie wahrscheinlich dazu neigen, Baumwollunterwäsche an einem normalen Tag im Büro zu tragen, trocknet sie nicht schnell genug, um sich wohl zu fühlen. Es tränkt deinen Schweiß und zwingt dich dann, den ganzen Tag darin zu schmoren. Dies ist ein Rezept für Scheuern. Wechseln Sie zu Polyester-Boxershorts., Suchen Sie nach denen, die sich „Feuchtigkeitstransport“ oder „Schweißableitung“ nennen, die theoretisch den Schweiß von der Haut ableiten, damit Sie schneller trocknen und nicht in Ihrer eigenen Suppe verweilen. Ich denke, es ist wichtig, auch die Boxershorts zu bekommen (anstatt Slips oder Boxer), weil sie dich ein paar Zentimeter am Bein umarmen (im Gegensatz zu Slips) und niemals bündeln (im Gegensatz zu Boxer), was sowohl überschüssiges Reiben als auch überschüssige Feuchtigkeit verhindert.
GQ empfiehlt: Einige der besten (und schmeichelhaftesten) schweißableitenden Slips, die Sie erhalten können, sind die adidas Climalite Boxer Slips.,
Puder in die Hose geben
Der beste Weg, Feuchtigkeit vorzubeugen, ist ein Talkumpuder. Dies ist eine grundlegende Technik für diejenigen, die gerade erst lernen, wie man Scheuern vermeidet. Es absorbiert Schweiß und Öl, ohne die Haut auszutrocknen, außerdem riecht es und wirkt als Gleitmittel für Ihre Oberschenkel. Ich bevorzuge es, ein Puder zu verwenden, wenn ich Hosen trage (im Gegensatz zu einer Creme auf Puderbasis, wenn ich Shorts trage, die Sie im nächsten Tipp sehen werden)., Sie sind weniger anfällig für Scheuern mit Hosen, da die Haut nicht so leicht an sich reibt, aber Sie sind immer noch anfällig für Reibung vom Stoff, wie in Denim. Zweitens, da das Pulver Feuchtigkeit aufnimmt, beseitigt es in erster Linie jede Gefahr von Scheuern. Es ist nur ein wenig chaotisch, wenn Sie Shorts tragen, weil es dazu neigt, den Boden zu streuen.
GQ empfiehlt: Clubman Pinaud Pulver, die langjährigen Favoriten in diesem Bereich.,
Schaum auf einige anti-chafe creme
Sie sollten auch lager up auf pulver-basierend cremes und balsame, die schaum auf und dann trocken in eine kreide film über die haut. Sie sind einfacher zu verteilen, wenn Sie auf eine bestimmte Stelle wie die Oberschenkel zielen müssen, und es ist viel sauberer, wenn Sie Shorts tragen. Es ist besonders gut, wenn Sie mit Shorts trainieren, die sonst im Bein hochfahren.
GQ empfiehlt: Die beste Marke, die Sie dafür kaufen können, ist BodyGlide. Ich mag sowohl ihre Anti-Reibungs-Creme als auch den Roll-On-Balsam, den Sie wie ein Deodorant-Stick auf die Haut auftragen.,
Übung in Performance Trunks
Die meisten Sportboxer-Slips werden nicht nur als schweißableitend angestrebt, sondern sie sind auch die richtige Passform, um Schafe und Reiben zu verhindern. Wie ich schon sagte, um Boxer und Slips im täglichen Leben zu vermeiden, passen Stämme eng an dich, ein paar Zentimeter über den Oberschenkel, um Scheuern und Bündeln zu verhindern. (Lösung beider Probleme, die Sie weder mit Boxern noch Slips bekommen können—es ist das eine oder andere Problem.,) Da viele Ihrer gefütterten Trainingsshorts immer noch zu Scheuern führen, da der Liner wie Slips passt und die Oberschenkel berühren kann, sollten Sie sie gegen Performance Trunks und Standard-Trainingsshorts austauschen. (Oder investieren Sie gemäß dem vorherigen Tipp in eine Anti-Chafe-Creme.)
GQ empfiehlt: Hier ist adidas wieder, ebenso zuverlässig mit Ihrer performance sport trunks.,
Tragen Sie Heilcreme auf, wenn Sie schlafen
Ein Teil der Vorbeugung von Chafe wird während des Schlafes durchgeführt, da Sie eine gesunde, starke Haut (sowie die Erholung von Scheuern an diesem Tag) mit einer Ultra-Pflegecreme fördern können. Da sich Ihre Hautzellen über Nacht regenerieren und die Hautheilung viel schneller fördern als tagsüber, ist dies ein guter Zeitpunkt, um die Haut zu stärken und Schäden am nächsten Tag vorzubeugen. Suchen Sie nach einer Zinkoxid-und vitaminreichen Mischung, die eine Barriere über der Haut bildet, und tragen Sie auch weiße Stämme oder alte Shorts, da das Produkt auf Ihre Bettwäsche übertragen werden kann.,
GQ empfiehlt: Junk Stuff, eine Chafe-Healing-Creme aus Mayrons Waren, da sie reich an heilenden Inhaltsstoffen wie Calendula, Aloe, Kamille, Jojoba, Vitamin A, B5, C, D, E, F und Zinkoxid ist. Es lindert auch Sonnenbrand und Insektenstiche.