Es gibt ein unangenehmes Gefühl der ständigen Besorgnis für diejenigen von uns, die anfällig für Reisekrankheit sind. Man weiß nie, welcher Flug turbulent wird oder wann ein Schnorchelausflug etwas zu rau wird. Und sobald Ihr Gehirn den Übelkeitsweg hinuntergeht, ist es schwer, es zu entgleisen.
Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die ergriffen werden können, um Reisekrankheit zu mildern, noch bevor Sie gehen.,
Wählen Sie zunächst Ihren Sitzplatz sorgfältig aus. Sie möchten Ihr Innenohr stabil halten, indem Sie den Sitz mit der geringstmöglichen Bewegung finden, sei es über dem Flügel eines Flugzeugs, auf dem Vordersitz eines Autos oder Busses oder auf der unteren Ebene eines Zuges nach vorne. Auf einem Boot befindet es sich in der Mitte des Schiffes auf einem Unterdeck. Eine Position in der Nähe eines Fensters für eine Brise und Sichtlinie zum Horizont ist ebenfalls hilfreich.
Wenn sich die Boarding-Zeit nähert, stellen Sie sicher, dass Sie sich physisch in Top-Zustand befinden., Das bedeutet idealerweise eine gute Nachtruhe, richtige Flüssigkeitszufuhr und eine leichte, leicht verdauliche, fettarme Mahlzeit vor der Reise. Wenn Sie zum Flughafen Hungover auftauchen und einen Burrito in Ihr Gesicht stopfen, wird selbst die beste Sitzplatzauswahl Sie nicht retten.
Wenn Sie sich in Bewegung befinden und sich wackelig fühlen, schauen Sie auf einen festen Punkt am Horizont — nicht auf etwas aus der Nähe, wie ein Buch oder Ihr Telefon. Atmen Sie tief durch die Nase und durch den Mund ein, ein Refrain, der sich vertraut anfühlt, wenn Sie jemals einen Yoga-Kurs besucht haben., Geben Sie Musik oder ein Hörbuch ein oder versuchen Sie, ein Gespräch mit Ihrem Reisebegleiter fortzusetzen, um sich (und Ihre Ohren) abzulenken.
Wenn das nicht schneidet es, dann könnte es Zeit sein, einige zusätzliche Hilfe zu gewinnen. Erwägen Sie, einen Beutel vorher mit einigen vorbeugenden Gegenständen zu füllen, damit Sie nicht Ihre Augen vom Horizont nehmen müssen, um zu graben — oder eine Plastiktüte zu greifen, wenn nichts davon funktioniert.
Hier sind einige Lieblingsartikel von Medizinern und Reisenden, mit denen wir gesprochen haben., Denken Sie daran, dass wir hier bei T+L keine Ärzte sind, also konsultieren Sie immer Ihren eigenen Arzt, bevor Sie eine neue Routine beginnen.
Natürliche Reisekrankheit Heilmittel
Ingwer Süßigkeiten
Ingwer ist bekannt für seine Anti-Übelkeit Eigenschaften, mit vielen Reisenden toting Ingwer Bonbons oder Tees in ihren carryons. „Die Marke Gin Gins ist mein persönlicher Favorit“, sagte Amina Dearmon von Perspectives Travel., „Ich esse einen, sobald ich Turbulenzen verspüre, wenn ich Auto krank werde oder auf rauer See. Sie sind auch nur lecker und eine gute Alternative, um Süßigkeiten am Flughafen zu holen.“
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Tee
“ Ich reise immer mit Ingwerkauen und Tees, die den Magen beruhigen, insbesondere Minze und Kamille“, sagte Ashley Blake, Gründerin von Traverse Journeys., Bonus: Wenn Sie Ihren eigenen Reisebecher mitbringen, können Sie heißes Wasser am Flughafen oder im Flugzeug erhalten, um Geld und Plastik zu sparen.
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Ätherisches Pfefferminzöl
Pfefferminze ist ein häufiger Zweitplatzierter in der Kategorie beruhigend., Wenn Sie lieber riechen als schmecken möchten, versuchen Sie, Pfefferminzöl auf Ihre Haut zu tupfen, insbesondere an Pulspunkten, oder riechen Sie einfach die offene Flasche.
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Travel Tonic
„Ich schwöre bei Dr. Singhas Travel Tonic, einer Tinktur auf Aryuvedic-Basis, die eine Mischung aus Wurzeln und Kräutern ist, die die Nerven beruhigen, herz und Hilfe bei der Bekämpfung von Übelkeit“, sagte Blake., „Ich nehme einen Tropfen, der etwa eine Stunde vor dem Flug beginnt und dann alle paar Stunden durchgeht.“
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Bewegungskrankheit Relief Bands
Sea Bands
Diese matschigen Schweißband-Stil Zubehör sind ein Reisender Favorit (und meine persönliche erste Verteidigungslinie)., „Ich habe an Bord von Kreuzfahrtschiffen gearbeitet, wo Reisekrankheit üblich war, und wir hatten einen Behandlungsplan, der garantiert funktionierte: Akupunktur auf Punkte auf dem Magenkanal, um Übelkeit und Erbrechen zu helfen“, sagte der lizenzierte Akupunkteur Kerry Boyle.
„Seebänder werden am Akupressurpunkt Nei Guan oder Perikard 6 angelegt. Dieser Punkt befindet sich auf der Innenseite (oder Handfläche nach oben) des Unterarms, in der Mitte zwischen den beiden Sehnen, nur drei Fingerbreiten vom Handgelenk entfernt., Üben Sie während der Reise mindestens 60 Sekunden lang Druck auf diesen Punkt aus oder tragen Sie Seebänder, um die Reisekrankheit zu reduzieren.“
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Psi-Bänder
Wenn Sie Kunststoff gegenüber Stoff bevorzugen, verwenden Psi-Bänder dieselben Akupressur-Prinzipien wie Seebänder in einer etwas anderen Form.
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Reliefband
Dieses High-Tech-Armband bringt das Sea Bands-Konzept mithilfe der Neuromodulationstechnologie mit gezielten sanften Impulsen an der Unterseite des Handgelenks auf die nächste Stufe.
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Pharmazeutische Reisekrankheit Heilmittel
Bonine
„Ich nehme Bonine 24 Stunden im Voraus jeder Offshore-Passage und in der Regel während des ersten Tages oder zwei setzen Sie sich in die sanften Rhythmen des Meeres“, sagte Lisa Dorenfest, die derzeit den Globus unter Segeln mit 360-Längengraden umrundet., „Es gibt leichte Schläfrigkeit (und einige intensive Träume) während der ersten 24 Stunden des Gebrauchs, wenn auch weit weniger im Vergleich zu ähnlichen Produkten.“
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Benadryl
“ Ich liebe es zu tauchen, aber Fisch wegen Seekrankheit zu kauen ist nicht angenehm“, sagte Sheryl Hill, CEO von travel preparedness Company, Smart. „Mein Arzt riet mir, Benadryl in der Nacht vor der Reise mit dem Auto/Boot/Flugzeug zu nehmen., Bester Rat aller Zeiten.“
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MQ Patch
„Ich habe in den letzten sechs Monaten über 3.000 Seemeilen gesegelt und habe beim Tragen dieser Patches kein Problem mehr mit Seekrankheit auf See“, sagte Kapitän Mandy Rosello. „Ich kann kochen, putzen, lesen und vor allem die Segel arbeiten und das Ruder ohne Probleme in fast jedem Seezustand managen. Sie funktionieren sogar, wenn Übelkeit bereits eingesetzt hat.,“
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