Bist du ein workout-Krieger, der eine Herausforderung sucht? Du bist an der richtigen Stelle. Es ist Zeit, deine Fähigkeiten zu testen-und deinen Mut!
Jede Woche unser Fitness-Experte, CrossFit Wettbewerber und Besitzer von New York City Reebok CrossFit 5th Ave., Nathan Forster, legt ein schnelles Training vor, das Ihr Maß an Kraft, Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer und/oder Können misst. Denken Sie, Sie können „one-up“ unseren Kerl?, Machen Sie sich bereit zu werfen, und mal sehen, was Sie gehen
Diese Woche Herausforderung:
Complete 30 hang reinigt mit 115 Pfund so schnell wie möglich.
Die Vorteile:
Der Hang Clean ist eine Ganzkörperübung, die die Leistung von Hüften, Beinen und Schultern verbessert. Wenn Sie lernen, wie Sie den Hang Clean richtig ausführen, wird eine Grundlage für fortgeschrittenere Bewegungen wie Power Clean und Snatch geschaffen.
Athleten, die an Sportarten teilnehmen, die „Explosivität“ wie Basketball und Fußball erfordern, werden Verbesserungen ihrer Sprung-und Sprintfähigkeiten feststellen.,
Vergiss nicht, deine Punktzahl auf der Facebook-Seite von Men ‚ s Fitness mitzuteilen.
Mehr One-Up Herausforderungen:
Wochenende One-Up: Kettlebell Schaukeln und Becher Kniebeugen>>>
Wochenende One-Up: 100 Brutale Burpees>>>
Für den Zugriff auf exklusive Gear-Videos, Promi-Interviews und mehr abonnieren Sie YouTube!