26 Sep Wofür ist Vitamin D3? Sal de dudas
als wir fragten, was ist vitamin D3 für. Das erste, was zu sagen ist, ist, dass dieses Vitamin das ist, was allgemein als Vitamin D A secas bekannt ist, das Vitamin der Sonne.
Vitamin D3 ist eine fettlösliche Verbindung, dh fettlöslich.,
Vitamin D3 ist direkt an der Entwicklung unseres Immunsystems beteiligt und daher in unserem Körper notwendig. Es bringt uns große Vorteile, daher ist es grundlegend für viele physiologische Prozesse, daher seine Bedeutung.
wussten Sie, dass Sonneneinstrahlung die Produktion von Vitamin D3 in unserem Körper begünstigt? Unsere Haut synthetisiert Vitamin durch Kontakt mit Licht und metabolisiert es in Leber und Nieren. Wenn Sie mindestens eine halbe Stunde Sonne pro Tag ohne Sonnenschutzmittel wie Cremes einnehmen, sollten Sie sich keine Sorgen machen.,
Eine andere Möglichkeit, eine gute Versorgung mit Vitamin D zu haben, ist Nahrung. Die Aufrechterhaltung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung garantiert ein gutes Niveau an Vitamin D. Es gibt Lebensmittel, in denen unter seinen Nährstoffen Vitamin D ist,
in einer veganen Ernährung können Sie Lebensmittel mit Vitamin D finden, obwohl es auch für die Leber und Nieren notwendig sein wird, es zu metabolisieren. Es gibt nicht viele pflanzliche Lebensmittel, die es bringen, aber wir können einige sagen, wie: Pilze und Pilze, roher Maitake, Buchweizen, andere angereicherte Getreide. Die Menge an vitamin D ist nicht sehr hoch, aber es hilft.,
Wenn eine dieser beiden Voraussetzungen nicht erfüllt wäre, könnte dieses Vitamin möglicherweise nicht ausreichend aufgenommen werden, daher wäre es ratsam, Vitaminpräparate wie Vitamin D3 Veggunn einzunehmen.
wofür ist Vitamin D3? ➞ Nutzenaus dem Verzehr von Vitamin D3
Der Lebensstil vieler Menschen zeichnet sich dadurch aus, dass diese nicht regelmäßig dem Kontakt mit Sonnenlicht ausgesetzt sind, das eine der Hauptquellen für die Aufnahme und Synthese der Mengen an Vitamin D3 ist, die der menschliche Körper benötigt.,
zum Beispiel die Tatsache, dass viele dieser Menschen aufgrund ihrer Arbeit normalerweise den größten Teil des Tages in Innenräumen verbringen, wie Büros, Geschäften, Einkaufszentren usw..
Wenn Sie in einem Gebiet mit bewölktem und regnerischem Wetter und wenig täglichem Sonnenlicht leben, ist es ratsam, ein Vitamin D3-Präparat zu verwenden, um die täglich erforderliche Menge dieses Vitamins zu erhalten. Sie können einige Krankheiten vermeiden, die gesundheitsschädlich werden würden.
Dieselbe Situation wiederholt sich zu Zeiten des Jahres wie Herbst und Winter, obwohl es sich um wärmere Gebiete handelt., Auch im Sommer, denn eine Sonneneinstrahlung mit dem Körper, der vollständig von einer Sonnencreme „bedeckt“ ist, lässt Vitamin d nicht überwältigen.
Offensichtlich kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu anderen Arten von Problemen wie Hautkrebs führen, daher ist es ratsam, die tägliche Einwirkzeit auf 30 Minuten zu begrenzen.,
angesichts der Frage, wofür Vitamin D3 ist, sind hier einige der Vorteile, die es bietet:
erhöht die Lebenserwartung beiFrauen
Wenn Sie Zweifel haben, wofür Vitamin D3 bei Erwachsenen ist, insbesondere bei Frauen über 70, kann dies deren Qualität und Lebenserwartung beeinflussen.,
in diesem Sinne kann durch die Einnahme von Vitamin D3 für mehr als 2 Jahre in Folge die Mortalität von Frauen um bis zu 6% reduziert werden, was einer der Gründe für einen ausreichenden Verzehr dieser Nährstoffe mit Vitamin D3 ist.
reduziert das Risiko einer Fraktur
Menschen, die die Vitamine D3 zu sich nehmen, leiden bei einem Sturz mit bis zu 20% geringerer Wahrscheinlichkeit an Knochenbrüchen. Dies liegt an der anderen großen Funktion, die Vitamin D ausübt, nämlich der korrekten Aufnahme von Kalzium in die Knochen.,
trägt zum richtigen Knochenwachstum bei
wie bereits im vorherigen Punkt erwähnt, stimuliert Vitamin D3 die intestinale Absorption von Kalzium und Phosphor, die zwei der lebenswichtigen Verbindungen für die richtige Knochenbildung sind. Deshalb ist es bei Säuglingen schon sehr früh wichtig, die richtige Menge Vitamin D3 einzunehmen.
hat Immuneigenschaften
Ein weiterer interessanter Vorteil von Vitamin D3 ist, dass es ausgezeichnete Immuneigenschaften hat, da es das Auftreten von Krankheiten verhindert., In diesem Artikel erweitern wir die Informationen in diesem Artikel über vitamin D und das Immunsystem.
reduziert das Risiko des Leidenseiniger degenerativer Prozess
hilft, psychische Probleme zu vermeiden, da es die verschiedenen Stoffwechselprozesse in Neuronen verbessert und es Antioxidantien ermöglicht, den Körper vor verschiedenen neurodegenerativen Prozessen zu schützen.,
Verhindert das Altern
Vitamin D3 wirkt dem Alterungsprozess entgegen, was wiederum die körperlichen Bedingungen der Menschen verbessert und jeder Person dringend empfohlen wird, regelmäßig Sport zu treiben. Es wird auch bei Menschen über 50 Jahren empfohlen, da es die Fähigkeit zur Synthese von Vitamin D verringert.,
beugt Stoffwechselerkrankungen vor
Die Einnahme von Kalzium und Vitamin D3 begünstigt den Stoffwechsel des Körpers, da diese Verbindungen bei einigen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck positiv wirken und insbesondere diejenigen beeinflussen, die ihre Gesundheit verbessern möchten.
was ist vitamin D3 für?, ➞ Ursachen für Vitamin-D3-Mangel
verursacht Erkrankungen in Knochen, Muskeln und Gelenken
Bei der Frage, wofür Vitamin D3 verwendet wird, sollte erwähnt werden, dass Osteoporose bei Erwachsenen oder Rachitis bei Kindern auftreten kann, wenn es nicht vom Sonnenlicht aufgenommen oder nicht in der Nahrung aufgenommen wird.
das Fehlen dieser Komponentevitamin neigt dazu, Muskelkrämpfe sowie Schmerzen und Beschwerden in den Knochen und Gelenken zu produzieren.,
es kann Krebs produzieren
Der Mangel an Sonneneinstrahlung oder die Aufnahme von Nährstoffen kann das Auftreten von Darm-oder Brustkrebs fördern, daher ist es wichtig, die Eigenschaften, die es uns bietet, gut zu kennen und wofür Vitamin D3 ist.
klinische Studien mit Vitamin D3-Supplementierung werden durchgeführt, um den Nutzen einer Supplementierung bei der Verhinderung des Auftretens dieser Art von Krankheit zu bewerten.,
es gibt viele Leute fragen sich, ob es besser ist, die Sonne zu nehmen, um Vitamin D zu bekommen, oder eine Ergänzung zu nehmen, aber eine Sache ist nicht exklusiv für die andere
kann Schwäche in elorganismo verursachen
Die nicht zu essen Lebensmittel, die Vitamin D3 oder andere Art von Ergänzungen, die diese Komponente enthalten, gibt es ein größeres Risiko von Muskelschmerzen, Zittern, Krämpfe, Stifte und Nadeln.,
darüber hinaus kann es auch zu Energiemangel, Apathie, ständiger Müdigkeit, dauerhafter Müdigkeit,Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsproblemen und Taugefühl in Händen und Füßen kommen.
es kann zu Schlafstörungen führen
der Mangel an Vitamin D3 im Körper wirkt sich negativ auf die Schlafqualität von Menschen aus und kann zu Schlafstörungen führen.,
in dieser Hinsicht sollte auch erwähnt werden, dass, wenn dem Organismus diese Vitaminkomponente fehlt, der Mangel an Absorption oder Einnahme von Vitamin D3, das Nervensystem beeinflussen kann und Halluzinationen, Säuregehalt im Magen, Tinnitus, morgendliches Erbrechen und sogar Allergie gegen die Sonne auftreten können.
Schwierigkeiten beim Wachstum von Kindern
wenn nicht bekannt ist, wofür Vitamin D3 ist und die erforderlichen Mengen nicht verbraucht werden, kann es bei Kindern das Wachstum verzögern.,
der Mangel an Vitamin D3 verursacht die Verzögerung bei der Geburt der Zähne des Babys und das Auftreten von Zahnkaries von sehr früher Kindheit an.
wo kaufen convitamin D3-Nahrungsergänzungen?
Ich hoffe, dass Sie nach diesem Artikel gelernt haben, wofür Vitamin D3 ist und wie wichtig es ist.,
wenn Sie also flüssige Vitamin D3-und Vitamin D3-Kapseln in unserem Online-Shop Veggun haben möchten, haben wir einen Katalog veganer Produkte, der mit der Absicht erstellt wurde, dass Sie problemlos eine Diät durchführen können, die auf der Einnahme von Gemüse basiert.
Unsere Produkte sind vegan zertifiziert und wir konzentrieren uns auf die ständige Verbesserung ihrer Eigenschaften durch Innovation und Forschung, um eine ständige Verbesserung zu erreichen.