Dear Amy,
ich habe eine zwei jährige, bis zu diesem Punkt, ist eine fantastische sleeper. Er hat immer alleine in seiner Krippe geschlafen mit wenig bis gar keinem Protest von 7: 30pm bis 6: 30am. Er nickt auch anderthalb Stunden am Tag. Erstaunlich, oder?
Das heißt, bis vor zwei Wochen. Er hat vor ein paar Monaten in Vollzeit mit der Kindertagespflege begonnen, also ist sein Nickerchen jetzt öffentlich! Und dann haben wir ihn vor zwei Wochen zum ersten Mal mit meiner Schwester und ihren Kindern für ein paar Nächte über Nacht verlassen., Und seitdem ist es ihm etwas schwieriger, alleine ins Bett zu gehen, aber nicht unmöglich. Es ist nur immer schlimmer geworden. In den letzten Nächten, wenn ich versuche, ihn in die Nähe seiner Krippe zu bringen, Er wird seinen Kopf abschreien und mich anschreien, um in meinen Armen zu bleiben. Also will er in unserem Bett neben uns schlafen. Vor einer Woche, als dies passierte, würde ich warten, bis er im Tiefschlaf war, und ihn dann zu seinem Kinderbett tragen und er würde den Rest der Nacht schlafen. Jetzt wird er nicht einmal tief schlafen. In dem Moment, in dem ich versuche, ihn zu tragen, klappen seine Augen auf und er fängt an zu weinen. Ich bin am Ende meines Verstandes., Was mache ich, um ihn wieder auf seine guten Schlafgewohnheiten zurückzuführen?
Wir haben versucht, eine Schiene seiner Krippe zu entfernen, damit er sich nicht gefangen fühlt und ihn so in seinem Bett hält, aber das hat nicht funktioniert. Er liebt es tagsüber und wird um sein Bett rollen und lachen und spielen, aber nachts! Er schreit immer noch! Ich bin total ratlos, ich habe mich noch nie so außer Kontrolle meiner normalerweise großartigen Schlafgewohnheiten gefühlt!!
vielen Dank!!
Klingt nach Trennungsangst, was ein sehr, sehr häufiges Nacht – /Schlafenszeitproblem im Alter von etwa zwei Jahren ist., Es ist besonders häufig, wenn der zweijährige kürzlich eine große Veränderung im Leben hatte — Umzug, neue Geschwister usw. -und ich würde wahrscheinlich auch eine neue Vollzeit-Kindertagesstätte und einen Solo-mehrtägigen Besuch bei Verwandten als mögliche Auslöser zählen. (Damit Sie sich nicht schuldig fühlen oder so — große Veränderungen im Leben sind Teil des Lebens und oft unvermeidlich. Dinge passieren. Wenn es nicht Sache A gewesen wäre, die diese Phase ausgelöst hätte, wäre es Sache B oder C oder D gewesen, wenn Sie wissen, was ich meine.)
Im Alter von zwei Jahren sind sich Kinder wirklich schmerzhaft aller möglichen Dinge bewusst, die sie vor dem Schlafengehen ausflippen können., Schlafenszeit bedeutet, dass Mama wirklich lange weggeht. Schlafenszeit bedeutet die Dunkelheit. Schlafenszeit bedeutet die Möglichkeit böser Träume oder ihrer Vorstellungskraft (die immer noch etwas Neues ist und nicht zu 100% versteht oder noch kontrollieren kann), die mit Gedanken an Monster und beängstigende Dinge wild wird. So kämpfen sie vor dem Schlafengehen Zahn und Nagel.
Es ist eine feine Linie zu gehen — Sie möchten keine unerwünschten Gewohnheiten festlegen, müssen aber auch anerkennen, dass Ihr Kleinkind dies nicht absichtlich tut oder „schwierig“ ist.,“Er hat wirklich echte Angst, und obwohl das, wovor er Angst hat (sei es elterliche Aufgabe oder Monster unter seiner Krippe), nicht real ist, ist seine ANGST vor diesen Dingen für ihn sehr, sehr real. Sie müssen ihn trösten, aber weiterhin Grenzen setzen und Wege finden, wie er seine Ängste selbstständig verarbeiten und bewältigen kann.
Einige Tipps für Kleinkinder mit Schlafenszeit Trennungsangst:
1) Loveys oder Sicherheitsobjekte. Wenn er keine spezielle Decke oder Spielzeug hat, ist es nicht zu spät, eine einzuführen., Oder führen Sie etwas wieder ein, das er seit seiner Kindheit hatte, wie eine alte Windeldecke oder ein Stofftier, das immer nur „herum“ war und aus einem Regal über ihn wachte. Sprechen Sie über das Objekt, als ob es sehr, sehr speziell ist und dass es nur Aufgabe ist, ihn geliebt und sicher fühlen. Setzen Sie, dass neue Phantasie von ihm zu arbeiten, aber in einer glücklichen, positiven Art und Weise.
2) Nachtlichter, licht-up krippe aquarien/musical spielzeug,kleinkind taschenlampen, etc. Es gibt eine MENGE großartiger, beruhigender Spielzeuge, die bei Schlafensangst helfen., Auch wenn seine Angst nicht die Dunkelheit ist, insbesondere etwas wie ein Mond in meinem Zimmer, eine Schildkröte oder einfach nur ein wirklich süßes Nachtlicht, das er mit ihm im Bett halten kann, könnte es wert sein, in seine Schlafenszeitroutine eingeführt zu werden.
3) Musik abspielen. Als mein Ältester ein bisschen Schlafenszeitangst durchmachte (meistens viel außer Kontrolle geratene Fantasie/Angst vor schlechten Träumen), erstellte ich eine Wiedergabeliste auf einem alten iPod, die wir jede Nacht für ihn einschalten würden. Es war eine Mischung aus beruhigenden, ruhigen Songs von Kleinkind-/Vorschulfavoriten wie Raffi, Laurie Berkner, Dan Zanes und würde mit nur instrumentalen Songs enden., (Vince Guaraldi Trio, in unserem Fall.) Wir spielten die gleichen Songs in der gleichen Reihenfolge jede Nacht, und nach einer Woche oder so waren die letzten Songs wie Kleinkind Melatonin — er war am Ende der Playlist.
Ich denke, es ist wichtig (da es sich nicht so anhört, als ob Co-Sleeping Ihr persönlicher Jam ist), dass er die Nacht in seinem eigenen Zimmer beginnt. Ich weiß, das ist ein super harter Anruf, weil du versuchst, gleichzeitig seine Trennungsangst Ängste zu respektieren, während du dich immer noch als Schlafkrücke/schlechte Angewohnheit entfernst., Sie können versuchen, früher mit dem Schlafengehen zu beginnen, Entspannungstechniken (Dehnen, tiefes Atmen, das Spiel Zehen/Knie/Hintern/Bauch entspannen) einzubeziehen und dann zu hoffen, dass einer oder mehrere der oben genannten Vorschläge eine beruhigende Ablenkung für ihn sind Genießen Sie in Ihrer Abwesenheit. Wenn er wirklich ängstlich und hysterisch aufwacht (zum Beispiel ein böser Traum), ist es wahrscheinlich nicht das Schlimmste auf der Welt, ihn zu deinem Bett zu bringen, vorausgesetzt, es wird nicht jede NACHT etwas.
Dies WIRD höchstwahrscheinlich ein kurzfristiger, NICHT FÜR IMMER schlafender Schluckauf sein., Viel Kinderschlaf geht kaplooey um dieses Alter für eine Million verschiedene Gründe. Versuchen Sie, es wie jede andere entwicklungsbasierte Schlafregression zu behandeln: mit einer Mischung aus „so gut wie möglich zu bewältigen, damit jeder so viel Schlaf wie möglich bekommt“ und „sich an Ihre Waffen zu halten Deadbreaker schlechte Gewohnheiten, die langfristig werden könnten, wenn Sie nicht vorsichtig sind.”