je čas, aby se dohady z balení tělocvičny tašku. Balením jen správné množství, můžete zajistit, že máte všechny vaše cvičení náležitosti bez pocitu vážil na dojíždění.
věřte nám, všichni jsme přemýšleli o tom, že do tělocvičny přineseme ty další šťávy, pilníky na nehty a staré vybavení, ale upřímně, kdo to potřebuje? Pokud jde o balení do posilovny, je to všechno o tom, aby to bylo jednoduché.,
tím, že víte, jak zabalit perfektní tělocvičnu, jdete s jistotou do tréninku s vědomím, že máte všechny náležitosti, které potřebujete před a po vaší relaci. Jak je to relaxační? Takže, než se vydáte do posilovny, ujistěte se, že máte tyto 11 cvičení essentials zabalené v tělocvičně sáčku.
tenisky
není nic horšího, než se dostat do posilovny a uvědomit si, že jste zapomněli zabalit tenisky. Vážně, jak se máš dostat přes rotační třídu bez bot?, Udělejte z této drsné reality věc minulosti tím, že při montáži tělocvičny vždy nejprve zabalíte tenisky. Nezapomeňte také na ponožky! Mnoho tělocvičen se snaží účtovat vám docela penny za věci, jako jsou ponožky a ručníky,takže nezapomeňte přinést vlastní!
sluchátka
nezbytným předpokladem pro jakýkoli zážitek z tělocvičny je dobrý pár sluchátek. Motivující hudba a kvalitní sluchátka mohou zcela změnit rozdíl mezi dobrým tréninkem a skvělým tréninkem., Takže, ať už jste fanouškem malých sluchátek nebo milujete větší sluchátka ve stylu přes uši, nezapomeňte hodit svůj oblíbený pár do tašky, než vyrazíte ze dveří.
Pro tip: hodte do sušičky také několik ručníků. Pokud se používá vlhký, tyto malé ručníky jsou ideální pro napařování otevře póry před obličejovou maskou nebo změkčení kutikuly před mani/pedi.
opakovaně použitelná láhev na vodu
při tréninku je důležité zůstat hydratovaný,proto během tréninku udržujte láhev vody blízko., Doporučujeme použít opakovaně použitelnou láhev na vodu, protože jsou lepší pro životní prostředí a udržují vodu chladnější déle.
oblečení do posilovny
stejně jako vaše tenisky nechcete být chyceni v tělocvičně bez správného oblečení do posilovny. Snadný způsob, jak si vzpomenout, co jste zabalili, je vytvořit malý seznam, jak jdete, a připnout ho do tašky. Nepamatujete si, jestli jste něco zabalili? Stačí zkontrolovat seznam!
suchý šampon
nemáte po tréninku čas ani energii na sprchu? Všichni jsme tam byli!, Tím, že přinesete láhev svého oblíbeného suchého šamponu, můžete nasáknout přebytečné oleje a pot z vašich pramenů a přidávat objem a texturu ke kořenům.
sprcha ESSENTIALS
pro ty z vás, kteří plánují rychlé opláchnutí po tréninku, nezapomeňte zabalit malou make-up tašku plnou vašich sprchových potřeb. Od posilování šamponů a kondicionérů až po lehce vonné mytí těla se ujistěte, že máte vše, co potřebujete, abyste se cítili od hlavy až k patě.
čisticí utěrky
čisticí ručičky mohou být záchranářem po tělocvičně., Od odstranění potu a make-upu až po působení jako improvizovaného neutralizátoru zápachu (bez úsudku!), čistící ubrousky jsou nutností pro každou ženskou tréninkovou tašku.
DEODORANT
tento je docela zřejmý. Udržujte B. O. na uzdě Před, Po, a během tréninku přejetím podpaží s lehce vonící deodorant. Ať už si vyberete veganskou Formuli nebo se rozhodnete pro klinickou sílu, ujistěte se, že váš deodorant je vždy po ruce.
hřeben s širokými zuby
Kick otravné spleti k obrubníku zabalením širokého ozubeného hřebenu do tělocvičny., Tyto jemné nástroje jsou ideální pro jemné odstranění zádrhelů a uzlů z vašich pramenů. Nezapomeňte se však oddělit od zdola nahoru, abyste zabránili zbytečnému poškození nebo poškození vlasů. Tím, že pracujete zdola nahoru, snížíte své šance na poškození vlasů, protože nebudete tahat dolů na vlasy, což způsobí, že se vaše uzly navzájem zaplétají.
compact microfiber TOWEL
někdy tělocvična ručníky ne vždy dostat práci. Vždy se ujistěte, že máte po tréninku čistý, čerstvý ručník tím, že si přivezete vlastní z domova., Mnoho fitness a wellness společností vyrábí kompaktní ručníky z mikrovláken, které jsou ideální pro přivedení s sebou na cestách. Stačí si vybrat svou oblíbenou barvu a hodit do tašky před tréninkem.
SNACK
jedním z nejlepších způsobů, jak léčit své tělo po tréninku, je lehké občerstvení naplněné bílkovinami, podle sebe. Doporučujeme přinést proteinovou tyčinku, vlašské ořechy nebo vaše oblíbené ovoce, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou a pomohli urychlit proces hojení.
tam to máte-dokonale zabalená taška na posilovnu. Chcete nám ukázat, co ještě balíte na cvičení?, Označte @pureology ve svém dalším příspěvku v tělocvičně, abyste předvedli, co je ve vaší tělocvičně.