11 způsobů, jak zlepšit kvalitu vnitřního ovzduší doma, které skutečně fungují

Letadla, elektrárny a smogu, ucpanými měst by mohlo být to, co jsme obrázek, když si myslíme, že znečištění ovzduší, ale jen málo lidí ví, že kvalita vzduchu uvnitř vašeho domu může být až 10 krát horší, než venku.

Ve skutečnosti, vláda spojeného KRÁLOVSTVÍ považuje za znečištění ovzduší – a to jak dovnitř a ven – za největší environmentální riziko pro veřejné zdraví, přispívají k téměř 40 000 úmrtí ročně, z nichž nejméně 9000 jsou přičítány k znečištění vnitřního ovzduší., Výbor pro Audit životního prostředí odhaduje, že náklady na zdravotní péči a sociální péči související se znečištěním ovzduší dosahují více než 20 miliard liber ročně.

co definuje špatnou kvalitu vnitřního vzduchu?

znečištění vnitřního ovzduší může být ve velkých městech horší kvůli vyšším úrovním filtrování venkovního znečištění do domácností,ale ovlivňuje i ty, kteří žijí v zemi.

British Lung Foundation definuje znečištění vnitřního ovzduší jako „prach, nečistoty nebo plyny ve vzduchu uvnitř budovy, která nás poškozuje, pokud ji vdechujeme“., To může být způsobeno mnoha věcmi, od špatného větrání a vlhkosti až po chemikálie v čisticích prostředcích a barvách. Obsahuje drobné částice, které obvykle nelze vidět ani cítit, zlověstně označující to za „neviditelného vraha“.

průměrný člověk tráví více než 90% svého času v interiéru a dýchá znečištěným vnitřním vzduchem více než 150 hodin každý týden. A co víc, naše domy jsou více izolované a méně větrané než kdy jindy, což má pozitivní dopad na naše účty za energii, ale negativní vliv na kvalitu ovzduší, protože suchý, zatuchlý vzduch visí déle.,

jaký je důsledek znečištění vnitřního ovzduší?

myšlenka našich domovů znečištěná zní děsivě, a to je, ale hodně znečištění ovzduší je normální a nevyhnutelné, jen stále nějaký problém, když je nikdo nebere vážně a je povoleno stavět.

Někteří lidé nemusí mít příznaky vůbec, ale to neznamená, že bychom neměli všechny podívejte se blíže na naše návyky v domácnosti, a to zejména pokud jde o čištění, větrání a použití aerosolů.,

Profesor Stephen Holgate*, lékařské poradce Britské Plicní Nadace, říká: „Když jsme se naučili hodně o tom, jak venkovní znečištění ovzduší poškozuje naše zdraví a zdraví našich dětí, víme příliš málo o vzduch, který dýcháme v našich domovech, auta a školy.

“ každý je ohrožen znečištěním vnitřního ovzduší, ale děti a lidé žijící s plicním stavem jsou častěji postiženi špatnou kvalitou ovzduší. Pokud dýcháte znečištěný vzduch několik dní nebo týdnů najednou, můžete si začít všimnout suchého krku nebo kašle., Můžete také cítit krátký dech, sípání nebo mít svědění nebo výtok z nosu.

„To je důležité, že se více uplatní přístup předběžné opatrnosti, aby chemické látky v našich domovech, že výrobky jsou označeny jako potraviny tak, že osobní volby může být provedeno, a že pozornost je věnována měření vnitřní znečištění a zajištění větrání je dostatečné.“

Světová zdravotnická organizace odhadla, že znečištění vnitřního ovzduší zabilo ohromující 4.,3 miliony lidí po celém světě v roce 2012, z nichž 99,000 byli v Evropě, s pacienty, kteří trpí vážnou respirační a kardiovaskulární onemocnění, jako je rakovina plic a srdeční choroby.

11 jednoduchých ZPŮSOBŮ, jak ZLEPŠIT KVALITU OVZDUŠÍ VE VAŠÍ DOMÁCNOSTI

Otevřít windows

může To znít zřejmé, ale udržení čerstvého vzduchu je nejlevnější a nejjednodušší způsob, jak zlepšit kvalitu ovzduší ve vaší domácnosti.,

Otevření okna v zimě se může zdát pult-intuitivní, když se snažíte zůstat v teple a ušetřit peníze na ústřední topení, ale je důležité, že nechal kyslík a nasties, stejně jako snížení vlhkosti, které roztoči potřebují k přežití.

při použití chemických čisticích nebo dekoračních výrobků buďte obzvláště opatrní, aby byly místnosti dobře větrané.

kupte si použitý nábytek přes nový

tato nová pohovka může být luxusem, ale tajně uvolňuje chemikálie do vašeho obývacího pokoje., Těkavé organické sloučeniny, známé jako VOC, jsou plyny vydávané mnoha látkami, lepidly a barvami. Reagují slunečním světlem a chemikáliemi v atmosféře a vytvářejí částice, které dráždí a poškozují naše plíce.

v Boji proti této kopat a hloubit v charitativním obchodě, který prodává nábytek, jako jsou British Heart Foundation, nebo scout z Freecycle nebo Gumtree zadarmo nebo obchodů v blízkosti vás. Položky přestanou vydávat VOC po několika letech, což znamená, že pravděpodobně budou mít zplynované do domu někoho jiného.

stejná logika platí pro podlahy., V ideálním případě, vyměnit koberec na podlahu nebo betonový, z nichž oba jsou snadněji se čistí, a ne pasti prach a alergeny.

Pokud jste právě přestěhovala do nového-vybudovat domov a chtějí, aby absorbovat některé Voc, Ikea právě zahájila svůj první vzduch-čištění záclon. Vyvinuté ve spolupráci s předními univerzitami a za cenu pouhých £25, jsou ošetřeny speciálním povlakem na bázi minerálů, který pomáhá rozbít pachy a chemikálie ve vzduchu, když jsou aktivovány světelným zdrojem.,

investujte do čističe vzduchu

částice prachu a pylu mohou být mikroskopické. Je téměř nemožné vyčistit něco, co nevidíte. Zadejte čističku vzduchu. Nejlepší čištění vzduchu stroje pasti a odstranit téměř 100% znečišťujících látek tím, že kreslí ve špinavém vzduchu, filtrování a uvolňuje zpět do místnosti, mnohem čistší a svěžejší.

čističe Vzduchu může být zvláště užitečné během vrcholu senná rýma sezóna od Května do července a obvykle funkce LED displeje, které blikat zeleně, když okolní vzduch je čistý., Někteří uvolňují negativní ionty do vzduchu, aby pomohli neutralizovat vzdušné viry a bakterie.,

Podívejte se na čističky vzduchu s vysokou CADR (clean air delivery rate)., Čím vyšší je číslo, tím rychleji jednotka filtruje vzduch.

Pokud je váš rozpočet táhne dost daleko, investovat do čističky vzduchu s ventilátorem tak, že nově čistý vzduch cirkuluje po celé místnosti. Menší, levnější čističe vzduchu mohou být stále účinné, ale budete je muset pohybovat, pokud je používáte ve větších místnostech.,

Dr Rob Hicks, lékař a autor Porazit Své Alergie, říká: „i Když je obtížné kontrolovat venkovní prostředí, přičemž kroky ke snížení kontaktu s alergeny v interiéru je účinný způsob, jak pomoci snížit astmatických záchvatů a zmírnit příznaky alergie. Odstranění částic ve vzduchu, jako jsou pet alergeny a pyl, může pomoci snížit riziko vzniku astmatického záchvatu nebo vzplanutí alergií, takže čistička vzduchu může být velmi užitečný přírůstek do vaší alergie-ovládající zbrojnice.,“

nezapomeň na prach

Dobrý quailty vysavače jsou drahé, ale jsou to mocné síly proti prachu, pyl a pet vlasy, z nichž všechny mohou rychle vybudovat a dráždit dýchací systém. Vakuujte tak pravidelně, jak můžete, včetně pod pohovkami a postelemi.

Bash polštáře, koberce a hází proti vnějším stěnám, aby se snížilo množství prachu, který drží. Změňte ložní prádlo týdně a umyjte jej na 60 stupňů, abyste zabili roztoče a bakterie., Udržujte povrchy bez nepořádku pro časté poprašování a použijte vlhký hadřík k zachycení těchto otravných částic.

Dejte své čisticí skříni zelenou makeover

čištění vašeho domova je objektivně dobrá věc. Nebo alespoň by to bylo, kdyby bělidlo a další produkty ve vaší čisticí skříni nebyly toxické pro dýchání. A co víc, když je umyjete umyvadlem, znečišťují vodní cesty a poškozují divokou zvěř.

Naštěstí, nemusíte se používání toxických složek proplout mastnoty a špíny jako spousta ekologické čisticí výrobky fungují stejně dobře a cítit mnohem lépe.,

hledejte produkty, které obsahují potravinářské přísady, jako je kokosový olej, a jsou bez vůně nebo vonné aromaterapeutickými oleji. Bonusové body, pokud jsou certifikovány organické jako Greenscents nebo schváleny důvěryhodnou organizací, jako je Allergy UK.,Žádná Houba,

Přírodní alternativy, aby zvážila patří kastilie mýdlo, který je vyroben z rostlinných olejů a skvělé na odstranění mastnoty, ocet na čištění skla, olivový olej pro leštění nerezové oceli a zředěné citrónové šťávy pro získání těžké skvrny z prkénka.,

Pro účinné čištění s ničím, ale voda z kohoutku, rozhodnout se pro opakovaně mikrovlákno tkaniny, které zachycovat drobné částečky nečistot za mokra. Také neuchovávají bakterie a zabraňují křížové kontaminaci mezi koupelnovými a kuchyňskými povrchy.

Pokud jste stále pochybné o čistící schopnosti ekologicky šetrných výrobků, Profesor Holgate doporučuje vyměňovat své chemické spreje pro pevné nebo tekuté čistící prostředky., „Spreje se dostanou do vzduchu, což znamená, že je můžete snadněji dýchat a mohou se dostat dále do dýchacích cest,“ říká.

vysušit vlhké

Prach, roztoči, plísně a viry milují teplo a vlhkost, výrobu kuchyně a koupelny jejich ráje volby. Dbát na to, aby zavřel dveře, když se vezme horké sprcha, kryt na vaření, pánve, zapněte digestoř se zbavit páry a pověsit mokré oblečení za suché venku.,

otevřete okna co nejvíce, abyste zabránili hromadění kondenzace, zejména během spánku. Pokud kontrola úrovně vlhkosti dokazuje Boj, zvažte investice do odvlhčovače pro špatně izolované místnosti s vnějšími stěnami nebo okny s jedním zasklením.

Mějte kouře-zdarma dům

Kouření v uzavřených veřejných prostorách byl vyroben nelegální, v roce 2007 na ochranu nekuřáků před 7000 plus chemických látek v kouři z druhé ruky. Toxické částice tabáku ve vzduchu zůstávají na škodlivé úrovni až pět hodin, takže má smysl označit váš domov za zónu bez kouře.,

nezapomeňte, že vonné tyčinky, svíčky a cokoli jiného, co spálíte pro rekreační účely, vypouštějí do vzduchu oxid uhelnatý a oxid uhličitý. Kadidlo je škodlivější než svíčky, které podle BLF emitují více než 100násobek počtu jemných částic.,

Pokud máte obavy, vzdát parafín svíčky vyrobené z ropných odpadů ve prospěch svíčky vyrobené z přírodních vosků jako je včelí vosk a sójové, jako ty z Neom Organických látek., Vyhněte se syntetické vonné látky a barviva, ale mějte na paměti, že esenciální oleje mohou také být dráždivé pro některé lidi s alergiemi.

Vyhnat osvěžovače vzduchu

osvěžovače Vzduchu může pomoci zamaskovat nepříjemné zápachy, ale každý stříkat spreje torrent syntetických chemických látek do vašeho domova.