tyto Večeře“ Make Life Simple “ pomohou zaneprázdnit weeknights o něco jednodušší! Vše může být provedeno na jedné pánvi, s velmi malým rozruchem a ještě menším vyčištěním!
většina z nich je vegan-přizpůsobivý pro smíšené domácnosti a nízké carb! Všechny jsou plné krásných vegetariánů a spousty chutí! Vyberte si pár vyzkoušet tento týden a míchat věci trochu! Nezapomeňte, že vždy můžete snížit na polovinu bílkovin a zdvojnásobit zeleninu, pokud vaříte pro dvě osoby nebo méně!,
- List-Pan Chipotle Portobello Tacos – kouřové, kořeněné a „masité“ – tyto VEGANSKÉ tacos jsou jistě uspokojí i ty skalní maso-milenci! Udělejte si tento jednoduchý weeknight večeři za 30 minut! Tolik chuti, tak jednoduché a snadné!
2. List-Pan Harissa kuře (nebo Tofu) se sladkými bramborami – s chutnou kouřovou chutí a náznakem tepla. Tato večeře s jednou pánví je jedním z mých oblíbených! Veganská verze je amaaaaaaaaaazing.
3., Jarní inspirovaný, list-pan estragon kuře (nebo TOFU!) s chřestem, citronem a pórkem – vše pečené na jedné plechové pánvi pro rychlou a zdravou večeři weeknight s minimálním vyčištěním! Verze tofu je také opravdu dobrá a můžete ji péct na stejné pánvi pro smíšené domácnosti.
4. Japonský recept na večeři na plech – Miso losos s jarním hráškem lze vyrobit za 25 minut! Sub skořápky edamame, nebo zelená cizrna pro čerstvý hrášek, pokud nemáte přístup tam, kde žijete. (Obchodník Joes často nese čerstvý hrášek!,)
5. Tato zdravá večeře na jedné pánvi, Kuřecí Tandoori (nebo tofu), je naložena čerstvou zeleninou a může být veganská! Plná chutných indických chutí, je to dobrý pro čištění lednice. Jakákoli zbloudilá vegetariánka funguje! Nezapomeňte, že můžete vždy snížit na polovinu bílkovin a zdvojnásobit zeleninu-dobré pro vaření pro dva.
6. Plech Shawarma vyrobeny s výběrem kuřecí nebo tofu (nebo obojí) a spousta zdravé zeleniny, naplněná svěžím Středního Východu Koření., Tato snadná večeře weeknight je jedním z mých osobních oblíbených! Proměňte je v zábaly nebo misky! Vegan adaptable-ideální pro smíšené domácnosti! GF
plechové kuře Szechuan (nebo Tofu) s klíčky Brussel trvá pouze 15-20 minut hands-on času před pečením v troubě. Full-ochucené weeknight večeře celá vaše rodina bude milovat!
plechové misky Oaxacan (veganské) sladké brambory, papriky a cibule se pečou v nejchutnější marinádě Oaxacan!, Podávané přes kořeněné černé fazole a přelité Chipotle pekanové ořechy a avokádo. GF! Bez Obilí. Totální mňam. Zdravý lahodný recept na večeři weeknight!
Zaatar kuře (nebo Tofu) se zelenou omáčkou Tahini a Broccolini – jednoduchá chutná večeře na Středním Východě, která je veganská přizpůsobivá a bezlepková.
jednoduchý pečený losos s chřestem a koprovou omáčkou lahodná a snadná večeře na plech, která se sejde za 30 minut! Keto a low carb.,
list-Pan Salsa Macha mísy! Salsa Macha je chuťově mexické koření vyrobené se sušenými chilli, dýňovými semínky a sezamovými semínky – používá se k ochucení této Mexické Večeře na plech, které lze vyrobit s kuřecím masem nebo tofu, k vytvoření vlastních „salsa Mocha bowls“! Vegan a gf přizpůsobivý, super svěžím!!!
Plech Tandoori Slávu Mísy! Vyrobeno z pečeného a kořeněného karfiolu a cizrny (nebo volitelného kuřecího masa), podávané přes skořicovou rýži. Tak zasněný., Rychlá, zdravá svěžím list-pan večeře ideální pro weeknight jídla! Podáváme s chutnou zelenou omáčkou Harissa. Vegan přizpůsobivý a bezlepkový!
VEGAN Portobello Fajita Misky s Koriandrem, Květák, Rýže– naloženo s masitou portobellos, zdravou zeleninu, zpěněný ve svěžím Mexické Marinádě a podávané přes cilantro vápno infuze rýže květák. Plnicí, low-carb jídlo, které je veganské & bezlepkové a trvá pouze 15 minut hands-on času! Udržujte to veganské nebo přidejte kuře. Zdravé weeknight jídlo!,
list Pan Miso Carrot & Tofu – rychlé, zdravé a super chutné. Je to cenově dostupné, s nízkým obsahem kalorií (pod 300!) a lze je snadno přizpůsobit masožravcům žijícím pod stejnou střechou nahrazením lososa nebo kuřecího masa za tofu. Jednoduché weeknight jídlo budete milovat.,
List – Pan Ostrov Mísa – rychlé a zdravé weeknight večeře, které mohou být vyrobeny s kuřecím masem (nebo tofu) koupala ve svěžím Karibské marinádě s pečeným zelím, sladké brambory a papriky, a skončil s čerstvého manga a limetky. Lahodné Karibské příchutě! Vegan a gf přizpůsobivý. Paleo Přátelský.
jednoduchý zdravý-pan recept na Pečené Hořčičné Semínko Bílé Ryby s Brambory-Růžičková kapusta Hash, rychlý a snadný list-pan večeři, která je plná chuti. Ideální pro jídla v polovině týdne!, Neváhejte použít losos, halibut nebo tresku!
Plech Teriyaki Losos s Baby Bok Choy -s houbami. Neváhejte, aby tento vegan tím, že subbing Tofu pro lososa! GF, Paleo! Lahodný japonský styl One-pan weeknight jídlo.
Mr. Ben je Hořčice Kuře s Drippins‘ Květák – butterflied celé kuře je zpěněný v celozrnné hořčice a peče přes květák steaky. Nebeský. Paleo, Bez Lepku. Ne veganské. Zkuste použít organické kuře,stojí za to, že se na toto jídlo weeknight!,
plechové kuře a křupavé brambory s citronem a tymiánem – jednoduché a snadné! Obzvláště pěkné s citrony Meyer!
doufám, že tyto jednoduché, chutné recepty na večeři vám pomohou ušetřit nějaký čas a pracovat v kuchyni Tento týden!
Prosím podělte se o své oblíbené …..a podívejte se zpět na další! Budu pokračovat v aktualizaci!,
xoxo
Tisk
Popis
25 PLECH VEČEŘE, aby se život jednoduchý! Ušetřete čas v kuchyni s těmito zdravými, chutnými jídly, které se snadno vyrábějí a snadno se čistí. Veganské a bezlepkové přizpůsobivé!,
Klíčová slova: plech večeře recepty, plech večeře, plech jídla, jeden pan večeře recepty, jeden pan večeře, plech večeři, nejlepší plech večeři