Jsme hádat, že uvedení na smyslný tanec a la Nicki Minaj v „Anaconda“ video (vážně, Drake má ukázat jeho život), a to buď dělá krčit se nebo úplně vzbudí váš zájem. Ale i když se to zdá jako něco, co by mohli vytáhnout pouze Exotičtí tanečníci—nebo Nicki -, to prostě není pravda. Tak určitě, ví něco o tom, aby se tento tanec na židli zdál být mimo tento svět sexy, ale to neznamená, že se to také nemůžete naučit!,
mluvili jsme s Ilovem roštem, instruktorem pole Dance v S Factor New York(který také náhodou učí svou třídu lap dance!), a Kimberly Smith, instruktor a majitel StripXpertease, pro některé užitečné tipy, jak dát na výkon pro svého partnera—aniž by se cítil jako úplný blázen.
sundejte Tlak
rošt říká, že tanec na klíně není o tom, co děláte; je to, jak to děláte. Navrhuje, aby nad věcmi nepřemýšlela a šla s tím, co je pro vás správné. „Pokud vám to umožní cítit se dobře, pak váš tanec bude vypadat dobře,“ říká., To je naprosto normální cítit trochu nervózní, takže zkusit zvýšit vaše ložnice confidenceby oblékání a usměrňování smyslný charakter (zda je vaše sexuální duchovní zvíře je Nicki, Beyoncé nebo Katy Perry). Smith také říká, že mít sklenku vína je dobrý způsob, jak zmírnit nervy—ale držte ji na půl sklenice (opilý tanec na klíně není roztomilý). Pokud jste super nervózní Typ, Smith doporučuje nejprve cvičit své rutinní sólo, takže budete mít lepší představu o tom, co funguje a co se cítí naprosto nepřirozené.,
dýchat, dýchat, dýchat
dýchání je klíčem nejen k uklidnění nervů, ale také k tomu, aby se vaše tělo pohybovalo hladce. „Ve chvíli, kdy začnete zadržovat dech, začne se vaše tělo zamykat,“ říká roštová. „Zůstat ve spojení s dýcháním vám umožní pohybovat se plynuleji.“Doporučuje začít jednoduchým dýchacím cvičením, kde zavře oči a před tancem vezme tři pomalé vdechnutí a tři velké výdechy. Aby uklidnila nervy, položí ruku na břicho, aby cítila vzestup a pád jejího dýchání a připojila se k jejímu tělu. Pak je připravena jít.,
Více: 11 sexuálních pohybů, které vypadají jako lepší nápad, než ve skutečnosti jsou
vyberte správné nastavení
osvětlete svou ložnici svíčkami nebo červenými žárovkami. A 2008 studie v Journal Osobnosti a Sociální Psychologie zjistili, že červená barva zvyšuje sexuální přitažlivost, a jen s vědomím, že to má vliv na váš partner může cítit ještě víc. A nezapomeňte, že píseň, kterou tančíte, by měla být ta, která vás zapne a způsobí, že se budete cítit sexy., Rošt doporučuje hudbu, která říká „pomalu, nemocný, a sexy,“ jako typ, který má pomalé tempo, smyslné vibrace, a vás vzrušuje—ne to, co normálně tancovat v klubu. Pokud nevíte, kde začít, rošt říká, že se nesetkala s jednou ženou, která se necítí spojena s Janet Jacksonovou „vadilo by vám to“, i když si myslíme, že „oddíl“ Beyoncé by také fungoval docela dobře.
noste správné oblečení
“ poslední věc, kterou chcete udělat, je oblečení, které omezuje váš pohyb,“ varuje rošt. Takže držet se něčeho sexy, ale flowy., A pokud se to změní na striptýz (hej, proč ne?), Rošt říká vybrat něco, co bude snadné (a sexy) pomalu vzlétnout, jako knoflíková košile nebo pružné tričko s výstřihem do v. Smith dodává, že byste se měli vyhnout nošení šperků, které se mohou chytit na košili (jako dlouhé náušnice) nebo visící náhrdelníky—což může skončit plácnutím do obličeje. Jedno příslušenství, které je určitě povoleno: podpatky. Tak dlouho, jak můžete chodit pohodlně v nich, budou perk vaše za sebou a budete se cítit ještě jistější.,
VÍCE: 10 Divoký, Bláznivý, WTF Sexuálních Poloh, Které Jste Nikdy Neslyšeli—A Třeba Zkusit
Zvládnout Základy
Chcete-li začít, Rošt napovídá, tento jednoduchý, krok: Mít tvůj chlap sedět v ozbrojených židli, a přístup židle buď chůze nebo plazení. Oddělte nohy a položte ruce na stehna. Pak, mount židle umístěním jedno koleno mezi jeho nohy a druhý koleno na rameno židle, popadl židli nebo jeho ramena pro podporu., Pak se začíná s zadek, dostat zpět, pohybující se trup znovu a až na jedné straně od něj, a pak na druhou stranu, opakovat tento kruhový pohyb tolikrát, kolikrát se vám líbí. Pokud chcete, aby se věci ještě teplejší, svázat ruce volně k pažím židle. Chcete, aby byl dost volný, aby byl v pokušení dotknout se vás.
zkuste něco pokročilejšího
Pokud jste to udělali dříve nebo máte pocit, že jste si jisti svými pohyby, pak to udělejte o krok dále. Smith navrhnout okořenit tím, že políbí jeho ušní lalůček, popadl prsa, nebo brát kostku ledu a tání ji na hrudi., Dalším krokem, který můžete vyzkoušet, je vedení zadkem (vážně). Mají mu zůstat sedět nízko na křesle s koleny šíří ve tvaru písmene v, zatímco vy otočit a pomalu zpět do něj. Jakmile se k němu dostanete a záda vašich telat se dotýkají jeho přední části, houpejte se a držte se na kolenou nebo pažích židle, dokud nepřistanete na klíně. Z toho místa, prostě buďte kreativní. Představte si, že kreslíte pár kruhů z jeho hrudi do rozkroku…s tvým zadkem, říká Smith.
jít pomalu
Kreslení pohybů je také klíčové,takže se zaměřte na zpomalení všeho., „Když si uděláte čas, necháte se cítit pohyb, než je začnete dělat,“ říká. „A tam je méně příležitostí pro chyby a mumlá!“Doporučuje používat dech jako měřidlo. „Pokud pohybujete boky ze strany na stranu, použijte pomalý, hluboký nádech, abyste tlačili na jednu stranu a pak pomalý, stálý výdech, abyste tlačili na druhou stranu.“Smith souhlasí a říká:“ když si myslíte, že jedete pomalu, jděte pomaleji, protože když máte nervy, zvyšuje to rychlost tance.,“
užijte si
Tanec na klíně nejen dokazuje, že jste na to dost odvážní, ale vytváří větší intimitu mezi vámi a vaším partnerem, říká rošt. Plus, je povinen přidat nějaký oheň do svého typického sexuálního života—koneckonců, právě jste se viděli?! Poté, co se váš výkon zabalil, nebojte se požádat svého partnera, aby mu vrátil laskavost. Hej, nikdy jsme neříkali, že je to sólová show!
VÍCE: 11 Věcí, Které Vás v Posteli