– Olemme arvaamaan, että ajattelin laittaa aistillinen kierrosaikoja tanssi la Nicki Minaj in ”Anaconda” video (vakavasti, Drake sai näyttää hänen elämänsä) joko tekee sinut punastumaan tai täysin piques kiinnostuksesi. Mutta vaikka vaikuttaisi siltä, että vain eksoottiset tanssijat—tai Nicki—voisivat onnistua, se ei ole totta. Toki hän tietää jotain siitä, että tämä tuolitanssi vaikuttaa seksikkäältä, mutta se ei tarkoita, ettetkö sinäkin voisi oppia sitä!,
– puhuimme Ilov Arina, pole dancing ohjaaja S-Factor, New York (joka sattuu myös opettaa heidän lap dance class!), ja Kimberly Smith, ohjaaja ja omistaja StripXpertease, joitakin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten laittaa suorituskykyä kumppani—ilman tunnetta kuin täydellinen typerys.
ota paineet pois
Grate sanoo, että sylitanssissa ei ole kyse siitä, mitä teet, vaan siitä, miten teet sen. Hän kehottaa olemaan ajattelematta asioita liikaa ja ryhtymään siihen, mikä tuntuu sinusta oikealta. ”Jos se antaa sinulle hyvän olon, niin tanssisi näyttää hyvältä”, hän sanoo., Se on täysin normaalia tuntea hieman hermostunut, joten kokeile lisäämällä teidän makuuhuone confidenceby pukeutumista ja kanavointi aistillinen luonne (onko seksuaalinen henki eläin on Nicki, Beyoncé, tai Katy Perry). Smith sanoo myös, että viinilasillisen nauttiminen on hyvä tapa rauhoittaa hermoja-mutta pidä se puolikkaassa lasissa (juopunut sylitanssi ei ole söpöä). Jos olet super-hermostunut tyyppi, Smith suosittelee harjoittelemalla rutiini solo ensin, jotta sinulla on parempi käsitys siitä, mitä toimii ja mikä tuntuu täysin luonnotonta.,
Breathe, Breathe, Breathe
hengitys on avain paitsi rauhoittaa hermoja, mutta myös pitää kehon liikkeellä sujuvasti. ”Heti kun alkaa pidättää hengitystä, keho alkaa lukita”, Grate sanoo. ”Pysymällä yhteydessä hengitykseesi voit liikkua sujuvammin.”Hän suosittelee alkaen yksinkertainen hengitys harjoitus, jossa hän sulkee silmänsä ja ottaa kolme hidas hengittää ja kolme isoa hengittää, ennen kuin tanssi. Rauhoittaakseen hermojaan hän lepää kätensä vatsallaan tunteakseen hengityksensä nousun ja laskun ja saadakseen yhteyden kehoonsa. Sitten hän on valmis lähtemään.,
ENEMMÄN: 11 Sukupuoli Liikkeitä, Jotka Tuntuvat Paremmalta idealta Kuin Ne Todella Ovat,
Valitse Oikea Asetus
Valoa teidän makuuhuone, jossa on kynttilöitä tai punainen valo lamput. 2008 tutkimus Journal of Personality and Social Psychology todettiin, että punainen väri parantaa seksuaalinen vetovoima, ja vain tietäen, että se on tämä vaikutus kumppanisi voi tehdä sinusta tuntuu vieläkin kuumempi. Äläkä unohda, että tanssit laulun, joka kiihottaa sinua ja saa sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi., Grate suosittelee musiikkia, jota hän kutsuu ”hitaaksi, sairaaksi ja seksikkääksi”, kuten tyypissä, jolla on hidas tempo, aistillinen tunnelma ja joka kiihottaa sinua—ei siinä, mihin normaalisti tanssit klubilla. Jos et tiedä mistä aloittaa, Arina sanoo, että hän ei ole tavannut yhtäkään naista, joka ei tunnu kytketty Janet Jacksonin ”voisitko”, vaikka luulemme, että Beyoncé on ”Osio” toimisi aika hyvin myös.
käytä oikeita vaatteita
”viimeinen asia, mitä haluat tehdä, on vaatteet, jotka rajoittavat liikkumista”, Grate varoittaa. Pidä siis kiinni jostain seksikkäästä, mutta flowysta., Ja jos tämä muuttuu striptease (hei, miksi ei?), Arina sanoo, valita jotain, joka on helppo (ja seksikäs) hitaasti ottaa pois, kuten painike-up paita tai joustava, v-aukkoinen t-paita. Smith lisää, että sinun tulisi välttää yllään koruja, jotka voivat takertua kiinni paidan (kuten pitkät korvakorut) tai upeat kaulakorut—joka voi päätyvät smacking häntä kasvoihin. Yksi asuste, joka on ehdottomasti sallittu: korot. Niin kauan kuin voit kävellä mukavasti, ne piristää takana ja tehdä sinusta tuntuu enemmän luottavainen.,
LISÄÄ: 10 Villi, Hullu, WTF seksiasennoista, Että Olet Koskaan Kuullut, Ja Täytyy Kokeilla,
Master Perusteet
päästä alkuun, Raastaa tämä viittaa siihen, yksinkertainen, liike: pyydä kaveri sit aseellisen tuoli, ja lähestymistapa tuoli joko kävely tai ryömiminen sitä. Erottakaa jalat ja laittakaa kädet reisille. Sitten, kiinnitä tuoli, asettamalla yksi polvi välillä hänen jalat ja toinen polvi käsivarteen tuoli, tarttumalla takana tuoli tai hänen harteillaan tukea., Sitten alkaa takapuoli, päästä takaisin, liikkuvat vartalon yli ja toisella puolella häntä, ja sitten toiselle puolelle, toistamalla tämä liikkein niin monta kertaa kuin haluat. Jos haluat tehdä asioista vielä kuumempia, sido kädet löyhästi tuolin käsivarsiin. Haluat, että hän on tarpeeksi vapaa koskettaakseen sinua.
kokeile jotain edistyneempää
Jos olet tehnyt tämän aiemmin tai tunnet olosi supervarmaksi liikkeistäsi, ota askel pidemmälle. Smith ehdottaa spicing se ylös suutelemalla hänen korvalehti, tarttumalla Tissit, tai ottamalla jää kuutio ja sulattamalla se alas rinnassa., Toinen liike, jota voit kokeilla, on johtaa takapuolellasi (vakavasti). Hänen jäädä istuu alhainen nojatuoli polvilleen levittää v-muoto, kun käännyt ympäri ja hitaasti takaisin ylös häneen. Kun olet saavuttanut hänet ja selän pohkeet koskettavat edessä hänen, keinutella alas pitäen kiinni hänen polvet tai kädet tuolin, kunnes tulet hänen sylissään. Siitä paikasta, ole luova. Kuvittele piirtäväsi pari ympyrää hänen rinnastaan haaroväliin…takamuksellasi, Smith sanoo.
go Slow
liikkeiden esiin vetäminen on myös avainasemassa, joten keskity hidastamaan kaikkea., ”Kun otat aikaa, et salli itsesi tuntea liike ennen kuin edes alkaa tehdä niitä”, hän sanoo. ”Ja on vähemmän mahdollisuuksia virheitä ja kompuroi!”Hän suosittelee käyttämään hengitystäsi mittarina. ”Jos olet liikkuva lantio puolelta toiselle, käytä hidas, syvä hengittää työntää sivuun ja sitten hitaasti ja tasaisesti hengittää työntää toiselle puolelle.”Smith suostuu ja sanoo,” kun luulee menevänsä hitaasti, mene hitaammin, koska kun on hermot, se lisää tanssin nopeutta.,”
nauti itsestäsi
sylitanssi ei vain todista, että olet tarpeeksi rohkea tähän, vaan se luo enemmän läheisyyttä sinun ja kumppanisi välille, Grate sanoo. Lisäksi se varmasti lisää hieman paloa tyypilliseen seksielämääsi—näitkö sittenkin itsesi?! Kun suorituksesi on paketoitu, älä pelkää pyytää kumppaniasi tekemään vastapalveluksen. Emme sanoneet, että tämä on sooloesitys!
ENEMMÄN: 11 Asioita, Jotka saavat Sinut Loistava Sängyssä,