Dobrá otázka a populární, označující trochu netrpělivosti.
poškozujeme naše zdraví v průběhu let, ale očekáváme výsledky z našich léků ve dnech, ne-li hodinách. Dobrou zprávou je, že probiotika se zdají rychle pracovat: krmení na spleti potravinových vláken, boj proti domorodcům o prostor a v podstatě napadání a zakládání obchodu rychleji než Amazon na internetu.,
samozřejmě může existovat odpor. To může trvat trochu déle najít trakci u některých lidí, ti se slabým imunitním systémem nebo dlouho zakořeněné poruchy, jako je kolitida nebo v případě e-maloobchodu, lidé, kteří dávají přednost nákupních center. A někdy nové zdravé probiotika zjistí, že jsou zcela vyhnáni, neschopní najít místo u stolu.
myslete na výrobu chleba. Přidejte droždí do teplé vody s trochou cukru a během několika minut bubliny vybuchnou, jak se mikroby hodují a rostou. Rychlá akce. Ale hodit celou směs s moukou do bochníku v troubě a to trvá déle., A přesto může být chléb hrudkovitý a tvrdý nebo lehký a vlhký.
Stejné je to s probiotiky: pracují rychle, ale výsledky se budou lišit, v závislosti na všechny druhy důvodů, od, co vaše matka jedli nebo uzené, když byla těhotná s vámi, zda jste jedli sladké koblihy, nebo steel-cut oves že ráno k snídani.
probiotika nejsou léky. Často lékaři budou dobře vědět, kdy pilulka začne pracovat, zda zastavit horečku nebo bolest nebo dokonce snížit hladinu cholesterolu. Zkušenosti a miliardy dolarů ve výzkumu poskytují tyto informace.,
ale probiotika nejsou tak přesná-zatím.
ve své vynikající knize imunolog revoluce probiotik Gary Huffnagle píše, že hodně záleží na konkrétních problémech, které chcete řešit. „Drobné střevní problémy bývají poměrně rychle zmírněny,“ píše. „Například, pokud používáte probiotika k potlačení průjmu spojeného s antibiotiky, můžete vidět rozdíl za den nebo dva.“A se závažnými poruchami trávení pokračuje Huffnagle,“ měli byste vidět zlepšení do dvou týdnů.,“Zatímco jeho alergie na plísně trvalo několik týdnů, než ustoupily, alergie na potraviny se zlepšily jemněji.
probiotika mohou také zabránit zdravotním problémům. Ale bez klinických studií a všech dvojitě slepých kontrol potřebných pro jistotu, vzdělané odhady jsou to, s čím pracujeme. Zde je hlavolam:
Řekněme, že si vezmete probiotický doplněk a naložíte stravu fermentovanými potravinami. Přesto nebudete vědět, jestli to byl nový režim nebo něco jiného, co vás chránilo před chřipkou nebo otravou jídlem, protože to nebudete mít., Ale v průběhu času si všimnete tohoto trendu: měsíce nebo roky po silnici, zjistíte, že si myslíte:“ moje alergie se na jaře nezdají tak otravné „nebo“ Zdá se, že jsem za tři roky neměl chlad.“
takže jíst spoustu prebiotických a probiotických potravin a možná si vzít doplněk. Ale buďte trpěliví: zatímco některé kolonie jsou postaveny za den, mnohé nejsou.