*Affiliate partneři Ladders nám poskytují náhradu za odkazy na produkty na našich stránkách.
je dobře známo, že rychlejší metabolismus spaluje kalorie mnohem efektivněji než pomalý metabolismus—což usnadňuje spalování a udržení váhy bez obav o dietu. Bohužel, nejsme všichni obdařeni přirozeně rychlým metabolismem… ale naštěstí existuje mnoho způsobů, jak povzbudit vaše tělo k rychlejšímu spalování kalorií při zachování zdravého životního stylu.,
hledáte zdravý způsob, jak zvýšit váš metabolismus, aniž byste změnili příliš mnoho svého stávajícího životního stylu? Zatímco vypracování a získání dostatečného množství vody je klíčem ke zdravé metabolické rychlosti, existuje hrst vitamínů a minerálů, které pomohou nakopnout vaše tělo na vysokou rychlost.
Tady, jsme zaokrouhleno nahoru některé z nejlepších vitamíny, které zvýší vaši energii, náladu, to vše a zároveň pomáhá podporovat správné trávení.,
Vitamín B přeměnit potravin na energii
dostatek vitamínů skupiny B, je klíčem k zvýšit váš metabolismus tím, že převádí všechny druhy potravin, včetně sacharidů, tuků a bílkovin na energii.
Vitamin B také pomáhá podporovat komunikaci mezi svaly a mozkem, což také pomáhá přeměnit aminokyseliny na serotonin a norepinefrin, což spolu s posílením metabolismu zvýší vaši náladu.,
zatímco ve vyvážené stravě můžete získat hrst vitamínů B, obzvláště se nám líbí směs vitaminu B od Naturela, která není GMO, organická a vegetariánská.
2. Vitamin C, jak snížit stres a zvýšit antioxidanty
Budete pravděpodobně myslet, že pouze Vitamin C, když jste nachlazen a natáhl se pro láhev pomerančové šťávy, ale udržování správné úrovně z citrusových plodů vitamin může také pomoci zlepšit náladu a pomůže s oxidačním stresem, že bylo prokázáno, že pomáhají zvýšit rychlost metabolismu u dospělých.,
aby bylo zajištěno, že získáte správné hladiny vitamínu, zvažte doplněk Garden Life-je to non-GMO a má mírnou příchuť citronového vápna.
Vitamin D vypálit žaludku tuku
Podle studie zveřejněné v American Journal Klinické Výživy, doplňky Vitaminu D pomůže zbavit břišní tuk tím, že absorbuje váhu ztráta živin při optimalizaci metabolismu.
Bohužel, Vitamin D může být obtížné vstřebat, pokud porovnání s doplněním vitamínů nebo minerálů., Doporučujeme vyzvednout láhev rostlinného vitamínu D3 + k2, vegetariánské kapsle jsou kokosové a vysoce biologicky dostupné, což znamená, že budete moci snadno absorbovat oba vitamíny v tandemu.
železo pro tankování svalů
vegetariáni příliš dobře vědí, že je důležité hledat dostatek železa-ale všežravci a býložravci by měli vyvinout vážné úsilí k zajištění správné hladiny železa. Jedinci s nízkou hladinou železa nemusí být schopni přenášet dostatek kyslíku do svalů, což brání spalování tuku a narušuje rychlost metabolismu., Máme rádi špičkový výkon surový celý komplex železa na nohy, který byl pečlivě vytvořen, aby zajistil snadnou absorpci bez bolesti žaludku.
Hořčíku pro zvýšení energie
Hořčík je dobře známý pro jeho funkci svalů a zdravé kůže výhody, ale také zajišťuje správné chemické reakce, aby pomáhají tělu produkovat energii, a proto, tělo závisí na správné hladiny hořčíku a dokonce i mírný nedostatek může bránit metabolismu a celkové energetické produkce.,
Pokud hledáte nejlepší způsob, jak zajistit správné hladiny hořčíku, zvažte Puori organický hořčík a zinek doplněk, který je vysoce biologicky dostupný a snadno absorbovat.