hvordan skal jeg håndtere denne diagnose?
det er ikke let at høre nyheden om, at dit barn har autisme, og indse, at dit liv vil være helt anderledes, end du havde forventet det. Hverdagen med et specielt behov barn præsenterer mange unikke udfordringer.
hvordan kommer du til udtryk med det faktum, at dit barn har autisme? Hvordan klarer du dig, når du kommer over det første chok? Vi tilstræber at hjælpe dig ved at give regelmæssige funktioner om emner lige fra hvordan autisme påvirker din familie til dag-til-dag overlevelse strategier.,
du er aldrig forberedt på en diagnose af autisme. Det er sandsynligt, at du vil opleve en række følelser.
det er smertefuldt at elske så meget, at have noget så meget, og ikke helt få det. Du ønsker, at dit barn skal blive bedre så meget, at du måske føler nogle af de stadier, der ofte er forbundet med sorg.
Du kan “gense” disse følelser fra tid til anden i fremtiden. En del af at komme videre, beskæftiger sig med dine egne behov og følelser undervejs.
omsorg for plejeren
ændring af dit barns liv med autisme kan være en meget givende oplevelse., Du gør en enorm forskel i hans eller hendes liv.
for at få det til at ske, skal du passe på dig selv. Brug et øjeblik på at besvare disse spørgsmål:
- hvor kommer din støtte og styrke fra?
- Hvordan har du det virkelig?
- har du brug for at græde? Klage? Skrig?
- vil du gerne have hjælp, men ved ikke, hvem du skal spørge?
Husk, at hvis du ønsker at tage den bedst mulige pleje af dit barn, skal du først tage bedst muligt vare på dig selv.,
forældre undlader ofte at evaluere deres egne kilder til styrke, mestringsevner eller følelsesmæssige holdninger.
Du kan være så travlt med at imødekomme dit barns behov, at du ikke tillader dig selv tid til at slappe af, græde eller bare tænke. Du kan vente, indtil du er så udmattet eller stresset, at du næppe kan fortsætte, før du overvejer dine egne behov. At nå dette punkt er dårligt for dig og for din familie.
du føler måske, at dit barn har brug for dig lige nu, mere end nogensinde. Din” to do ” liste kan være, hvad der driver dig fremad lige nu., Eller du kan føle dig helt overvældet og ikke vide her for at starte.
Der er ingen enkelt måde at klare. Hver familie er unik og beskæftiger sig med stressede situationer forskelligt. At få dit barn startet i behandling vil hjælpe dig med at føle dig bedre.at anerkende den følelsesmæssige virkning af autisme og tage sig af dig selv i denne stressende periode vil hjælpe med at forberede dig på de kommende udfordringer.
autisme er en gennemgribende, mangesidet lidelse. Det vil ikke kun ændre den måde, du ser på dit barn, det vil ændre den måde, du ser på verden., Som nogle forældre måske fortæller dig, kan du være et bedre menneske for det.
den kærlighed og håb, du har for dit barn, er sandsynligvis stærkere, end du er klar over.
her er nogle tips fra forældre, der har oplevet, hvad du går igennem:
komme i gang.
at få dit barn startet i behandling vil hjælpe. Der er mange detaljer, du vil styre i et intensivt behandlingsprogram, især hvis det er baseret i dit hjem. Hvis du ved, at dit barn er involveret i meningsfulde aktiviteter, vil du være mere i stand til at fokusere på at komme videre., Det kan også frigøre noget af din tid, så du kan uddanne dig selv, gå ind for dit barn og passe på dig selv, så du kan fortsætte.
bede om hjælp.
at bede om hjælp kan være meget vanskeligt, især i starten. Tøv ikke med at bruge den support, der er tilgængelig for dig. Folk omkring dig ønsker måske at hjælpe, men ved måske ikke hvordan. Er der nogen, der kan tage dine andre børn et sted til en eftermiddag? Eller
kog middag til din familie en nat, så du kan bruge tiden på at lære: kan de hente et par ting til dig i butikken eller vaske tøj?, Kan de lade andre mennesker vide, at du går igennem en vanskelig tid og kunne bruge en hånd?
Tal med nogen.
alle har brug for nogen at tale med. Lad nogen vide, hvad du går igennem, og hvordan du føler. En person, der bare lytter, kan være en stor kilde til styrke. Hvis du ikke kan komme ud af huset, skal du bruge telefonen til at ringe til en ven. Link til familietjenester
“i min støttegruppe mødte jeg en gruppe kvinder, der jonglerede med de samme ting, som jeg er. Det føltes så godt ikke at føle, at jeg var fra en anden planet!,”
overvej at deltage…
en supportgruppe. Det kan være nyttigt at lytte eller tale med mennesker, der har været eller gennemgår en lignende oplevelse. Supportgrupper kan være gode kilder til information om, hvilke tjenester der er tilgængelige i dit område, og hvem der leverer dem. Du skal muligvis prøve mere end en for at finde en gruppe, der føles rigtig for dig. Du kan finde ud af, at du ikke er en “supportgruppe slags person.”For mange forældre i din situation giver støttegrupper værdifuldt håb, trøst og opmuntring.
prøv at tage en pause.,
Hvis du kan, Tillad dig selv at tage lidt tid væk, selvom det kun er et par minutter at tage en tur. Hvis det er muligt, at komme ud til en film, shoppe eller besøge en ven kan gøre en verden til forskel. Hvis du føler dig skyldig i at tage en pause, så prøv at minde dig selv om, at det vil hjælpe dig med at blive fornyet for de ting, du skal gøre, når du kommer tilbage.
Prøv at få lidt hvile. Hvis du får regelmæssig søvn, vil du være bedre forberedt på at træffe gode beslutninger, være mere tålmodig med dit barn og håndtere stresset i dit liv.
overvej at føre en journal.,
Louise DeSalvo skriver skriftligt som en måde at helbrede på, at undersøgelser har vist ,at” Skrivning, der beskriver traumatiske begivenheder og vores dybeste tanker og følelser om dem, er forbundet med forbedret immunfunktion, forbedret følelsesmæssig og fysisk sundhed ” og positive adfærdsændringer. Nogle forældre har fundet en journal et nyttigt værktøj til at holde styr på deres børns fremskridt, hvad der virker og hvad der ikke er.
Være opmærksom på den tid, du bruger på Internettet., Internettet vil være et af de vigtigste værktøjer, du har til at lære, hvad du har brug for at vide om autisme, og hvordan du hjælper dit barn.
Desværre er der mere information på nettet, end nogen af os har tid til at læse i livet. Der kan også være en masse forkert information. Lige nu, mens du prøver at få mest muligt ud af hvert minut, skal du holde øje med uret og ofte stille dig selv disse vigtige spørgsmål:
- er det, jeg læser lige nu, meget sandsynligt at være relevant for mit barn?
- er det nye oplysninger?
- er det nyttigt?,
- er det fra en pålidelig kilde?
Nogle gange vil den tid, du bruger på internettet, være utrolig værdifuld. Andre gange kan det være bedre for dig og dit barn, hvis du bruger den tid til at tage sig af dig selv.
Femten Tips til Din Familie
Som et resultat af hendes arbejde med mange familier, der beskæftiger sig så yndefuldt med de udfordringer, autisme, Familie-Terapeut, Kathryn Smerling, Ph. D., tilbyder disse fem tips til forældre, fem søskende og fem for udvidede familie:
5 Tips til Forældre
Lær at være den bedste advokat, man kan være for dit barn., Blive informeret. Udnyt
af alle de tjenester, der er tilgængelige for dig i dit samfund. Du vil møde praktikere og udbydere, der kan uddanne dig og hjælpe dig. Du vil samle stor styrke fra de mennesker, du møder.skub ikke dine følelser væk . Tal om dem. Du kan føle dig både ambivalent og vred. Det er følelser, der kan forventes. Det er OK at føle modstridende følelser. Prøv at rette din vrede mod lidelsen og ikke mod dine kære., Når du finder dig selv argumentere med din ægtefælle over en autisme relateret emne, forsøge at huske, at dette emne er smertefuldt for jer begge; og pas på ikke at få vred på hinanden, når det virkelig er den autisme, der har du så ked og vred.
Prøv at have en vis lighed med et voksenliv. Vær forsigtig med ikke at lade autisme forbruge hver vågne time i dit liv. Tilbring kvalitetstid med dine typisk udviklende børn og din ægtefælle, og afstå fra konstant at tale om autisme. Alle i din familie har brug for støtte, og at være glad på trods af omstændighederne.,
værdsætter de små sejre dit barn kan opnå. Elsk dit barn og tag stor stolthed i hver lille præstation. Fokuser på, hvad de kan gøre i stedet for at sammenligne med et typisk udviklende barn. Elsk dem for, hvem de er, snarere end hvad de burde være.Bliv involveret i Autismesamfundet. Undervurder ikke kraften i”fællesskab”. Du kan være kaptajn på dit hold, men du kan ikke gøre alt selv. Bliv venner med andre forældre, der har børn med autisme., Ved at møde andre forældre får du støtte fra familier, der forstår dine daglige udfordringer. At blive involveret med autisme fortalervirksomhed er bemyndigelse og produktiv. Du vil gøre noget for dig selv såvel som dit barn ved at være proaktiv.
5 Tips til Brødre & søstre
Husk at du ikke er alene! Hver familie konfronteres med livets udfordringer … og ja, autisme er udfordrende … men hvis man ser tæt på, har næsten alle noget svært at møde i deres familier.vær stolt af din bror eller søster., Lær at tale om autisme og være åben og behagelig at beskrive uorden til andre. Hvis du er komfortabel med emnet…vil de også være komfortable. Hvis du er flov over din bror eller søster, dine venner vil fornemme dette, og det vil gøre det akavet for dem. Hvis du snakker åbent med dine venner om autisme, bliver de komfortable. Men som alle andre vil du nogle gange elske din bror eller søster, og nogle gange vil du hader dem. Det er okay at føle dine følelser., Og, ofte er det lettere, når du har en professionel rådgiver til at hjælpe dig med at forstå dem – nogen speciel, der er her bare for dig! Elsk din bror eller søster, som de er.selvom det er OK at være ked af, at du har en bror eller søster, der er påvirket af autisme, hjælper det ikke med at være forstyrret og vred i længere perioder. Din vrede ændrer ikke situationen; det gør dig kun ulykkelig. Husk, at din mor og far måske også har disse følelser.brug tid sammen med din mor og far alene. At gøre ting sammen som en familie med og uden din bror eller søster styrker dit familiebånd., Det er OK for dig at ønske alene tid. At have et familiemedlem med autisme kan ofte være meget tidskrævende, og opmærksomhed opsigtsvækkende. Du skal også føle dig vigtig. Husk, selvom din bror eller søster ikke havde autisme, ville du stadig have brug for alene tid med mor og far.
Find en aktivitet, du kan gøre med din bror eller søster. Du vil finde det givende at forbinde med din bror eller søster, selv om det er bare at sætte en simpel puslespil sammen. Uanset hvor forringet de kan være, at gøre noget sammen skaber en nærhed., De vil se frem til disse fælles aktiviteter og hilse på dig med et specielt smil.
5 tip til bedsteforældre og udvidet familie
familiemedlemmer har meget at byde på. Hvert familiemedlem er i stand til at tilbyde de ting, de har lært at gøre bedst over tid. Spørg, hvordan du kan hjælpe din familie.
din indsats vil blive værdsat, om det betyder at tage sig af barnet, så forældrene kan gå ud til middag eller hæve penge til specialskolen, der hjælper din families barn. Organiser en frokost, en teaterydelse, et karneval eller et kortspil., Det vil varme jeres families hjerter at vide, at i kaster jer ind for at skabe støtte og nærhed.
opsøge din egen støtte. Hvis du finder dig selv at have en vanskelig tid at acceptere og beskæftiger sig med det faktum, at din elskede har autisme, opsøge din egen støtte. Din familie kan muligvis ikke give dig den slags støtte, så du skal være hensynsfuld og se andre steder. På denne måde kan du være stærkere for dem og hjælpe med de mange udfordringer, de står overfor.vær åben og ærlig om lidelsen. Jo mere du taler om sagen, jo bedre vil du føle., Dine venner og familie kan blive dit supportsystem…men kun hvis du deler dine tanker med dem. Det kan være svært at tale om det i starten, men som tiden går bliver det lettere. I sidste ende vil din oplevelse med autisme ende med at lære dig og din familie dybe livslektioner.
Sæt dom til side. Overvej din families følelser og vær støttende. Respekter de beslutninger, de træffer for deres barn med autisme. De arbejder meget hårdt på at udforske og undersøge alle muligheder, og kommer typisk til gennemtænkte konklusioner., Prøv ikke at sammenligne børn (dette gælder for typisk at udvikle børn samt). Børn med autisme kan opdrages for at opnå deres personlige bedste.
Lær mere om autisme. Det påvirker mennesker af al social og økonomisk status. Der er lovende forskning, med mange muligheder for fremtiden. Del den følelse af håb med din familie, mens du uddanner dig selv om de bedste måder at hjælpe med at håndtere denne lidelse.
udskær speciel tid for hvert barn. Du kan nyde særlige øjeblikke med både typisk udviklende familiemedlemmer og familiemedlemmet med autisme., Ja, de kan være forskellige, men begge børn ser frem til at tilbringe tid sammen med dig. Børn med autisme trives på rutiner, så find en ting, du kan gøre sammen, der er struktureret, selvom det simpelthen går i en park i femten minutter. Hvis du går til den samme park hver uge, er chancerne over tid, at aktiviteten bliver lettere og easier…it bare tager tid og tålmodighed. Hvis du har svært ved at forsøge at bestemme, hvad du kan gøre, spørg din familie. De vil oprigtigt sætte pris på, at du gør.