probiotika. De markedsføres som populære kosttilskud. Er de nyttige, skadelige eller hype? Dr. Robert Jacobson, en børnelæge i Mayo Clinic siger, når videnskaben siger, at probiotika er gode for dig, studerer forskere ofte de naturlige probiotika, som mennesker har i deres kroppe.
Se: Mayo Clinic Minut
Journalister: Broadcast-kvalitet video-pkg (0:59) er i downloads. Læs scriptet.,
din krop er hjemsted for mere end 100 billioner bakterier. Nogle er venlige bakterier kendt som probiotika.
“de er de bakterier, der lever i os og hjælper os med at bekæmpe infektioner,” siger Dr. Jacobson.populariteten af yoghurt som en kids snack har skyrocket. Dr. Jacobson siger yoghurt er en stor mælkekilde, men ingen bør spise det, fordi det kan indeholde et probiotisk.
“spis i stedet en bred vifte af sunde fødevarer. Sørg for, at du sigter mod fem til ni frugter og grøntsager om dagen.”
Dr., Jacobson siger, at bekymringen handler om at teste for sikkerhed og effektivitet. Den amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke fødevarer eller kosttilskud, der sælges som probiotika.
“i dette land er der omkring 50.000 skader rapporteret af kosttilskud, vitaminer og mineraler – alt går ureguleret og forårsager skade.”
så hold yoghurt til smagen og mejeriserveringen, som Dr. Jacobson minder dig om, “der er ikke noget godt bevis på, at det at købe noget mærket ‘probiotisk’ faktisk vil levere probiotika eller gøre noget godt.”