por naturaleza, las mujeres son lunares. No es coincidencia que la duración de nuestros ciclos menstruales se sincronicen con la depilación y la disminución de la Luna, que ocurren alrededor de cada 28 días.
Si estamos sincronizados con el ciclo lunar, vamos a menstruar alrededor de la luna nueva y ovulan alrededor de la luna llena. Y si bien su cuerpo puede no estar ya en armonía con la luna, hay cosas particulares a tener en cuenta, y prácticas que hacer, que pueden ayudar a regular su ciclo., Cuando tu cuerpo y la luna se sincronizan, tu ciclo no se sentirá como un dolor en el trasero, sino como una oportunidad para «seguir la corriente».»
Aquí hay algunas maneras de regular su ciclo de acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC), para ayudarle a «ir con el flujo.»
1. Mira hacia adentro durante la luna nueva.
si el ciclo hormonal de una mujer está sincronizado con la luna, el tiempo entre la luna nueva y la luna llena es cuando aumenta el estrógeno, culminando finalmente en la ovulación en la luna llena. Para esta mujer, la luna nueva es el momento de la menstruación.,
Por lo tanto, la luna nueva es un gran momento para que las mujeres miren hacia adentro, honren sus cuerpos y evalúen sus vidas. ¿Qué está funcionando y qué no? Es un tiempo para establecer intenciones y limpiar el cuerpo y la mente de energía rancia y estancamiento.
en el Centro de la MTC está el concepto de Qi, energía vital que mueve la sangre por todo el cuerpo. Es esencial que el Qi fluya para que la sangre pueda fluir correctamente; cuando se estanca, el cuerpo experimenta diversas formas de dolor e irregularidad. Por lo tanto, la menstruación es un momento para que las cosas simplemente fluyan., Por esta razón, la MTC no aconseja tener relaciones sexuales durante el período de una mujer. Energéticamente hablando, la sangre debe fluir hacia abajo y hacia afuera; empujar la sangre de la manera incorrecta durante el sexo puede interrumpir el flujo adecuado de energía.
2. Exprésate durante la luna llena.
la luna llena es un tiempo para la plena expresión de Quiénes somos. Para aprovechar la energía de la luna (con el objetivo de sincronizar su ciclo y regularlo), muchas culturas, incluida la MTC, aconsejan tomar «un baño de luna».»En otras palabras, salir al aire libre durante al menos quince minutos y sumergirse en la hermosa luna., Se sabe que las mujeres nativas americanas se separarían de su tribu durante la menstruación, y se unirían con otras mujeres en un «lodge lunar» para aprovechar colectivamente su energía femenina, así como la energía lunar, durante la luna nueva.
así que si unirse con otras mujeres de esta manera ritual te atrae, también se puede hacer durante la luna llena. Usa este tiempo para expresar tu energía femenina junto a otras mujeres. Pruebe un círculo de mujeres, tome una clase de baile con sus amigas o haga cualquier otro ritual que funcione para usted. ¡Deja que la energía fluya!
3., Haz muchas preguntas sobre el color, la calidad, la cantidad y la duración del ciclo de tu flujo.
prestar atención a estas preguntas también puede darnos pistas de desequilibrios y remedios para solucionarlos.
comencemos con una de las preguntas más básicas y esenciales: ¿qué es un flujo normal? Un ciclo normal y saludable debe consistir en sangre roja con pequeños coágulos. Aunque surgen situaciones que cambian esto. La sangre marrón se conoce en la medicina tradicional china como» sangre vieja » porque carece de oxigenación., Por lo tanto, puede ser normal comenzar y terminar el flujo con un poco de sangre marrón, aunque es un signo de estancamiento ver sangre marrón a lo largo de su flujo. Necesitamos derramar la «sangre vieja» durante tres a cinco días para dar paso al nuevo revestimiento.
ahora, veamos algunos signos de un ciclo menos que saludable de acuerdo con los principios de la medicina tradicional china, junto con algunos remedios potenciales para ayudar a trabajar en ellos:
1. Flujo coagulado
muchos coágulos de sangre en el flujo menstrual pueden significar que hay estancamiento de la sangre., En la MTC ,el «estancamiento» se refiere al hecho de que las cosas no fluyen en el cuerpo como deberían.
Un posible remedio? Haga cambios en su dieta o tome suplementos que naturalmente ayudarán a diluir la sangre. Los ácidos grasos Omega-3 en los aceites de salmón o pescado son buenos para adelgazar la sangre. Las enzimas como la serrapeptasa también son valiosas para romper coágulos en su menstruación.
como muchas mujeres saben, nuestros ciclos menstruales son altamente sensibles al estrés. ¿Pero por qué?
nuestras hormonas cambian en respuesta al estrés, y a menudo pueden desequilibrarse si nos sentimos desequilibrados emocionalmente., Así que mira las áreas de tu vida que pueden estar congestionadas donde no hay flujo. ¿Qué puedes hacer para que la energía se mueva?
2. Flujo de luz
para la menstruación, el revestimiento endometrial tiene que engrosarse. Este proceso está regulado por las hormonas secretadas por la hipófisis y el hipotálamo en el cerebro que señalan los órganos reproductivos.
esta deficiencia podría deberse a desnutrición, falta de sueño, estrés excesivo u otras cosas físicamente estresantes que suceden en la vida. Una buena manera de aumentar la sangre es a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.,
según TCM, los alimentos que forman la sangre incluyen verduras ricas en hierro como las verduras de hoja verde, pero también alimentos ricos en proteínas como la carne orgánica alimentada con pasto. También hay muchas hierbas chinas que pueden nutrir la sangre, como Dang Gui Y He Shou Wu. Por supuesto, siempre es recomendable ser evaluado por un ginecólogo si su ciclo o flujo se siente particularmente irregular.
3. Flujo pesado
en la MTC, un flujo súper pesado puede significar que hay demasiado calor (Qi excesivo) en el cuerpo., Cuando veo a una mujer sangrar excesivamente cada mes, a menudo la animo a visitar a un médico para evaluar si tiene fibromas o pólipos en su útero. Esto puede ser una causa de sangrado excesivo.
muchos de nosotros hemos oído hablar del yin y el yang. Según TCM, las mujeres tienden a encarnar la energía yin. Somos fluidos, receptivos e intuitivos mientras que los hombres encarnan todo lo que es yang. Yang, por el contrario, se asocia con estar orientado a la acción, impulsado por objetivos y enérgico. Por supuesto, todos tenemos aspectos de ambas cualidades yin y yang, ya sea femenino o masculino., Como mujeres, debemos honrar nuestra naturaleza yin con el fin de» ir con la corriente » — en cuerpo, mente y espíritu.