Probióticos. Se comercializan como suplementos de salud populares. ¿Son útiles, dañinos o exagerados? El Dr. Robert Jacobson, pediatra de Mayo Clinic, dice que cuando la ciencia dice que los probióticos son buenos para usted, los investigadores a menudo estudian los probióticos naturales que los seres humanos tienen en sus cuerpos.
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Su cuerpo es el hogar de más de 100 billones de bacterias. Algunas son bacterias amigables conocidas como probióticos.
«son las bacterias que viven dentro de nosotros y nos ayudan a combatir las infecciones», dice el Dr. Jacobson.
la popularidad del yogur como aperitivo para niños se ha disparado. El Dr. Jacobson dice que el yogur es una gran fuente Láctea, pero nadie debería comerlo porque podría contener un probiótico.
«en su lugar, coma una amplia variedad de alimentos saludables. Asegúrese de que usted está apuntando para cinco a nueve frutas y verduras al día.»
Dr., Jacobson dice que la preocupación es sobre las pruebas de seguridad y eficacia. La administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no regula los productos alimenticios ni los suplementos que se venden como probióticos.
«en este país, hay alrededor de 50,000 lesiones reportadas por suplementos, vitaminas y minerales, todas sin regulación, causando daño.»
así que mantenga el yogur para el sabor y la porción de lácteos, como el Dr. Jacobson le recuerda: «no hay una buena prueba de que comprar algo etiquetado como ‘probiótico’ realmente entregue probióticos o haga algún bien.”