Nämä ”Tehdä Elämän Yksinkertainen” Arkki-Pan Illallisia auttaa tekemään kiireinen arki-iltaisin hieman helpompaa! Kaikki voidaan tehdä yhdellä pannulla, hyvin vähän hälinää ja vielä vähemmän puhdistusta!
useimmat ovat vegaanisovittuvia sekatalouksille ja vähähiilihydraattisille! Kaikki ovat täynnä kauniita kasviksia ja paljon makuja! Poimi pari kokeilemaan tällä viikolla ja sekoita vähän! Muista, että voit aina puolittaa proteiinin ja tuplata kasvikset, jos kokkaat kahdelle hengelle tai vähemmän!,
- Levy-Pan Chipotle Portobello Tacoja – savuinen, mausteinen ja ”lihaisa” – nämä VEGAANI tacot ovat varmasti tyydyttää jopa kaikkein diehard liha-ystäville! Tee tämä helppo viikonpäivän illallinen 30 minuutissa! Niin paljon makua, niin yksinkertaista ja helppoa!
2. Arkki-Pan Harissa Kanaa (tai Tofua) bataattia – flavorful smokey maku ja ripaus lämpöä. Tämä yhden viikon illallinen on yksi kaikkien aikojen suosikeistani! Vegaaniversio on amaaaaaaazing.
3., Keväthenkistä, lakanapannullista Rakuunakanaa (tai tofua!) parsaa, sitruunaa ja purjoa – kaikki paahdetaan yhdellä levypannulla nopealle ja terveelliselle viikonpäiväillalliselle minimaalisella siivouksella! Tofuversiokin on todella hyvä ja sen voi leipoa samalla pannulla sekatalouksille.
4. Japanilaishenkinen lakanapannuresepti – Miso-lohi Kevätherneineen voi tehdä 25 minuutissa tasaiseksi! Osa kuoritut edamame tai vihreitä herneitä, tuore herneet, jos sinulla ei ole pääsyä, missä asut. (Kauppias Joes kuljettaa usein tuoreita shucked herneet!,)
5. Tämä terveellinen yhden pannun illallinen, lakana-Pan Tandoori-kana (tai Tofu) on täynnä tuoreita vihanneksia ja siitä voi tehdä vegaanista! Täynnä maukkaita intialaisia makuja, se on hyvä siivota jääkaappi. Mikä tahansa kulkuvihannes toimii! Muista, että voit aina puolittaa proteiinin ja tuplata kasvikset – hyvä tehdä ruokaa kahdelle.
6. Arkki Pannulla Shawarma tehty valinta kana tai tofu (tai molemmat) ja paljon terveellisiä vihanneksia, infusoida flavorful Lähi-Idän Mausteet., Easy weeknight-illallinen on yksi henkilökohtaisista suosikeistani! Tee näistä wrapeja tai kulhoja! Vegaaninen sopeutumiskyky-täydellinen sekatalouksille! GF
Arkki-Pan Szechuan Kanaa (tai Tofua) kanssa Brussel Ituja kestää vain 15-20 minuuttia hands-on aikaa ennen paistamista uunissa. Täysillä maustettu viikonpäiväillallinen, jota koko perheesi rakastaa!
Arkki-Pan Oaxacan Kulhot (VEGAANI) Makeat perunat, paprikat ja sipulit ovat paistettu kaikkein flavorful Oaxacan marinadi!, Tarjoillaan maustettujen mustapapujen päälle ja päälle chipotle-pekaanipähkinöitä ja avokadoa. GF! Viljaton. Täysi nami. Terveellinen herkullinen viikonpäivän illallinen resepti!
Zaatar Kana (tai Tofua) Vihreä Tahini-Kastiketta ja Broccolini – yksinkertainen flavorful Lähi-Itä-arkki-pan illallinen, joka on vegaani joustava ja gluteeniton.
Yksinkertainen Paistettua Lohta, Parsaa ja Tilli Kastike herkullinen ja helppo arkki-pan illallinen, joka tulee yhdessä 30 minuuttia! Keto ja vähähiilihydraattinen.,
Arkki-Pan Salsa Macha Kulhot! Salsa Macha on flavorful Meksikon mauste valmistettu kuivatut chilit, kurpitsan siemenet ja seesaminsiemeniä – käytetään maku tämä Meksikon Arkki Pannulla Illallinen, joka voidaan tehdä kanssa kana tai tofu, luoda oman ”Salsa Mokka kulhot”! Vegaani ja GF mukautuva, super flavorful!!!
Arkki Pannulla Tandoori Kunniaa Kulhot! Valmistettu paahdetusta ja maustetusta kukkakaalista ja kikherneistä (tai valinnaisesta kanasta), jotka tarjoillaan kanelilla maustetun riisin kanssa. Niin unenomainen., Nopea, terveellinen makuinen lakanapannu-Päivällinen sopii hyvin viikonpäivän aterioille! Tarjoa mausteisen vihreän Harissakastikkeen kanssa. Vegaaninen mukautuva ja gluteeniton!
VEGAANI Portobello Fajita Kulhot Korianteri Kukkakaali Riisi– ladattu kanssa lihaisa portobellos, terveellisiä vihanneksia, lathered vuonna flavorful Meksikon Marinadi ja palveli yli korianteri kalkki infuusiona kukkakaali riisi. Täyttävä, vähähiilihydraattinen ateria, joka on vegaaninen & gluteeniton ja vie vain 15 minuuttia käsillä-aikaa! Pidä se vegaanisena tai lisää broileria. Terveellinen viikko-ateria!,
Arkki Pannulla Miso Porkkana & Tofu – NOPEA, terve ja erittäin maukas. Se on edullinen, alhainen kaloreita (alle 300!) ja voidaan helposti mukauttaa lihansyöjät asuu saman katon alla korvaamalla lohta tai kanaa tofu. Yksinkertainen viikon ateria, josta pidät.,
Arkki – Pan Saari Bowl – nopea ja terveellinen arkiyö illallinen, joka voidaan tehdä kanssa kana (tai tofua) kylpee flavorful Karibian marinadi paahdettua kaalia, bataattia ja paprikaa, ja viimeistelty raikas mango ja lime. Herkullisia Karibian makuja! Vegaani ja GF mukautuva. Paleo Friendly.
yksinkertainen terve-pannulla resepti Paahdettu sinapinsiemen siikaa, Peruna-ruusukaali Hash, nopea ja helppo arkki-pan illallinen, joka on täynnä makua. Täydellinen keskiviikkoinen ateria!, Voit vapaasti käyttää lohta, ruijanpallasta tai turskaa!
Arkki Pannulla, Teriyaki-Lohen kanssa Vauva Bok Choy -siitakesieniä. Voit vapaasti pitää tämän vegaanin subbing Tofu lohi! GF, Paleo! Herkullinen japanilaistyylinen Yhden pan-viikon ateria.
Mr. Ben on Sinappia, Kanaa Drippins’ Kukkakaali – butterflied koko kanaa on lathered koko viljan sinappi ja paistit yli kukkakaali pihvejä. Taivaallinen. Paleo, Gluteeniton. Ei vegaani. Kokeile käyttää luomubroileria, se kannattaa roiskia tälle viikonpäivän aterialle!,
Arkki-Pannulla Kana ja Rapeita Perunoita Sitruuna ja Timjami – yksinkertainen ja helppo! Erityisen mukavaa Meyer sitruunoiden kanssa!
toivon, että nämä yksinkertaiset, flavorful sheet pan dinner-reseptit auttavat säästämään aikaa ja työskentelemään keittiössä tällä viikolla!
Jaa suosikkisi…..ja etsi lisää! Jatkan päivittämistä!,
xoxo
Tulosta
Kuvaus
25 ARKKI PANNULLA ILLALLISIA tehdä elämän yksinkertainen! Säästä aikaa keittiössä näitä terveellisiä, herkullisia aterioita, jotka ovat helppo tehdä ja helppo puhdistaa. Vegaaninen ja gluteeniton mukautuva!,
Avainsanat: arkki pannulla illallinen reseptejä, arkki pannulla illallisia, arkki pannulla aterioita, yksi pan illallinen reseptejä, yksi pan illallisia, arkki pannulla illallinen, paras arkki pannulla illallinen