par nature, les femmes sont lunaires. Ce n’est pas un hasard si la longueur de nos cycles menstruels est synchronisée avec l’épilation à la cire et le déclin de la Lune, qui se produisent environ tous les 28 jours.
Si nous sommes synchronisés avec le cycle de la Lune, nous aurons nos règles autour de la nouvelle lune et ovulerons autour de la pleine lune. Et bien que votre corps ne soit peut-être pas déjà en harmonie avec la Lune, il y a des choses particulières à garder à l’esprit, et des pratiques à faire, qui peuvent aider à réguler votre cycle., Lorsque votre corps et la Lune sont synchronisés, votre cycle ne se sentira pas comme une douleur dans le cul, mais une occasion de « suivre le flux. »
Voici quelques façons de réguler votre cycle selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), pour vous aider à » suivre le flux. »
1. Regardez vers l’intérieur pendant la nouvelle lune.
Si le cycle hormonal d’une femme est synchronisé avec la Lune, le temps entre la nouvelle lune et la pleine lune est le moment où l’œstrogène augmente, aboutissant finalement à l’ovulation à la pleine lune. Pour cette femme, la nouvelle lune est le moment de la menstruation.,
ainsi, la nouvelle lune est un moment idéal pour que les femmes regardent vers l’intérieur, honorent leur corps et évaluent leur vie. Ce qui est bien et ce qui ne fonctionne pas? C’est le moment de définir des intentions et de nettoyer le corps et l’esprit de l’énergie périmée et de la stagnation.
au centre de la MTC se trouve le concept de Qi, énergie vitale qui déplace le sang dans tout le corps. Il est essentiel que le Qi coule pour que le sang puisse circuler correctement; lorsqu’il stagne, le corps éprouve diverses formes de douleur et d’irrégularité. Ainsi, la menstruation est un moment où les choses coulent simplement., Pour cette raison, TCM ne conseille pas les rapports sexuels pendant la période d’une femme. Énergétiquement parlant, le sang doit couler vers le bas et vers l’extérieur; pousser le sang dans le mauvais sens pendant les rapports sexuels peut perturber le bon flux d’énergie.
2. Exprimez-vous pendant la pleine lune.
La Pleine Lune est un moment pour exprimer pleinement qui nous sommes. Afin de puiser dans l’énergie de la Lune (dans le but de synchroniser votre cycle et de le réguler), de nombreuses cultures — y compris la MTC — conseillent de prendre « un bain de lune. »En d’autres termes, sortez pendant au moins quinze minutes et trempez-vous dans la belle lune., On sait que les femmes amérindiennes se sépareraient de leur tribu pendant la menstruation et se joindraient à d’autres femmes dans une « loge lunaire » pour puiser collectivement dans leur énergie féminine, ainsi que l’énergie lunaire, pendant la nouvelle lune.
donc, si vous vous joignez à d’autres femmes de cette manière rituelle, cela peut également être fait pendant la pleine lune. Utilisez ce temps pour exprimer votre énergie féminine aux côtés d’autres femmes. Essayez un cercle de femmes, prenez un cours de danse avec vos amies ou faites tout autre rituel qui vous convient. Laissez l’énergie circuler!
3., Posez beaucoup de questions sur la couleur, la qualité, la quantité et la longueur du cycle de votre flux.
prêter attention à ces questions peut également nous donner des indices sur les déséquilibres et les remèdes pour les corriger.
commençons par l’un des plus fondamentaux et les questions essentielles: qu’est ce qu’un flux normal? Un cycle sain normal devrait être constitué de sang rouge avec peu de caillots. Bien que des situations surviennent qui changent cela. Le sang brun est appelé dans la MTC « vieux sang » car il manque d’oxygénation., Ainsi, il peut être normal de commencer et de terminer le flux avec un peu de sang brun, bien que ce soit un signe de stagnation de voir du sang brun tout au long de votre flux. Nous devons verser le « vieux sang » pendant trois à cinq jours pour faire place à la nouvelle doublure.
maintenant, regardons quelques signes d’un cycle moins que sain selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que quelques remèdes potentiels pour aider à travailler sur eux:
1. Flux coagulé
beaucoup de caillots sanguins dans le flux menstruel peuvent signifier qu’il y a stagnation du sang., En MTC, la » stagnation » fait référence au fait que les choses ne coulent pas dans le corps comme elles le devraient.
Une solution possible? Apportez des changements dans votre alimentation ou prenez des suppléments qui aideront naturellement à fluidifier le sang. Les acides gras oméga-3 dans les huiles de saumon ou de poisson sont bons pour l’amincissement du sang. Les Enzymes telles que la serrapeptase sont également précieuses pour briser les caillots dans vos règles.
Comme beaucoup de femmes savent, nos cycles menstruels sont très sensibles au stress. Mais pourquoi?
nos hormones changent en réponse au stress et peuvent souvent devenir déséquilibrées si nous nous sentons déséquilibrés émotionnellement., Alors regardez les zones de votre vie qui peuvent être congestionnées où il n’y a pas de flux. Que pouvez-vous faire pour faire bouger l’énergie?
2. Flux de lumière
pour la menstruation, la muqueuse de l’endomètre doit s’épaissir. Ce processus est régulé par les hormones sécrétées par l’hypophyse et l’hypothalamus dans le cerveau qui signalent les organes reproducteurs.
cette carence pourrait être due à la malnutrition, au manque de sommeil, au stress excessif ou à d’autres choses physiquement stressantes qui se produisent dans la vie. Un bon moyen de construire du sang consiste à modifier le régime alimentaire et le mode de vie.,
selon TCM, les aliments de renforcement du sang comprennent des légumes riches en fer comme les légumes à feuilles, mais aussi des aliments riches en protéines comme la viande biologique nourrie à l’herbe. Il existe également de nombreuses herbes chinoises qui peuvent nourrir le sang, telles que Dang Gui et He Shou Wu. Bien sûr, il est toujours conseillé de se faire évaluer par un gynécologue si votre cycle ou votre flux est particulièrement irrégulier.
3. Flux lourd
en MTC, un flux super lourd peut signifier qu’il y a trop de chaleur (Qi excessif) dans le corps., Quand je vois une femme saigner excessivement tous les mois, je l’encourage souvent à consulter un médecin pour évaluer si elle a des fibromes ou des polypes dans son utérus. Cela peut être une cause de saignement excessif.
beaucoup d’entre nous ont entendu parler du yin et du yang. Selon TCM, les femmes ont tendance à incarner l’énergie yin. Nous sommes fluides, réceptifs et intuitifs tandis que les hommes incarnent tout ce qui est yang. Yang, en revanche, est associé à être orienté vers l’action, axé sur les objectifs et énergique. Bien sûr, nous avons tous des aspects des qualités yin et yang, qu’elles soient féminines ou masculines., En tant que femmes, nous devons honorer notre nature yin afin de « suivre le flux » — dans le corps, l’esprit et l’esprit.