a rímekre ugrókötél olyan tevékenység, amelyet minden gyerek élvezhet a játékidő alatt. Függetlenül attól, hogy lógnak a hátsó udvarban iskola után, vagy keres egy időtöltés során a nyári vakáció, fontolja meg azt javasolja, a gyerekek próbálja ugrás játékok által vezérelt klasszikus és okos rímek. Íme néhány a kezdéshez.
classic kids ‘ jump rope songs and rhymes
1. Hamupipőke
Hamupipőke egy számláló rím., Ahhoz, hogy egy nagyobb kihívás, van gyerekek száma két, három vagy többszöröse egy adott számot.
“Cinderella, sárgába öltözve
felment, hogy megcsókolja a” fella
hibát követett el
és megcsókolt egy kígyót
hány orvos
vette?”
2. Le a Mississippi
adjon hozzá egy kis kihívást ehhez a klasszikus állami ihletésű ugrókötél-rímhez, az M-i-s-s-I-s-I-P-i helyesírásával, ahogy a gyerekek kihagyják.
” M – i görbe levél
görbe levél I
görbe levél
görbe levél I
púpos púpos púpos I
Mississippi!”
3., Miss Mary Mack
szintén népszerű dal tapsolni, Miss Mary Mack mesél egy lányról, akinek ezüst gombjai vannak a hátán.
“Miss Mary Mack, Mack, Mack
minden öltözött fekete, fekete,fekete
ezüst gombok, gombok, gombok
Minden le a hátán, vissza, vissza.
megkérdezte anyját, anyját, anyját
50 centért, centért, centért
, hogy lássa az elefántokat, elefántokat, elefántokat
ugorjon át a kerítésen, kerítésen, kerítésen.
olyan magasra, magasra, magasra ugrottak
elérték az eget, eget, eget
soha nem jöttek vissza, vissza
július 4-ig, ly, ly!,
július nem tud járni, járni, járni
július nem tud beszélni, beszélni, beszélni
július nem tud enni, enni, enni.
késsel és villával, villával, villával.”
4. Fuzzy wuzzy
Ez a ditty is egy nyelv twister, ami extra nehéz énekelni Fuzzy Wuzzy és ugrás egyszerre.
” Fuzzy Wuzzy egy medve volt.
Fuzzy Wuzzynak nem volt haja.
Fuzzy Wuzzy nem volt túl homályos, ugye?”
5. Mabel, Mabel
egy tökéletes ugrókötél dal, amelyet közvetlenül az étkezés előtt kipróbálhat, Mabel, Mabel egy igazi klasszikus!
” Mabel, Mabel, állítsa be a táblázatot.
csináld, amilyen gyorsan csak tudsz.,
ne felejtsük el a sót, borsot, ketchupot, mustárt.”
6. Teddy Bear, Teddy Bear
Ha a gyerekek igazán szeretnék, hogy mások nézni a sima ugrókötél készségek, ez a go-to rím. Utánozza az említett intézkedések mackó, mackó egy extra kihívás.
a gyerekek a 7-Up segítségével megmutathatják számolási képességeiket és rugalmasságukat.
az egyes sorokat kísérő műveletekkel a Texaco Mexico fejlettebb jumperekre vonatkozik.,
“Texaco Mexikó
Ment át a hegyen,
Hol messze
lehetőséget, Majd csinálnak egy kis spárga, spárga, spárga
Aztán megfordulnak, kerek kör
lehetőséget, Majd érintse meg a föld, föld, föld
ők néhány rúgást, rúgások, rúgások
fizetnek adót, adók, adók
ők Pedig tűnj el a városból, a város, város,
De akkor ugorj vissza, a, a
ez a vége, vége, vége.”
Készítsen saját ugrókötél rímeket és dalokat gyerekeknek
ha fantáziadúsnak érzi magát, próbáljon meg új ugrókötél rímeket készíteni gyermekeivel. Könnyebb, mint gondolnád!, Kezdje a kedvenc dal zümmögésével vagy éneklésével, majd próbálja meg megváltoztatni a szavakat, hogy vicces történetet hozzon létre, vagy tanítson egy leckét. Nyugodtan adjon hozzá kézmozdulatokat vagy jeleket a lábakhoz. Íme néhány ötlet a kezdéshez.
9. Boldog napot
segítsen a kicsinek énekelni ezt a rímet a ” Boldog születésnapot.”Ez tökéletes egy olyan gyermekcsoport számára is, akik egy hosszú ugrókötéllel játszanak.
“boldog napot neked!
boldog napot neked!
boldog napot, kedves (gyermek neve).
boldog napot neked!”
(ismételje meg a következő gyermek nevét, amikor fordulatot vesz.)
10., Ugorj egy kötelet
énekeld ezt a rímet a “Sor, Sor, Sor a hajót” dallamra, miközben külön-külön vagy csoportként kihagyod.
” Ugrás, ugrás, ugrás egy kötél,
vidáman tavasszal.
Hop, hop on each foot,
As fast as you can sing.”
(ismételje meg és próbálja meg minden versnél gyorsabban ugrani.)
11. Ugrás láb
Ha a gyermek tud énekelni “Jingle Bells,” ez ugrókötél dal lesz könnyű megtanulni.
” ugró láb, ugró láb,
ugró láb egész nap.
Ó, milyen szórakoztató kihagyni,
az egész nap el. Üdv!,”
az ugrókötél előnyei gyerekeknek
a gyerekek nem veszik észre, de a rímekre ugró kötél olyan előnyöket kínálhat, amelyek jóval túlmutatnak a játszótéren.
“a legalapvetőbb szinten az ugrókötél nagyszerű kondicionáló eszköz a kardiovaszkuláris rendszer számára” – mondja John Urena személyi edző, az U Training tulajdonosa & teljesítmény Los Angelesben.
Urena szerint még több pozitív elvitele van az ugrókötélnek a dalokhoz, például:
-
tanítják testüket a gravitáció összenyomására., “Azáltal, hogy megtanuljuk, hogyan kell erőt teremteni a talaj segítségével, kiképezzük a testet az erő elnyelésére, valamint az energia hatékony és biztonságos felhasználására” – mondja Urena. Ez az előny végül elháríthatja a fiziológiai egyensúlytalanságokat, a fájdalmat és a sérülést — amelyek mindegyike műtéthez vezethet.
-
tanulási koordináció. Mert ez egy ciklikus tevékenység, ami végzett folyamatos, rendszeres cadence, ugrókötél segít a gyerekeknek a fejlesztése koordinációs között a szem, láb, kéz., Az éneklés még nagyobb kihívást jelent Urena szerint: “az ugrókötél rímek metronómként működnek, hogy segítsenek az időzítésben és az Általános koordinációban.”
-
kognitív funkció növelése. Ugrókötél megköveteli a gyerekek, hogy megtanulják az új motoros minták, amely javítja az idegrendszer közötti kommunikáció az agy, csukló és az alsó láb izmait, ami viszont javítja az általános kognitív funkció szerint az American Council on Exercise (ACE).
-
épület láb erejét. “A lábunk a testünk alapja” – mondja Urena., “Az ugrókötél elősegíti a láb erejét, koordinálja a láb és a talaj érintkezését, és robbanékonyságot hoz létre.”És ha a gyerekek építik a láb erejét, akkor erősek és mozgékonyak lesznek különböző módokon.
a rímekre és dalokra ugráló kötél arra ösztönzi a kicsiket, hogy gyakoroljanak, játsszanak, építsenek fizikai és mentális erőt, és támogassák kreatív gondolkodásukat. Tehát, akár a szünetben, akár otthon játszanak, kétségtelenül van egy eset, amikor arra ösztönzik a gyerekeket, hogy kipróbálják a tevékenységet.