ezek a “Make Life Simple” lap-Pan vacsorák segítenek, hogy elfoglalt hétköznap egy kicsit könnyebb! Minden lehet tenni egy serpenyőben, nagyon kevés felhajtás, sőt kevesebb razzia!
többségük vegyes háztartásban és alacsony szénhidráttartalmú! Minden tele van gyönyörű zöldségek, sok ízek! Válassz egy pár, hogy próbálja ki ezen a héten, és keverjük össze a dolgokat egy kicsit! Ne feledje, hogy mindig felére csökkentheti a fehérjét, és megduplázhatja a zöldségeket, ha két vagy kevesebb ember számára főz!,
- lap-Pan Chipotle Portobello Tacos – füstös, fűszeres,” húsos ” – ezek a vegán tacók biztosan kielégítik még a leginkább diehard hús szerelmeseinek is! Legyen ez a könnyű hétköznap vacsora 30 perc alatt! Olyan sok íz, olyan egyszerű és egyszerű!
2. Sheet-Pan Harissa csirke (vagy Tofu) édesburgonya – ízletes füstös ízű, egy csipetnyi hő. Ez egy-pan weeknight vacsora kezét az egyik Minden idők kedvencek! A vegán változat amaaaaaaaaazing.
3., Tavaszi ihletésű, lapos serpenyős Tarragon csirke (vagy TOFU!) spárgával, citrommal és póréhagymával-mindezt egy lapos serpenyőben megsütve egy gyors és egészséges hétköznap vacsorára, minimális takarítással! A tofu verzió is nagyon jó, ugyanazon a serpenyőben sütheti vegyes háztartások számára.
4. Japán ihletésű lapos serpenyő vacsora recept-a Miso lazac tavaszi borsóval 25 perc alatt elkészíthető! Sub héjú edamame, vagy zöld csicseriborsó a friss borsó, ha nincs hozzáférése, ahol élsz. (Trader Joes gyakran hordozza a friss shucked borsó!,)
5. Ez az egészséges, egy serpenyős vacsora, a tandoori csirke (vagy Tofu)friss zöldségekkel van feltöltve, vegán lehet! Tele ízletes indiai ízekkel, ez jó a hűtőszekrény tisztítására. Minden kóbor Vega működik! Ne feledje, hogy mindig felére csökkenti a fehérjét, majd megduplázza a zöldségeket-jó főzés két.
6. Sheet Pan Shawarma készült a választott csirke vagy tofu (vagy mindkettő), valamint sok egészséges zöldségeket, infúzióban ízletes közel-keleti fűszerek., Ez az egyszerű weeknight vacsora az egyik személyes kedvencem! Kapcsolja be ezeket pakolások vagy tálak! Vegán adaptálható-tökéletes vegyes háztartások! GF
Sheet-Pan Szechuan csirke (vagy Tofu) a kelbimbó mindössze 15-20 perc gyakorlati idő sütés előtt a sütőben. A teljes ízű weeknight vacsora az egész család szeretni fogja!
Sheet-Pan Oaxacan tálak (vegán) édesburgonya, paprika, hagyma sült a legtöbb ízletes Oaxacan pác!, Szolgált át fűszerezett fekete bab, tetején chipotle pekándió, avokádó. GF! Gabonamentes. Totál nyamvadt. Egy egészséges finom weeknight vacsora recept!
Zaatar csirke (vagy Tofu) Zöld Tahini mártással és Broccolini – egy egyszerű ízletes közel-keleti lap-Pan vacsora, amely vegán adaptálható és gluténmentes.
egyszerű sült lazac spárgával és Kaporszósszal egy finom és egyszerű lapos serpenyő vacsora, amely 30 perc alatt összeáll! Keto és alacsony szénhidrát.,
lap-Pan Salsa Macha tálak! Salsa Macha egy ízletes mexikói fűszer készült szárított chili, tökmag és szezámmag-ízesítésére használt mexikói lap serpenyőben Vacsora, hogy lehet tenni a csirke vagy tofu, hogy saját “Salsa Mocha tálak”! Vegán, GF alkalmazkodó, szuper ízletes!!!
Pörkölt és fűszeres karfiolból és csicseriborsóból (vagy választható csirkéből) készült, fahéjjal átitatott rizzsel tálalva. Olyan álmodozó., A gyors, egészséges ízletes lemez – Pan vacsora tökéletes weeknight ételek! Tálaljuk ízletes zöld Harissa mártással. Vegán adaptálható és gluténmentes!
vegán Portobello Fajita tálak koriander karfiol rizzsel – tele húsos portobellókkal, egészséges zöldségekkel, ízletes mexikói pácban tenyésztve, koriander lime infúzióval karfiol rizs felett tálalva. A töltelék, alacsony szénhidráttartalmú étel, amely vegán & gluténmentes, és csak 15 perc gyakorlati időt vesz igénybe! Tartsa vegán vagy adjon hozzá csirkét. Egy egészséges hétköznap étkezés!,
lap Pan Miso & tofu – gyors, egészséges és szuper ízletes. Megfizethető, alacsony kalóriatartalmú (300 alatt!) könnyen adaptálható az egy fedél alatt élő húsevők számára, lazacot vagy csirkét helyettesítve a tofu számára. Egy egyszerű weeknight étkezés szeretni fogja.,
Sheet – Pan Island Bowl – egy gyors és egészséges hétköznap vacsora, amelyet csirkével (vagy tofuval) lehet készíteni, sült káposztával, édesburgonyával és paprikával töltött, ízletes karibi pácban fürdve, friss mangóval és mésszel. Finom karibi ízek! Vegán és GF alkalmazkodó. Paleo Barátságos.
egy egyszerű, egészséges, egy serpenyős recept a sült mustármag fehér halhoz, burgonya-Brussel Sprout Hash-val, egy gyors és egyszerű lapos serpenyő vacsora, amely tele van ízekkel. Tökéletes a hét közepén étkezés!, Nyugodtan használja lazac, laposhal, vagy tőkehal!
lap Pan Teriyaki lazac Baby Bok Choy-shiitake gomba. Nyugodtan tartsa ezt a vegánt azáltal, hogy tofu-t enged a lazacnak! GF, Paleo! Egy finom japán stílusú One-pan weeknight étkezés.
Mr. Ben ‘s mustáros csirke Drippins’ karfiollal – a vajas egész csirkét teljes kiőrlésű mustárban tenyésztik, és karfiol steak felett sült. Mennyei. Paleo, Gluténmentes. Nem vegán. Próbálja meg használni egy szerves csirke, érdemes a fröcsköl erre weeknight étkezés!,
lemezes csirke és ropogós burgonya citrommal és kakukkfűvel-egyszerű és egyszerű! Különösen szép Meyer citrommal!
remélem, hogy ezek az egyszerű, ízletes lapos serpenyő vacsora receptek segítenek időt takarítani és dolgozni a konyhában ezen a héten!
kérjük, ossza meg kedvenceit…..és nézz vissza többet! Folyamatosan frissítem!,
xoxo
Leírás
25 LAP PAN VACSORÁK, hogy az élet egyszerű! Időt takaríthat meg a konyhában ezekkel az egészséges, finom ételek, amelyek könnyen elkészíthető, könnyen tisztítható. Vegán és gluténmentes adaptálható!,
Kulcsszó: lap pan vacsora receptek, lapos serpenyőben vacsorák, lapos serpenyőben étkezés, egy serpenyőben vacsora receptek, egy serpenyőben vacsorák, lapos serpenyőben vacsora, a legjobb lap pan vacsora