Stiamo indovinando il pensiero di mettere su una lap dance sensuale alla Nicki Minaj nel video “Anaconda” (sul serio, Drake ha ottenuto lo spettacolo della sua vita) o ti fa rabbrividire o totalmente suscita il tuo interesse. Ma anche se sembra qualcosa che solo ballerini esotici—o Nicki-potrebbero tirare fuori, questo non è vero. Sicuro, lei sa una cosa o due di fare questa sedia danza sembrano out-of-this-mondo sexy, ma questo non significa che non si può imparare, pure!,
Abbiamo parlato con Ilov Grate, un istruttore di pole dancing a S Factor New York (che capita anche di insegnare la loro classe di lap dance!), e Kimberly Smith, istruttore e proprietario di StripXpertease, per alcuni consigli utili su come mettere su una performance per il vostro partner—senza sentirsi come un pazzo completo.
Togliere la pressione
Griglia dice lap dance non si tratta di quello che fai; è come lo fai. Suggerisce di non pensare troppo alle cose e di andare con ciò che ti sembra giusto. “Se ti permette di sentirti bene, allora la tua danza avrà un bell’aspetto”, dice., È del tutto normale sentirsi un po ‘ nervosi, quindi prova ad aumentare la tua fiducia in camera da letto vestendoti e canalizzando un personaggio sensuale (se il tuo animale dello spirito sessuale è Nicki, Beyoncé o Katy Perry). Smith dice anche avere un bicchiere di vino è un buon modo per alleviare i nervi—ma tenerlo a un mezzo bicchiere (una lap dance ubriaco non è carino). Se sei il tipo super-nervoso, Smith consiglia di praticare il tuo assolo di routine prima in modo da avere una migliore idea di ciò che funziona e ciò che si sente totalmente innaturale.,
Respirare, respirare, respirare
La respirazione è la chiave non solo per calmare i nervi, ma anche per mantenere il corpo in movimento senza intoppi. “Nel momento in cui inizi a trattenere il respiro, il tuo corpo inizierà a bloccarsi”, dice Grate. “Rimanere connessi al tuo respiro ti permette di muoverti in modo più fluido.”Raccomanda di iniziare con un semplice esercizio di respirazione in cui chiude gli occhi e prende tre inspiri lenti e tre grandi espirate prima della danza. Per calmare i nervi, appoggia la mano sulla pancia per sentire l’ascesa e la caduta del suo respiro e collegarsi al suo corpo. Allora e ‘ pronta ad andare.,
ALTRO: 11 Mosse sessuali che sembrano un’idea migliore di quanto non siano in realtà
Scegli l’impostazione giusta
Accendi la tua camera da letto con candele o lampadine rosse. Uno studio del 2008 sul Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che il colore rosso aumenta l’attrazione sessuale, e solo sapendo che ha questo effetto sul tuo partner può farti sentire ancora più caldo. E non dimenticare, la canzone che balli dovrebbe essere quella che ti eccita e ti fa sentire sexy., Grate raccomanda la musica che lei chiama ” lenta, malata e sexy”, come nel tipo che ha un tempo lento, un’atmosfera sensuale e ti eccita—non quello che normalmente balli nel club. Se non sai da dove cominciare, Grate dice che non ha incontrato una donna che non si sente connessa a “Would You Mind” di Janet Jackson, anche se pensiamo che “Partition” di Beyoncé funzionerebbe abbastanza bene.
Indossa i vestiti giusti
“L’ultima cosa che vuoi fare è indossare abiti che limitano i tuoi movimenti”, avverte Grate. Quindi, bastone con qualcosa di sexy, ma flowy., E se questo si trasformerà in uno spogliarello (hey, perché no?), Griglia dice scegliere qualcosa che sarà facile (e sexy) a decollare lentamente, come una camicia button-up o un elastico, tee con scollo a V. Smith aggiunge che dovresti evitare di indossare gioielli che possono essere catturati sulla tua camicia (come orecchini lunghi) o collane pendenti—che possono finire per schiaffeggiarlo in faccia. Un accessorio che è sicuramente permesso: i tacchi. Finché si può camminare comodamente in loro, faranno ravvivare il vostro dietro e ti fanno sentire ancora più sicuri.,
DI PIÙ: 10 selvaggio, pazzo, WTF sesso posizioni che non hai mai sentito parlare di—E hanno bisogno di provare
Padroneggiare le basi
Per iniziare, Griglia suggerisce questo semplice, go-to move: Avere il vostro ragazzo sedersi su una sedia armata, e avvicinarsi alla sedia sia a piedi o strisciando ad esso. Separare le gambe, e mettere le mani sulle cosce. Quindi, montare la sedia posizionando un ginocchio tra le gambe e l’altro ginocchio sul braccio della sedia, afferrando lo schienale della sedia o le spalle per il supporto., Quindi, iniziando con il culo, torna indietro, spostando il busto su e fino a un lato di lui, e poi dall’altra parte, ripetendo questo movimento circolare tutte le volte che vuoi. Se si vuole fare le cose ancora più caldo, legare le mani liberamente alle braccia della sedia. Vuoi che sia abbastanza libero da essere tentato di toccarti.
Prova qualcosa di più avanzato
Se lo hai già fatto prima o ti senti super sicuro delle tue mosse, fai un ulteriore passo avanti. Smith suggeriscono speziatura in su baciando il lobo dell ” orecchio, afferrando le tette, o prendendo un cubetto di ghiaccio e sciogliendo giù il petto., Un’altra mossa che puoi provare sta conducendo con il culo (seriamente). Lo hanno rimanere seduto basso sulla poltrona con le ginocchia distese in una forma a V, mentre si gira intorno e lentamente indietro in lui. Una volta che hai raggiunto lui e la parte posteriore dei polpacci stanno toccando la parte anteriore del suo, ondeggiare verso il basso tenendo sulle ginocchia o le braccia della sedia fino a quando si terra sulle sue ginocchia. Da quel punto, basta essere creativi. Immagina di disegnare qualche cerchio dal petto al cavallo…con il culo, dice Smith.
Vai lento
Disegnare i movimenti è anche la chiave, quindi concentrati sul rallentare tutto., “Quando ti prendi il tuo tempo, ti permetti di sentire il movimento prima ancora di iniziare a farlo”, dice. “E c’è meno possibilità di errori e armeggi!”Raccomanda di usare il respiro come indicatore. “Se stai spostando i fianchi da un lato all’altro, usa un respiro lento e profondo per spingere da un lato e poi un’espirazione lenta e costante per spingere dall’altro lato.”Smith è d’accordo e dice: “Quando pensi di andare piano, vai più lento perché quando hai i nervi, questo aumenta la velocità della danza.,”
Divertiti
Una lap dance non solo dimostra che sei abbastanza coraggioso da farlo, ma crea più intimità tra te e il tuo partner, dice Grate. Inoltre, è destinato ad aggiungere un po ‘ di fuoco alla tua tipica vita sessuale-dopotutto, ti sei appena visto?! Dopo che la tua performance è stata completata, non aver paura di chiedere al tuo partner di restituire il favore. Ehi, non abbiamo mai detto che fosse una mostra personale!
PIÙ: 11 Cose che ti fanno grande a letto