e ‘ sempre stato detto che abbiamo bisogno di aumentare la nostra assunzione di vitamina D, infatti, secondo le indagini nazionali nel regno UNITO, in tutta la popolazione circa 1 in 5 persone hanno bassi livelli di vitamina D.
Non solo questa cifra diventa più alta durante i mesi più bui e freddi, ma non è anche aiutata dal fatto che quest’anno abbiamo trascorso molto tempo rinchiuso nelle nostre case.,
La vitamina D è indispensabile per garantire la nostra salute generale e il benessere; ma è anche necessaria per una pelle sana e luminosa.
Qui, Medico di Chiara Morrison di MedExpress rivela il 5 segni cutanei di che potrte avere bisogno di una Vitamina D.
colorito spento
e’Molto simile a tutti gli organi, pelle ha bisogno di vitamine per funzionare correttamente, e la vitamina D è uno di loro,la Vitamina D è principalmente sintetizzata nella pelle che è esposta ai raggi UV, se non si ottiene con la dieta o integratori. Una carnagione opaca può essere un segno di una mancanza di vitamina D., La tua carnagione può apparire leggermente grigia, la tua pelle non è così grassa o elastica come al solito, e potresti anche avere cerchi più scuri sotto gli occhi, questo perché la pelle ha bisogno di vitamina D perché le cellule della pelle si rigenerino correttamente e rimangano sane.’
Sblocchi
‘La vitamina D può ridurre l’infiammazione della pelle, il che significa quindi combattere contro le condizioni della pelle come l’acne e la rosacea. Grazie alla sua azione sulla vostra risposta di insulina nel sangue, i vostri sblocchi dell’acne potrebbe essere notevolmente migliorata troppo, questo abbassamento di infiammazione aiuterà anche con la vostra salute generale della pelle troppo.,’
Linee sottili
‘ La vitamina D agisce come antiossidante, il che significa che è in grado di aiutare contro le linee sottili e le rughe. Questa vitamina aiuta il tuo corpo a combattere i radicali liberi che sono pensati per causare linee sulla nostra pelle e il deterioramento generale che viene con l’età. Una mancanza di fonti vitali di vitamina D potrebbe significare che le nostre rughe diventano appaiono molto più profonde e più visibili, una mancanza di vitamina D può anche significare che sviluppiamo nuove rughe ad un ritmo molto più veloce.,”
Pelle secca
” Un segno rivelatore della carenza di vitamina D è la pelle secca e pruriginosa del viso, che può manifestarsi su tutto o su aree quali guance, mento e fronte. In alcuni casi gravi, quelli con una carenza può anche sviluppare eczema, questo è pensato per essere causato da una disfunzione del sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina D può essere efficace nel suo trattamento se la vitamina proviene dalla luce solare diretta, supplemento o un’applicazione topica della pelle.,’
Sudorazione
‘Una carenza di vitamina D può causare il sudore della pelle ed è considerata uno dei primi segni di un problema. Si sudare su tutto il corpo, compreso il viso che può causare la pelle a diventare secca e irritata, così come aumentare le possibilità di sblocchi – così aumentando la vitamina D potrebbe aiutare.’
Come si può aumentare l’assunzione giornaliera di vitamina D?
‘Il modo più rapido per aumentare l’assunzione è quello di assumere quotidianamente integratori di vitamina D., Puoi anche provare a trovare un olio di siero di vitamina D per un’applicazione topica della pelle, questo aiuterà a dare alla tua pelle un contatto diretto con la vitamina che dovrebbe aiutare ad alleviare le condizioni della pelle sopra menzionate.’
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