on nous dit toujours que nous devons augmenter notre apport en vitamine D, en fait, selon des enquêtes nationales au Royaume-Uni, dans la population environ 1 personne sur 5 a un faible taux de vitamine D.
non seulement ce chiffre augmente pendant les mois les plus sombres et les plus froids, mais il n’est pas non plus aidé par le fait que nous avons passé beaucoup de temps enfermé dans nos maisons cette année.,
la vitamine D est impérative pour assurer le maintien de notre santé et de notre bien-être en général; mais elle est également nécessaire pour une peau saine et éclatante.
ici, le docteur Clare Morrison de MedExpress révèle les 5 signes cutanés que vous pourriez avoir besoin de vitamine D.
teint terne
» tout comme tous les organes, la peau a besoin de vitamines vitales pour fonctionner correctement, et la vitamine D est l’un d’entre eux,la vitamine D est principalement synthétisée dans la peau qui est exposée à la lumière UV, si elle n’est pas obtenue par un régime ou des suppléments. Un teint terne peut être un signe d’un manque de Vitamine D., Votre teint peut sembler légèrement gris, votre peau moins dodue ou souple que d’habitude, et vous pouvez également avoir des cernes plus foncés sous les yeux, car la peau a besoin de vitamine D pour que les cellules de la peau se régénèrent correctement et restent en bonne santé.’
éruptions cutanées
‘ La vitamine D peut réduire l’inflammation de votre peau, ce qui signifie donc lutter contre les affections cutanées telles que l’acné et la rosacée. En raison de son action sur votre réponse d’insuline de sang, vos poussées d’acné pourraient être considérablement améliorées aussi, cet abaissement de l’inflammation aidera également avec votre santé générale de peau aussi.,’
ridules
‘ La vitamine D agit comme un antioxydant, ce qui signifie qu’elle peut aider contre les ridules et les rides. Cette vitamine aide votre corps à combattre les radicaux libres qui sont censés causer des rides sur notre peau et la détérioration générale qui vient avec l’âge. Un manque de sources vitales de vitamine D pourrait signifier que nos rides deviennent apparaissent beaucoup plus profondes et plus visibles, un manque de vitamine D peut également signifier que nous développons de nouvelles rides à un rythme beaucoup plus rapide.,’
peau sèche
‘ Un signe révélateur d’une carence en vitamine D est une peau sèche et irritante sur le visage, qui peut se manifester partout ou sur des zones telles que les joues, le menton et le front. Dans certains cas graves, ceux qui ont une déficience peuvent également développer de l’eczéma, ce qui est considéré comme causé par un dysfonctionnement du système immunitaire. Des études ont montré que la vitamine D peut être efficace dans son traitement, que la vitamine provienne de la lumière directe du soleil, d’un supplément ou d’une application topique sur la peau.,’
transpiration
‘ Une carence en vitamine D peut faire transpirer votre peau et est considérée comme l’un des premiers signes d’un problème. Vous transpirez sur tout votre corps, y compris votre visage, ce qui peut rendre votre peau sèche et irritée, tout en augmentant vos chances d’éruptions cutanées – une augmentation de votre vitamine D pourrait donc vous aider.’
Comment Pouvez-vous augmenter votre apport quotidien en vitamine D?
‘le moyen le plus rapide d’augmenter votre consommation est de prendre quotidiennement des suppléments de vitamine D., Vous pouvez également essayer de trouver une huile de sérum de vitamine D pour une application topique de la peau, cela aidera à donner à votre peau un contact direct avec la vitamine qui devrait aider à soulager les affections cutanées mentionnées ci-dessus.’
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