Probiotika. Sie werden als beliebte Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Sind Sie hilfreich, schädlich oder hype? Dr. Robert Jacobson, ein Kinderarzt der Mayo Clinic, sagt, wenn die Wissenschaft sagt, dass Probiotika gut für Sie sind, untersuchen Forscher oft die natürlichen Probiotika, die Menschen in ihrem Körper haben.
Uhr: Die Mayo Clinic Minute
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Ihr Körper ist die Heimat von mehr als 100 Billionen Bakterien. Einige sind freundliche Bakterien, die als Probiotika bekannt sind.
„Sie sind die Bakterien, die in uns leben und uns helfen, Infektionen abzuwehren“, sagt Dr. Jacobson.
Die Popularität von Joghurt als Kindersnack ist in die Höhe geschossen. Dr. Jacobson sagt, Joghurt sei eine großartige Milchquelle, aber niemand sollte es essen, weil es ein Probiotikum enthalten könnte.
“ Essen Sie stattdessen eine Vielzahl gesunder Lebensmittel. Stellen Sie sicher, dass Sie fünf bis neun Obst und Gemüse pro Tag anstreben.“
Dr., Jacobson sagt, die Sorge sei, auf Sicherheit und Wirksamkeit zu testen. Die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert keine Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die als Probiotika verkauft werden.
“ In diesem Land gibt es etwa 50.000 Verletzte durch Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralien – alle gehen unreguliert und verursachen Schaden.“
Behalten Sie also den Joghurt für den Geschmack und die Milchportion bei, wie Dr. Jacobson Sie daran erinnert: „Es gibt keinen guten Beweis dafür, dass der Kauf von etwas mit der Bezeichnung „Probiotikum“ tatsächlich Probiotika liefert oder etwas Gutes tut.”