*Stiger’ affiliate partnere gi oss erstatning for produkt-koblinger på nettstedet vårt.
Det er vel kjent at en raskere metabolisme forbrenner kalorier mye mer effektivt enn en langsom metabolisme—noe som gjør det mye lettere å brenne og holde av vekt uten å bekymre deg for om slanking. Dessverre, vi er ikke alle begavet med en naturlig rask metabolisme… men heldigvis, det er mange måter å oppmuntre kroppen til å forbrenne kalorier raskere og samtidig opprettholde en sunn livsstil.,
Leter du etter en sunn måte å øke forbrenningen din uten å endre for mye av din eksisterende livsstil? Mens du arbeider ut og får nok vann er nøkkelen til et sunt stoffskifte, det er en håndfull av vitaminer og mineraler som vil hjelpe kick kroppen i høygir.
Her har vi samlet noen av de beste vitaminer som vil øke din energi, ditt humør, samtidig som de er til støtte for riktig fordøyelse.,
Vitamin B for å omdanner mat til energi
Får i deg nok B-vitaminer er viktige for å øke forbrenningen din ved å konvertere alle typer matvarer, inkludert karbohydrater, fett og proteiner til energi.
B-Vitamin bidrar også til å støtte kommunikasjonen mellom musklene og hjernen, noe som også bidrar konvertere aminosyrer til serotonin og noradrenalin, som sammen med å øke stoffskiftet vil øke din humør.,
Mens du kan få en håndfull av B-vitaminer i et balansert kosthold, vi liker spesielt Vitamin B-kompleks blanding av Naturelo, som er ikke-GMO, økologisk og vegetar-vennlig.
2. Vitamin C for å redusere stress og øke antioksidanter
Du sannsynligvis bare tenke på C-Vitamin når du kommer ned med en kald og nå for en flaske appelsinjuice, men å opprettholde riktig nivå av sitrus vitamin kan også bidra til å forbedre humøret ditt og hjelpe til med oksidativt stress som har vist seg å bidra til å øke metabolic rate i voksne.,
for å sikre at du får den riktige nivåer av vitamin, vurdere Hagen Liv tillegget—er det ikke-GMO og har en liten sitron-lime smakstilsetning.
Vitamin D for å brenne magen fett
Ifølge en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, Vitamin D-tilskudd hjelper å bli kvitt magen fett ved å absorbere vekt tap av næringsstoffer mens optimalisere metabolske rate.
Dessverre, D-Vitamin kan være vanskelig å absorbere mindre sammenlignet med sammenfallende vitaminer eller mineraler., Vi anbefaler å plukke opp en flaske av plante-baserte Vitamin D3 + K2, vegetarisk kapsler er kokos-basert og biotilgjengelige, som betyr at du vil være i stand til enkelt å absorbere både a-vitamin i tandem.
Jern for drivstoff muskler
Vegetarianere vet så alt for godt viktigheten av å søke seg nok jern—men omnivores og planteetere både bør gjøre en alvorlig innsats for å sikre riktig strykejern nivåer. Personer med lavt jern nivå kan ikke være i stand til å bære med nok oksygen til musklene, noe som hindrer brenne fett og forstyrrer forbrenningen., Vi ønsker Topp Ytelse raw hele foten strykejern kompleks, som ble nøye utformet for å sikre enkel absorpsjon uten magesmerter.
Magnesium for økt energi
Magnesium som er kjent for sine muskel funksjon og sunn hud fordeler, men det sikrer også riktig kjemiske reaksjoner til å hjelpe kroppen til å produsere energi, derfor er kroppen avhengig av riktig nivå av magnesium og selv en liten mangel kan hindre metabolisme og generell energi produksjon.,
Hvis du leter etter den beste måten å sikre riktig nivå av magnesium, vurdere Puori organisk magnesium og sink supplement, som er biotilgjengelige og lett å absorbere.