Vi prøver å gjette tanken på å sette på en sensuell lap dance a la Nicki Minaj i «Anaconda» video (seriøst, Drake fikk vis av sitt liv) enten gjør deg flau eller helt piques din interesse. Men selv om det ser ut som noe bare eksotiske dansere—eller Nicki—kan muligens trekke av, det er bare ikke sant. Jada, hun vet en ting eller to om å lage denne stolen dans synes ut-av-denne-verden sexy, men det betyr ikke at du ikke kan lære det, også!,
– Vi snakket om å Ilov Rist, en pole dancing instruktør på S Faktor New York (som også skjer for å undervise sine lap dance klasse!), og Kimberly Smith, instruktør og eier av StripXpertease, for noen nyttige tips om hvordan å sette på en forestilling for partneren din—uten å føle deg som en komplett idiot.
Ta Presset Av
Rist sier «lap-dancing» er ikke om hva du gjør; det er hvordan du gjør det. Hun foreslår ikke overthinking ting, og går med det som føles rett for deg. «Hvis det er slik at du føler deg bra, så dansen kommer til å se bra ut,» sier hun., Det er helt normalt å føle seg litt nervøs, så prøv å øke din soverom confidenceby dressing opp og kanalisere en sanselig karakter (om seksuell ånd dyr er Nicki, Beyoncé, eller Katy Perry). Smith sier også å ha et glass vin er en god måte å lette nervene i sjakk—men hold det for et halvt glass (en beruset lap dance er ikke søt). Hvis du er super-nervøse typen, Smith anbefaler å praktisere din rutine solo først slik at du får et bedre inntrykk av hva som fungerer og hva som føles helt unaturlig.,
Puste, Puste, Puste
Pusten er nøkkelen til ikke bare å roe nervene, men også for å holde kroppen beveger seg jevnt. «I det øyeblikk du begynner å hold pusten, vil kroppen begynne å låse opp, sier Risten. «Å bo som er koblet til pusten din, lar den deg til å flytte mer flytende.»Hun anbefaler å starte med en enkel puste øvelse der hun lukker øynene og tar tre sakte puster og tre store puster ut før dansen. For å roe henne nerver, hun hviler hånden på magen til å føle vekst og fall av henne puste og få koblet til kroppen hennes. Så, hun er klar til å gå.,
MER: 11 Sex Trekk som Virker Som en Bedre Idé Enn De Faktisk Er
Velge den Rette Innstillingen
Lys soverom med stearinlys eller rødt lys-pærer. En 2008 studie i Journal of Personality and Social Psychology fant at den fargen rød øker seksuell tiltrekning, og bare vite at det har denne effekten på partneren din kan gjøre at du føler deg enda varmere. Og ikke glem, sangen du danse til bør være en som slår deg på og gjør at du føler deg sexy., Rist anbefaler musikk som hun kaller «treg, syke og sexy,» som i type som har et sakte tempo, sensuell atmosfære, og slår deg på—ikke hva du normalt danse til i klubben. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, Rist sier at hun ikke har møtt en kvinne som ikke føler seg koblet til Janet Jackson ‘ s «Ville Du Tankene, selv om vi tror Beyoncé’ s «Partisjon» ville fungere ganske godt, også.
Ha de Riktige Klærne
«Det siste du ønsker å gjøre er å være i klær som begrenser bevegelsene dine,» Rist advarer. Så stick med noe sexy, men flowy., Og hvis dette kommer til å slå inn en striptease (hey, hvorfor ikke?), Rist sier velge noe som vil være lett (og sexy) til sakte å ta av, som en knapp-opp-skjorte eller elastiske, v-hals t-skjorte. Smith legger til at du bør unngå å bære smykker som kan bli fanget på skjorta (som lange øredobber) eller dangly halskjeder—som kan ende opp med å smekke ham i ansiktet. Et tilbehør som er definitivt tillatt: hæler. Så lenge du kan gå godt i dem, de vil perk opp din bak og gjør at du føler deg enda mer trygg på seg selv.,
MER: 10 Vill, Gal, WTF Sex Stillinger Som Du Aldri har Hørt Om—Og Behov for å Prøve
Mestre det Grunnleggende
for Å komme i gang, Rist antyder er dette enkle, go-til å flytte: Har din fyr som sitter i en væpnet stol, og nærme stol, enten ved å gå eller krype til det. Separat bena, og legge sine hender på hans lår. Deretter montere stolen ved å plassere ett kne mellom bena og det andre kneet på armlenet på stolen, gripe tak ryggen av stolen eller hans skuldre for å få støtte., Deretter starter med baken, nå tilbake, flytte overkroppen over og opp til den ene siden av ham, og deretter til den andre siden, gjenta dette sirkulær bevegelse så mange ganger som du ønsker. Hvis du ønsker å gjøre ting enda varmere, binde hendene løst for å armene av stolen. Du vil at han skal være fri nok til å bli fristet til å ta på deg.
Prøv Noe Mer Avansert
Hvis du har gjort dette før, eller føle seg super-trygg på din beveger seg, så tar det et skritt videre. Smith foreslår spicing opp ved å kysse hans øreflipp, gripe tak bryster, eller ta en isbit og smelte det ned på brystet., Et annet trekk du kan prøve er ledende med baken (seriøst). Har han blir sittende lavt på lenestol med sine knær spredt ut i en v-form når du slår rundt og sakte tilbake opp i ham. Når du har nådd ham og ryggen av kalvene er å berøre foran hans, sway ned mens du holder på sine knær eller armer av stolen før du lander på fanget hans. Fra det punktet, kun få kreative. Tenk deg at du er tegning et par sirkler fra brystet til skrittet hans…med baken, sier Smith.
Gå Sakte
Tegning ut bevegelser er også viktig, så fokus på å bremse ned alt., «Når du tar din tid, du tillater deg selv å kjenne bevegelse før du selv begynne å gjøre dem,» sier hun. «Og det er mindre mulighet for feil og fumbles!»Hun anbefaler å bruke pusten som et mål. «Hvis du bevege hoftene fra side til side, bruk en langsom, dyp pust til å skyve til side og deretter en langsom, jevn puster for å presse til den andre siden.»Smith er enig og sier, «Når du tror du kommer sakte, går tregere fordi når du har nerver, som legger til hastigheten på dans.,»
kos Deg
En lap dance, ikke bare beviser at du er modig nok til å gjøre dette, men det skaper mer nærhet mellom deg og din partner, sier Risten. Plus, det er bundet til å legge til noen brann til vanlig sex liv—tross alt, har du bare se for deg deg selv?! Etter at ytelsen har pakket, ikke vær redd for å be partneren din om å gjengjelde tjenesten. Hei, vi har aldri sagt at dette var en solo show!
MER: 11 Ting Som Gjør Deg God i Sengen