w jakim wieku powinny mieć dzieci, gdy zaczynają spać same? Chociaż najnowsze wytyczne bezpiecznego snu sugerują, że rodzice dzielą pokój ze swoimi pociechami, dopóki nie ukończą co najmniej 6 miesięcy, nowe badanie stwierdza, że może to nie być najlepsza rzecz dla dziecka lub reszty rodziny.,
w październiku ubiegłego roku Amerykańska Akademia Pediatrii (Aap) opublikowała zaktualizowane zalecenia sugerujące, że rodzice dzielą pokój, ale nie łóżko ze swoimi dziećmi przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy życia, a najlepiej przez rok, aby zmniejszyć ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Ale nowe badanie, opublikowane w tym miesiącu w czasopiśmie Aap Pediatrics, sugeruje, że dzielenie pokoju może skutkować pewnymi znacznymi wadami dla niemowląt — w tym krótszym czasem snu i niebezpiecznymi praktykami snu.,
na co patrzyło badanie
naukowcy z Penn State University wykorzystali dane z badania „Intervention Nurses Start Infants Growing on Healthy Trajectories” (lub INSIGHT), badania zapobiegającego otyłości, które miało miejsce między styczniem 2012 a marcem 2014.
w sumie 230 nowych mam, które nie dzieliły łóżka z niemowlętami, wypełniło ankietę, gdy ich dzieci osiągnęły 4, 9, 12 i 30 miesiąc życia., Mamy zostały poproszone o opisanie, gdzie ich dzieci spały w typową noc, wraz z nawykami ich maluchów — czas snu ,nocne przebudzenia( i jak rodzice na nie zareagowali), karmienie nocne, procedury przed snem i zachowania snu niemowląt.
dzieci zostały następnie podzielone na trzy grupy: te, które spały we własnych pokojach przed ukończeniem 4 miesiąca życia (62 procent wszystkich dzieci), te, które miały własne pokoje między 4 A 9 miesiącami życia (27 procent) i te, które były współdzielone do co najmniej 9 miesiąca życia (11 procent)., Odpowiedzi matek na temat lokalizacji snu i zachowań zostały porównane w tych grupach.
Czytaj dalej
co stwierdzono w badaniu
w wieku 4 miesięcy wszystkie badane dzieci spały tyle samo czasu przez całą noc, niezależnie od tego, gdzie spały., Ale ci, którzy byli w oddzielnym pokoju drzemał przez dłuższy czas — 46 więcej minut więcej na najdłuższym odcinku niż ci, którzy dzielili pokój z rodzicami. Osoby mieszkające w pokoju również budziły się nieco częściej w nocy, aby nakarmić (1,1 vs 1,4 razy), dwa razy częściej były karmione z powrotem do snu, rzadziej miały rutynowe zasypianie i rzadziej były kładzione do łóżka o 20 po południu niż dzieci, które spały same.,
w wieku 9 miesięcy dzieci, które spały samodzielnie, zanim skończyły 4 miesiące, spały o 40 minut dłużej niż dzieci, które nadal dzieliły pokój z rodzicami, i o 26 minut dłużej niż te, które zaczęły spać we własnych pokojach między 4 A 9 miesiącami. Nocne przebudzenia, nocne karmienie i szanse na powrót do snu nie różniły się między grupami, ale dzieci, które dzieliły pokój, częściej były kładzione do łóżka po 20.,
w wieku 30 miesięcy dzieci, które w najwcześniejszym wieku przeniosły się do swoich pokoi, spały o ponad 45 minut dłużej niż te, które nadal dzieliły pokój w wieku 9 miesięcy.
dzieci, które nadal dzieliły pokój z mamami, również czterokrotnie częściej dzieliły łóżko — czynnik ryzyka dla SIDS — w wieku 4 i 9 miesięcy niż dzieci, które drzemały samodzielnie., 4-Miesięczne osoby współdzielące pokój częściej miały ze sobą koc, poduszkę, pozycjoner do spania lub inny przedmiot w łóżku, co stanowiło dodatkowy czynnik ryzyka dla SIDS, niż dzieci, które spały samodzielnie.
chociaż najnowsza Polityka AAP zaleca dzielenie pokoju przez cały pierwszy rok życia, autorzy zauważają, że większość przypadków SIDS występuje między miesiącami 1 i 4, z 90 procent wszystkich zgonów SIDS miało miejsce przed ukończeniem 6 miesiąca życia., Wielu lekarzy, jak mówią, nadal zaleca rodzicom, aby zaczęli uśpić swoje dzieci we własnych osobnych żłobkach około 6 miesiąca życia, aby ” promować zdrowe i zrównoważone wzorce snu przed wystąpieniem lęku separacyjnego później w pierwszym roku.,”
autorzy konkludują, że ” odkrycia budzą pytania dotyczące zaleceń AAP o dobrych intencjach, że dzielenie pokoju powinno idealnie nastąpić dla wszystkich niemowląt do ich pierwszych urodzin…sugestia, że rodzice czekają, aby przenieść niemowlę z ich sypialni do końca pierwszego roku, kiedy lęk separacyjny jest normatywny i wzrasta, prawdopodobnie spowoduje sfrustrowanych rodziców i nieszczęśliwych niemowląt. Koliduje również z innymi danymi, które współdzielenie pokoju wiąże się z większymi zakłóceniami snu dla matek.,”
co powiedziała towarzysząca redakcja AAP
w tym samym czasie, gdy Pediatria opublikowała to badanie, wydrukowali również towarzyszącą redakcję przez Rachel Moon, MD, główny autor zaleceń bezpiecznego snu AAP 2016, i Fern R. Hauck. M. D., członek Grupy Zadaniowej AAP ds. SIDS — wiele z nich podważa wnioski z badania i potwierdza najnowszą politykę snu AAP.,
obaj autorzy zauważają, że w tym najnowszym badaniu, podczas gdy dzieci, które spały we własnych pokojach, spały na dłuższych odcinkach w wieku 4 miesięcy, wszystkie dzieci — niezależnie od tego, gdzie spały — spały średnio przez co najmniej 7 godzin na odcinku w nocy. Biorąc pod uwagę, że średnia długość snu dla dzieci w wieku od 0 do 5 miesięcy wynosi 5,7 godziny na raz, 7 godzin jest „dobrze w normalnym zakresie snu dla tego wieku”, piszą.,
mówią również, że może nawet nie być pożądane, aby niemowlęta spały na dłuższych odcinkach, ponieważ jedną z teorii na temat tego, dlaczego niektóre dzieci są bardziej dotknięte SIDS jest to, że może istnieć fizjologiczny powód, dla którego są mniej prawdopodobne, aby obudzić się, jeśli coś blokuje ich drogi oddechowe. Sugerują również, że rodzice, których dzieci spały na dłuższych odcinkach, mogli uśpić swoje dzieci na brzuchu — co wiadomo, że pomaga dzieciom spać bardziej solidnie, ale jest dużym Nie-Nie, ponieważ zdecydowanie wiadomo, że zwiększa ryzyko SIDS.,
autorzy podkreślają, że dzieci karmione piersią częściej budzą się w nocy (muszą karmić częściej i kupują częściej niż dzieci karmione mlekiem). Ale karmienie piersią jest również znanym czynnikiem ochronnym przed SIDS.
stwierdzają, że rekomendacja AAP do dzielenia się pokojem bez dzielenia się łóżkiem, która opiera się na innych badaniach, które wykazały, że może to również zmniejszyć ryzyko SIDS, jest nadal drogą do zrobienia dla nowych rodziców.,
Co to oznacza dla rodziców
Jak pokazują te gazety, wciąż toczy się sporo dyskusji, nawet wśród ekspertów, na temat tego, jak długo dzieci powinny dzielić pokój z rodzicami, z jednego obozu sugeruje, że najlepiej zacząć umieszczać dzieci we własnych pokojach gdzieś pomiędzy 3 a 6 miesiącami życia, a drugi sugeruje, że lepiej poczekać, aż dziecko osiągnie co najmniej 6 miesięcy do roku życia. Więc dlaczego AAP wzbudza kontrowersje?
„to dzięki publikowanym przez nas badaniom Polityka AAP zostaje poddana przeglądowi i, w razie potrzeby, odpowiednio zmieniona., Dlatego Polityka snu została zmieniona zeszłej jesieni i może zostać zmieniona ponownie, jeśli z czasem zbierze się więcej dowodów, aby skłonić do rewizji”, mówi Lewis R. First, MD, redaktor naczelny pediatrii.
jak piszą autorzy aktualnej polityki snu, jedną z największych zalet dzielenia pokoju jest to, że ułatwia karmienie piersią. Karmienie piersią przez pierwszy rok życia wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi dla niemowląt i mam, a także zmniejszonym ryzykiem SIDS., To powiedziawszy, dzielenie pokoju w okresie niemowlęcym może spowodować bardziej zakłócony sen zarówno dla rodziców, jak i dzieci, a także ryzykowne nawyki snu.
co robić rodzic? Na razie AAP nadal oficjalnie zaleca dzielenie pokoju z dzieckiem przez pierwsze sześć miesięcy, a najlepiej przez pierwszy rok. Ale tak jak w przypadku wszystkich wyborów rodzicielskich, musisz podjąć decyzję, która jest odpowiednia dla Twojej rodziny, biorąc pod uwagę ważne wytyczne dotyczące bezpieczeństwa. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy dzielenie pokoju jest właściwą opcją dla Ciebie i Twojej rodziny., Tak czy inaczej, pamiętaj, aby przestrzegać innych zasad bezpiecznego snu AAP, aby zmniejszyć ryzyko SIDS:
-
Pomiń dzielenie się łóżkiem: połóż dziecko spać samotnie, na oddzielnej powierzchni do spania.
-
zawsze kładź dziecko spać na plecach.
-
zapewnij dziecku miejsce do spania wolne od koców, poduszek, miękkich zabawek, zderzaków i luźnej pościeli.
-
oferujemy smoczek.
-
Jeśli karmisz piersią, staraj się utrzymać go do pierwszych urodzin dziecka, jeśli to możliwe.
- nie pal przy dziecku.,
więcej na temat snu dziecka
- przenoszenie dziecka z gondoli do łóżeczka
- tajniki snu noworodka
- problemy ze snem dziecka