p: odkąd zacząłem pić herbatę hibiskusową, widziałem mój spadek ciśnienia krwi. Kiedyś było około 132/80, ale teraz jest około 102/70. Jestem zachwycony!
poniższy przepis okazał się dobrym zamiennikiem wieczornego kieliszka wina. Biorę mocną herbatę z hibiskusa i dodaję ocet jabłkowo-jabłkowy, sok z cytryny, ekstrakt z wiśni tartej i trochę stewii lub miodu do smaku., To sprawia, że głęboko czerwony słodki / cierpki / pikantny eliksir, który jest pyszny na gorąco lub na zimno, a każdy składnik ma wspaniałe korzyści zdrowotne. To najlepszy kieliszek z możliwych. Ekstrakt z wiśni tartej zawiera melatoninę, więc świetnie nadaje się do zasypiania.
a: nauka wspiera twoją obserwację. Jedno sześciotygodniowe badanie wykazało, że trzy filiżanki herbaty hibiskus codziennie obniżają skurczowe ciśnienie krwi znacznie, bez nieprzyjemnych skutków ubocznych (Journal of Nutrition, luty 2010). Zgadzamy się, że herbata z hibiskusa jest pyszna, choć zwykle pijemy ją bez dodatków.,
związki hibiskusa działają bardzo podobnie do leków ciśnieniowych zwanych inhibitorami ACE. Badania pokazują, że herbata jest prawie tak samo skuteczna jak leki takie jak kaptopril i lisinopril (Fitoterapia, marzec 2013).
inny czytelnik zgłosił efekt uboczny: „zacząłem pić herbatę hibiskus przed snem, ponieważ chciałem zmniejszyć ilość leków, które biorę na podwyższone ciśnienie krwi. Zacząłem kaszleć w nocy, ale nie miałem objawów przeziębienia lub alergii., Zajęło mi dwie noce, aby dowiedzieć się, że to może być ten sam kaszel Ace-inhibitor, tak wiele osób zgłasza się z pigułkami na receptę.”
p: od dawna mam grzybicę na jednym z palców. Byłem wielokrotnie u dermatologa i podiatry, a nawet usunąłem paznokieć. Dostałam silne tabletki, ale nie zadziałały. Podiatra nie rozumie, dlaczego infekcja utrzymuje się.
rozpaczliwie zacząłem szukać innych rzeczy, które mogłyby pomóc i poczytać o Listerine. Dało mi to jak dotąd najlepsze wyniki., Infekcja już prawie minęła, paznokieć znów ma ładny różowy kolor i nie jest obolały. Hura!
A: moczenie zainfekowanego paznokcia w samej bursztynowej Listerine lub zmieszane 50/50 z białym octem jest ulubionym lekarstwem na grzybicę paznokci. Potrzebujesz cierpliwości, ponieważ paznokcie u stóp rosną miesiącami, ale ten środek nie jest ani trudny, ani drogi.
p: Czy masz jakieś informacje o Garcinia cambogia? Jest reklamowany jako kolejna wielka rzecz do utraty wagi. Czy są jakieś badania, które by to potwierdziły? Jakieś obawy?,
A: Dane wspierające skuteczność tej indonezyjskiej skórki owoców w odchudzaniu są niejednoznaczne. Wszelkie korzyści wydają się być skromne.
ConsumerLab.com, kilka produktów Garcinia cambogia na rynku nie zawierają oznaczonej ilości aktywnego składnika. Działania niepożądane mogą obejmować zaburzenia trawienia i ból głowy. Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że zapalenie wątroby jest możliwe (World Journal of Gastroenterology, Aug. 7).
w swojej rubryce Joe i Teresa Graedon odpowiadają na listy czytelników., Napisz do nich C / O King Features Syndicate, 300 W. 57th St., 15th floor, New York, NY 10019, lub za pośrednictwem ich website:www.peoplespharmacy.org