probiotyki. Są one sprzedawane jako popularne suplementy zdrowotne. Czy są pomocne, szkodliwe lub hype? Dr Robert Jacobson, pediatra Mayo Clinic mówi, kiedy nauka mówi probiotyki są dobre dla Ciebie, naukowcy często badają naturalne probiotyki, które ludzie mają w swoich ciałach.
Obejrzyj: Klinika Mayo Minute
Przeczytaj scenariusz.,
Twój organizm jest domem dla ponad 100 bilionów bakterii. Niektóre są przyjazne bakterie znane jako probiotyki.
„to bakterie, które żyją w nas i pomagają nam zwalczyć infekcje” – mówi dr Jacobson.
popularność jogurtu jako przekąski dla dzieci wzrosła. Dr Jacobson mówi, że jogurt jest doskonałym źródłem nabiału, ale nikt nie powinien go jeść, ponieważ może zawierać probiotyk.
„zamiast tego jedz szeroką gamę zdrowej żywności. Upewnij się, że celujesz w pięć do dziewięciu owoców i warzyw dziennie.”
Dr., Jacobson mówi, że problemem jest testowanie bezpieczeństwa i skuteczności. Food and Drug Administration USA nie reguluje produktów spożywczych lub suplementów sprzedawanych jako probiotyki.
” w tym kraju jest około 50 000 obrażeń zgłaszanych przez suplementy, witaminy i minerały – wszystkie są nieuregulowane, powodując szkody.”
więc zachowaj jogurt dla smaku i nabiału, jak przypomina dr Jacobson, „nie ma dobrego dowodu, że kupowanie czegoś oznaczonego jako „probiotyk” faktycznie dostarczy probiotyki lub przyniesie coś dobrego.”