hérnia de Hiato é uma condição onde a parte superior do estômago, que normalmente está localizado logo abaixo do diafragma no abdômen empurra através do hiato esofágico para descansar dentro da cavidade torácica.o hiato esofágico é um buraco no diafragma através do qual o esófago (ou tubo de alimentos que liga a garganta ao estômago) entra no abdômen após passar através do peito., Uma pequena hérnia hiatal geralmente não causa problemas e não pode ser diagnosticada até que seja descoberto ao verificar para outra condição. Mas uma hérnia hiatal grande pode permitir que a comida e o ácido voltem ao esófago causando azia. Estes sintomas podem ser aliviados por medidas de auto-cuidado ou medicamentos. A cirurgia pode ser necessária para uma hérnia hiatal muito grande.remédios caseiros simples dados abaixo podem ajudar a aliviar os sintomas de uma hérnia hiatal.
remédio para a Água Quente:
A água potável em si tem tantos grandes benefícios para a saúde., Em particular, a água quente de manhã seguida por um simples exercício poderia fazer maravilhas na gestão de hérnia hiatal. a água quente serve como relaxante de peso e estômago e também promove o fluxo sanguíneo suficiente, acalmando assim o seu estômago estressado. Realizar um exercício simples ajuda a esticar o diafragma, bem como abrir o seu hiato. À medida que você cai, a sacudidela ajuda a tirar o estômago de seu hiato, enquanto a ofegante vai ajudar a apertar o diafragma e fechar o hiato., O procedimento para realizar isso é dado abaixo:
- Assim que você acordar, enquanto você ainda está na cama, beba um copo de temperatura ambiente ou água ligeiramente quente. Vai ajudar a relaxar os músculos do estômago e diafragma e colocar algum peso no estômago.depois de alguns minutos, levante-se e levante o braço direito dos lados. Dobre os cotovelos, bem como para que suas mãos estão tocando seu peito. Fazer isto ajudará a esticar o diafragma, bem como a abrir o seu hiato.a seguir, levante – se o mais alto possível e caia rapidamente nos seus calcanhares., Faça isso várias vezes seguidas. Isto ajudará o peso da água para puxar o estômago para baixo.finalmente, endireite-se com os braços levantados. Faça respirações curtas e rápidas com uma boca aberta durante cerca de 15 segundos. Este passo é semelhante ao ofegante que ajuda a apertar o diafragma, bem como fechar o hiato.evite beber café, chá, sumo e água fria de manhã.,Massagem Abdominal: Massagem tem tido muitos benefícios que incluem dor e alívio de estresse, especialmente para problemas abdominais como obstipação e síndrome do intestino irritável.a auto-massagem Abdominal atinge principalmente a parte superior da cavidade abdominal, proporcionando assim alívio do desconforto e sintomas de hérnia hiatal. Também ajuda a fortalecer os músculos do estômago. Para realizar uma simples auto-massagem abdominal, siga os passos abaixo:
- Procure por uma superfície plana para se deitar. Esta pode ser a tua cama ou no chão.,assuma uma posição supina deitado de costas. Tente relaxar o mais possível.localize o seu esterno ou peitorais onde possa encontrar a caixa torácica e colocar o dedo por baixo desta área.aplique uma pressão moderada para baixo e mova lentamente os dedos para o umbigo ou umbigo. Lembre-se de manter uma pressão moderada enquanto desliza os dedos para baixo.faça isso por 5 minutos inteiros.faça a auto-massagem abdominal duas vezes por dia, de preferência de manhã e à noite.,embora o vinagre de maçã seja ácido por natureza, produz um efeito alcalino no corpo. Por isso é um excelente remédio para reduzir sintomas como azia e acidez devido a uma hérnia hiatal. Pode adicionar 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã crua e não filtrada a um copo de água quente e saboreá-lo lentamente antes das refeições. Podes fazer isto sempre que tiveres azia ou acidez.a canela é uma especiaria popular que ajuda a acalmar e a acalmar o estômago. Pode aliviar a dor abdominal e inchaço, especialmente depois de comer uma refeição., Também funciona como um antiácido natural.adicione meia colher de chá de pó de canela a um copo de água quente e depois cubra e esconda por alguns minutos. Beba este chá enquanto ainda está quente, 2 ou 3 vezes por dia. Além disso, você também pode incluir canela em sua cozinha.a camomila é bem conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. É um remédio natural para hiatal hérnias para controlar a inflamação. Pode acalmar o estômago, tratar a azia e relaxar os músculos do aparelho digestivo.misturar 1 colher de chá de camomila seca numa chávena de água quente. Cobertura e íngreme durante 5 minutos., Você também pode adicionar mel, de acordo com o seu gosto. Provem e bebam lentamente o chá de camomila enquanto está quente. Você pode consumir chá de camomila até 4 vezes por dia, especialmente entre as refeições.bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio: é um antiácido natural. Pode proporcionar alívio rápido da azia, o sintoma mais comum de hérnias hiatais.misture meia colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água e beba-a imediatamente. Repetir quando necessário, mas evitar beber esta solução em excesso. Evite este medicamento se tiver pressão arterial elevada.,Aloe Vera é um dos melhores tratamentos naturais para problemas digestivos causados por uma hérnia hiatal. Acalma o revestimento interior dos intestinos e reduz a dor abdominal. Também controla a azia reduzindo a inflamação.beba um quarto copo de sumo de aloé vera cerca de 20 minutos antes de comer. Não use mais de 2 colheres de sopa de aloe vera gel para fazer o suco, pois pode causar diarreia.esta erva é outro remédio eficaz para uma hérnia hiatal que tem efeitos calmantes e anti-inflamatórios no corpo., Ajuda a reduzir a acidez e azia do estômago, revestindo o estômago com mucilagem.misture uma colher de sopa de casca de Ulmeiro escorregadia em pó num copo de água quente. Deixe-o íngreme por cerca de 10 minutos. Beba-o duas vezes por dia, especialmente depois de comer as suas refeições.
mude sua dieta:
para manter um olho atento em sua dieta, sempre tenha duas coisas em mente. primeiro para evitar alimentos que desencadeiam ou agravam os sintomas, e em segundo lugar, perder peso, o que irá diminuir a pressão sobre o seu estômago. inclui alimentos de grãos inteiros na sua dieta, seguida de uma dieta rica em frutas e legumes., Você também pode ter carnes magras, mas evitar temperos picantes. Evite alimentos que desencadeiam azia, tais como chocolate, cafeína, cebolas, alho, alimentos picantes, fritos, citrinos e alimentos à base de tomate. Você deve adicionar gorduras saudáveis, como azeite e nozes, para equilibrar a sua dieta.
dicas adicionais:
- comer várias refeições menores ao longo do dia, em vez de menos refeições grandes.tenha o seu jantar pelo menos 2 a 3 horas antes de se deitar.depois de comer, dê uma pequena volta pela sua sala de jantar ou cozinha.não se deite ou dobre logo após uma refeição.,não fume cigarros e evite outros produtos do tabaco.limite o seu consumo de álcool ou evite-o completamente.Em caso de excesso de peso ou obesidade, perde peso.use roupas confortáveis e soltas à volta do tronco.elevar a cabeça da cama 4 a 6 polegadas para evitar sintomas como azia e acidez. Você também pode usar um travesseiro de refluxo ácido para reduzir o desconforto.evite o esforço durante os movimentos intestinais.
- Procure por uma superfície plana para se deitar. Esta pode ser a tua cama ou no chão.,assuma uma posição supina deitado de costas. Tente relaxar o mais possível.localize o seu esterno ou peitorais onde possa encontrar a caixa torácica e colocar o dedo por baixo desta área.aplique uma pressão moderada para baixo e mova lentamente os dedos para o umbigo ou umbigo. Lembre-se de manter uma pressão moderada enquanto desliza os dedos para baixo.faça isso por 5 minutos inteiros.faça a auto-massagem abdominal duas vezes por dia, de preferência de manhã e à noite.,embora o vinagre de maçã seja ácido por natureza, produz um efeito alcalino no corpo. Por isso é um excelente remédio para reduzir sintomas como azia e acidez devido a uma hérnia hiatal. Pode adicionar 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã crua e não filtrada a um copo de água quente e saboreá-lo lentamente antes das refeições. Podes fazer isto sempre que tiveres azia ou acidez.a canela é uma especiaria popular que ajuda a acalmar e a acalmar o estômago. Pode aliviar a dor abdominal e inchaço, especialmente depois de comer uma refeição., Também funciona como um antiácido natural.adicione meia colher de chá de pó de canela a um copo de água quente e depois cubra e esconda por alguns minutos. Beba este chá enquanto ainda está quente, 2 ou 3 vezes por dia. Além disso, você também pode incluir canela em sua cozinha.a camomila é bem conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. É um remédio natural para hiatal hérnias para controlar a inflamação. Pode acalmar o estômago, tratar a azia e relaxar os músculos do aparelho digestivo.misturar 1 colher de chá de camomila seca numa chávena de água quente. Cobertura e íngreme durante 5 minutos., Você também pode adicionar mel, de acordo com o seu gosto. Provem e bebam lentamente o chá de camomila enquanto está quente. Você pode consumir chá de camomila até 4 vezes por dia, especialmente entre as refeições.bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio: é um antiácido natural. Pode proporcionar alívio rápido da azia, o sintoma mais comum de hérnias hiatais.misture meia colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água e beba-a imediatamente. Repetir quando necessário, mas evitar beber esta solução em excesso. Evite este medicamento se tiver pressão arterial elevada.,Aloe Vera é um dos melhores tratamentos naturais para problemas digestivos causados por uma hérnia hiatal. Acalma o revestimento interior dos intestinos e reduz a dor abdominal. Também controla a azia reduzindo a inflamação.beba um quarto copo de sumo de aloé vera cerca de 20 minutos antes de comer. Não use mais de 2 colheres de sopa de aloe vera gel para fazer o suco, pois pode causar diarreia.esta erva é outro remédio eficaz para uma hérnia hiatal que tem efeitos calmantes e anti-inflamatórios no corpo., Ajuda a reduzir a acidez e azia do estômago, revestindo o estômago com mucilagem.misture uma colher de sopa de casca de Ulmeiro escorregadia em pó num copo de água quente. Deixe-o íngreme por cerca de 10 minutos. Beba-o duas vezes por dia, especialmente depois de comer as suas refeições.