Boa pergunta e um popular, denotando um pouco de impaciência. nós danificamos a nossa saúde ao longo dos anos, mas esperamos resultados dos nossos remédios em dias, se não horas. A boa notícia é que os probióticos parecem começar a trabalhar rápido: alimentando-se de um emaranhado de fibras alimentares, lutando contra os nativos pelo espaço e basicamente invadindo e instalando-se mais rápido do que a Amazon fez na internet., é claro que pode haver resistência. Pode demorar um pouco mais para encontrar tração em algumas pessoas, aqueles com sistemas imunológicos fracos ou distúrbios longos entrincheirados como colite ou, no caso do e-varejo, pessoas que preferem shoppings. E às vezes os novos probióticos saudáveis descobrem que são expulsos completamente, incapazes de encontrar um lugar na mesa.pense em fazer pão. Adicionar levedura à água quente com um pouco de açúcar e em poucos minutos as bolhas irrompem à medida que os micróbios festejam e crescem. Acção rápida. Mas coloque toda a mistura com farinha em um pão no forno e leva mais tempo., E ainda assim o pão pode ser alto e duro ou leve e úmido. o mesmo acontece com os probióticos: eles trabalham rápido, mas os resultados variam, dependendo de todos os tipos de razões que vão desde o que sua mãe comeu ou fumou quando estava grávida de você até se você comeu um donut açucarado ou aveia cortada em aço naquela manhã para o café da manhã. os probióticos não são drogas. Muitas vezes os médicos vão saber bastante bem quando um comprimido vai começar o seu trabalho se para parar uma febre ou dor ou até mesmo para reduzir o colesterol. Experiência e bilhões de dólares em pesquisa fornecem esta informação.,
mas os probióticos não são tão precisos–ainda.
em seu excelente livro, o imunologista da Revolução Probiótica Gary Huffnagle escreve que muito depende das questões específicas que você espera abordar. “Pequenos problemas intestinais tendem a ser aliviados muito rapidamente”, escreve ele. “Por exemplo, se você usar probióticos para combater a diarréia associada a antibióticos, você pode ver uma diferença em um ou dois dias.”E com graves distúrbios digestivos, Huffnagle continua,” você deve ver melhorias em duas semanas.,”Enquanto suas alergias de mofo levou várias semanas para diminuir, as alergias a alimentos melhoraram mais sutilmente.os probióticos também podem prevenir problemas de saúde. Mas sem ensaios clínicos e todos os controles duplamente cegos necessários para a certeza, suposições educadas são o que nós trabalhamos. Aqui está o enigma:
digamos que toma um suplemento probiótico e carrega a sua dieta com alimentos fermentados. Ainda assim, não saberás se foi o novo regime ou outra coisa que te protegeu da gripe ou intoxicação alimentar, porque não o terás., Mas você vai notar a tendência ao longo do Tempo: meses ou anos ao longo da estrada, você vai se encontrar pensando: “minhas alergias não parecem tão irritantes nesta primavera” ou “parece que eu não tive um resfriado em três anos.”
assim, coma uma abundância de alimentos pré-bióticos e probióticos e talvez tome um suplemento. Mas seja paciente: enquanto algumas colônias são construídas em um dia, muitas não são.