28 augusti 2019
många föräldrar använder en liggdel för de första månaderna efter att deras lilla föds eftersom det är lättare att hålla barnet nära för de många nattmatningarna. Tyvärr måste barnet någon gång övergå till sin egen spjälsäng och detta kan skapa några störningar i sömnen för alla – barn, föräldrar och resten av familjen! Lyckligtvis har Sjuksköterska Melissa några experttips för dig att göra denna övergång så smidig och så lätt som möjligt.,
när och varför övergång till spjälsäng
övergång barnet från liggdelen, eller i vissa fall, deras gunga eller studsande stol, i en spjälsäng kan vara av ett antal skäl. Kanske din läkare rekommenderar en spjälsäng med en kil för att hjälpa till med barnets sura återflöde, eller mer troligt, ditt barn har helt enkelt vuxit ur sin liggdel!
om du går strikt efter vikt och längd begränsningar för en liggdel, kanske du tror att det är ok för barnet att hålla sova där längre än 6 månaders ålder., Tyvärr skulle du ha fel eftersom när barnet börjar lära sig att rulla över och sitta upp, hålla dem i en liggdel (eller swing / bouncy stol) över natten är en stor säkerhetsrisk! Så, antingen före eller när du börjar se ditt barn slå dessa milstolpar, är det dags att börja planera din övergång.
nu, planerar tidpunkten för övergång från liggdel till spjälsäng kommer att variera för varje barn och varje familj. Först och främst, se till att du inte försöker göra övergången strax före eller efter någon annan större justering för baby., Till exempel, om du just har avslutat din mammaledighet och nu pappa hanterar läggdags rutiner, eller säga att du bara har kommit tillbaka från barnets första resa på ett flygplan för att besöka mormor & Morfar, hålla på övergång tills barnet är ordentligt tillbaka i sin en normal sömn rutin.
andra faktorer att överväga i timing övergången är ditt barns sömnbehov. Ju tidigare du övergår en baby i sin spjälsäng, desto lättare blir övergången, helt enkelt för att yngre barn inte är så fast dirigerade i sina preferenser ännu., En 6 månader gammal är i allmänhet mer knuten till en viss rutin – plats, ljud, lukt etc. – så precis som att försöka ta ween från en napp, börjar runt 3-4 månaders märke kan göra saker lite lättare på alla!
som sagt, yngre barn, särskilt de 3 – 4 månader kan fortfarande behöva lugnande vibrationer från sin liggdel att somna eller somna. Så om ditt barn älskar rörelsen deras liggdel ger, övergång tidigare kanske inte den bästa tidpunkten., Men fortsätt läsa eftersom det finns en bra möjlighet att lägga till liknande lugnande vibrationer till ditt barns spjälsäng så att du kan övergå dem ändå!
säkerhet först
Nu när du vet att det är dags att övergå barnet till en spjälsäng, är det viktigt att du ställer in spjälsängen säkert! En fast, full storlek spjälsäng madrass som passar ”snuggly” inuti spjälsängen ramen är det första steget. Eftersom det inte finns någon standard spjälsäng madrass och spjälsäng ramstorlekar, är det viktigt att säkerställa – ”inte mer än två fingrar utrymme bör finnas mellan sidan av madrassen och spjälsäng ram”., Så allt mer än om en 1-tums gap kan vara en kvävningsfara som en baby kunde fastna, oförmögen att andas i luckorna!
en fast madrass är också viktigt så det finns mindre möjlighet för barnet att sjunka in i madrassen och en bättre förmåga att flytta eller skjuta sig bort från madrassen om de på något sätt befinner sig nedåt!
spjälsängen ska helt enkelt ha ett övre ark och inga rynkiga stötfångare eller extra sängkläder, kuddar eller uppstoppade djur. Detta minimerar kvävningsrisker och rekommenderas för att förhindra SIDS., En väl säkrad swaddle filt är dock tillåten (och hjälpsam) för SIDS säkerhet. Rekommenderas också för SIDS ”Safe Sleep” riktlinjer är att placera ditt barn ner på ryggen för att somna. Äldre barn kan rulla över i sömnen, vilket är helt normalt, och om det händer finns det ingen anledning att rulla dem på ryggen igen. Bara aldrig sätta ditt barn ner på deras sida eller mage!
som en sista punkt, se till att du har rummet inställt vid en bra temperatur (vanligtvis mellan 68 – 72 grader) och att din spjälsäng är ny (eller relativt ny)., Den rätta rumstempen kan hjälpa till att säkerställa att barnet inte blir för varmt eller kallt medan de sover, så att de sover gott. Du kan också se till att barnet är ordentligt klädd för temperaturen genom att helt enkelt se till att de bär ett extra lager av kläder än du skulle i det rummet! Sekundärt är cribs ålder en viktig säkerhetsanteckning eftersom klyftorna mellan spjälsängarna ändras under åren för att säkerställa att barnets huvuden inte blev fångade mellan staplarna. Så medan mormors antika spjälsäng kan se fantastiskt ut i din plantskola, kan det vara en stor fara du inte kan riskera med din dyrbara lilla!,
Tips för att göra en smidig Switch
Nu när vi har en säker spjälsäng miljö för barnet att sova i, faktiskt få dem att somna och sova i det utrymmet är nästa stora steg. Först och främst förstår att denna övergång kan störa deras vanliga sömnschema och få dem att vakna lite oftare än normalt. Varje barn är annorlunda och du vet bäst, så bara utnyttja din intuition och ha tålamod som ni båda räkna ut denna nya territorium!
- en varm,” illaluktande ” spjälsäng ark är bra!,
att sätta barnet på en kylig spjälsäng kan skrämma dem så försök värma upp det lite med en värmepanna (antingen plug-in eller ännu bättre, en risfylld pad värmd i mikrovågsugnen). Genom att värma upp spjälsängen arket du också bättre efterlikna värmen barnet känns när snuggled upp med mamma eller pappa, så det hjälper dem att känna sig trygga och säkra i den nya, större utrymme.
se bara till att du lägger barnet ner för att sova utan värmeplattan! Var noga med att testa värmen med din inre handled (precis som du skulle göra med en flaska) innan du lägger barnet ner så det är inte för varmt.,
genom att lägga till mamma eller pappas ”lukt” till spjälsängen innan du gör omkopplaren, kan också hjälpa barnet att känna sig trygg och säker i sitt nya utrymme. Försök sova på arket själv för några nätter innan du lägger det till barnets spjälsäng för lite extra komfort och för att underlätta övergången.
- Fortsätt Swaddling
om ditt barn fortfarande sover swaddled eller använder en sömnsäck, fortsätt använda detta i spjälsängen! Det extra motståndet mot rörelse fortsätter att få barnet att känna sig säkert i spjälsängen samtidigt som kontinuiteten från deras gamla rutin liknar!, Bara vara säker på att du använder din swaddle säkert-kolla in våra bloggar om swaddling här för mer info.
- hålla saker rör sig
bara för att ditt barn är redo för en spjälsäng betyder inte att de är redo att ge upp lugnande rörelser de älskar när somna (säg från mamma gunga dem att sova) eller medan du sover (säg från lugnande vibrationer deras liggdel! Lyckligtvis är Tranquilo Mat den perfekta produkten för att ge din spjälsäng de lugnande rörelserna som barnet har kommit att behöva sova Bra!
Du kan använda ett av flera lägen för att se vilken som fungerar bäst för din baby., Vet bara att hur du använder mattan (t. ex. direkt under baby VS under madrassen) kan påverka vibrationerna så var noga med att prova alla lägen innan du bestämmer vad som är bäst.
slutligen, bara vara säker på att du gör ween baby off Tranquilo Mat vibrationer som de åldras; din 2-åriga bör inte fortfarande behöver en Tranquilo Matta att sova bra varje natt! Du kan avvänja dem genom att minska vibrationsnivåerna några veckor eller månader beroende på barnets ålder., Du kan också använda 1-timmars Auto-off-funktionen som ett ytterligare sätt att ween dem behöver vibrationer hela natten, istället bara ha dem för att hjälpa dem att somna.
- lugnande ljud är fortfarande en bra sak
precis som med swaddling och rörelse, baby kommer sannolikt fortfarande vill ha och behöver lugnande vitt brus att sova. Inte bara hjälper vitt brus att drunkna ut andra ljud (t.ex. en hund skällande, en ambulans whizzing förbi), det ger dem också tillbaka till livmoderns komfort och säkerhet., Så håll den vita brusmaskinen eller appen på i barnets rum både när du hjälper dem att somna, och medan de sover för att hålla dem glada och lugna.
För mer information om varför lugnande vitt brus fungerar och hur man ger barnet vad de längtar efter, kolla in våra andra bloggar här.
- Håll Mamma + pappas lugnande nära
När du lägger barnet i spjälsängen kan de skrämma eller röra., Så försök att göra denna övergång smidig men också hjälpa dem att bosätta sig i en gång på spjälsäng madrass genom att ge lite försiktigt tryck med handen på bröstet efter att de är i sin spjälsäng kan hjälpa barnet vet att du fortfarande ”där”som de slumra. Du kan ge denna lugnande touch så länge som barnet behöver först och ween dem ner därifrån. Det handlar om att gradvis hjälpa dem att lära sig att somna i sig, somna ordentligt och lugna sig själv om de vaknar på natten!