Även om du inte är medveten om de kulinariska fördelarna med mejram, är du sannolikt bekant med sin mer populära kusin oregano. Vid användning i matlagning används oregano och marjoram ofta utbytbart på grund av deras liknande smakprofiler. Oregano kallas ofta ”vild marjoram”, medan marjoram faktiskt är bättre känd som ” söt marjoram.,”
även om oregano och mejram är till synes likartade, har marjoram eterisk olja sin egen unika sammansättning och helande egenskaper. Marjoram eterisk olja används ofta för att främja hälsosam matsmältning, lindra PMS-symtom och öka immunsystemets funktion.
historien om mejram
mejram är botaniskt känd som Origanum majorana och är en del av familjen Lamiaceae (mint)., Denna botaniska familj innehåller också mer kända örter som mint, basilika, rosmarin, oregano, timjan, lavendel och salvia.
Marjoram är infödd till Medelhavet och Eurasien, men odlas nu i stor utsträckning över hela världen. ”Origanum” tros ha sitt ursprung från det grekiska ordet oreos som betyder berg och ganeos, vilket betyder ljusstyrka, glädje eller skönhet. Både oregano och marjoram kallades vanligtvis ”glädjen i bergen.”Kort sagt, detta berodde på deras överflöd på bergsidorna i Medelhavet., 1
sedan antiken har sweet marjoram symboliserat kärlek. I romersk mytologi troddes Venus, kärlekens gudinna, att föra marjoram till jorden som en påminnelse om hennes skönhet. Å andra sidan omger den grekiska mytologin sin egen gudinna av kärlek och skönhet, Afrodite.
i både antika grekiska och Romerska samhällen Bar bruden och brudgummen kronor av marjoram under bröllopsceremonin.
mejram var vanligtvis kopplad till profetiska drömmar i folklore., Om en kvinna skulle placera en kvist marjoram på sin kudde innan hon somnade, trodde man att Afrodite skulle dyka upp för henne och avslöja sin framtida man. I en gammal St. Lukes dag tradition kombinerades marjoram ofta med guldblommor, malurt, timjan och honung i spådom för att avslöja en framtida make.
traditionella användningsområden
både mejram och oregano tros skydda mot ondska när de bärs, odlas i en trädgård eller placeras i ett hus. Människor placerade ofta en kvist marjoram i en amulett för att avvärja sjukdomar., På samma sätt trodde man att avvärja spöken, troll, trollformler av häxor och dåliga andar när de hängdes över dörren till ett hem.
Redaktörens val
-
andas eteriska oljor från bärbara diffusorer säkrare än Vaping?
fler och fler väljer människor att använda essentiella oljediffusorer som ett alternativ till vaping., Eteriska oljor är hälsosammare,
-
utforska hemmetoder för Psoriasis med eteriska oljor
Psoriasis är ett vanligt hudförhållande som leder till röda, crusty och fläckiga fläckar av huden, med silverfärgade skalor. Dessa
-
Njut av tröja väder med MONQS mysiga
med svalare, skarpa dagar och färgglada, fallande löv, det är officiellt början på tröja väder. När du njuter av framväxten
mejram har använts för dess helande egenskaper i tusentals år., Det har nämnts i skrifterna av Plinius, Galen, Dioscorides och Theophrastus. Dioscorides använde ofta det för att behandla nervösa sjukdomar, medan Plinius föreskrev det för att behandla magbesvär och flatulens.
under renässansen tillsattes marjoram till påsar för att behandla bröstinfektioner. Dessutom togs en blandning av marjoram och honung oralt för att behandla hosta. 2 dessutom föreskrivs marjoram ofta för att behandla förkylningar, tandvärk, blåmärken, svullnad, magont, öronvärk och till och med hjärtesorg.,
kemiska egenskaper
Marjoram eterisk olja är ånga destilleras från blad och blommor av Origanum majorana. Den resulterande oljan är klar till blekgul i färg och har en söt, träig, örtartad doft.
mejram eterisk olja är känd för att vara en smärtstillande, antiseptisk, kramplösande, carminative, matsmältnings, urindrivande, slemlösande, och lugnande medel., Detta beror på dess kemiska sammansättning, som inkluderar:
- a-terpinen
- Sabinen
- Y-terpinen
- p-cymen
- terpinolen
- Linalool
- Cis-sabinenhydrat
- linalylacetat
- Terpinen-4-ol
- y-terpineol 3
använder för mejram eterisk olja
mejram eterisk olja kan användas lokalt, aromatiskt, och även internt med försiktighet för att ge en rad hälsofördelar., 4
främjar hälsosam matsmältning
om du lider av flatulens, illamående, diarré, förstoppning, kramper eller andra matsmältningsbesvär, kan marjoram eterisk olja hjälpa till att lindra dina symtom. Den enkla doften av marjoram kan hjälpa till att stimulera dina spottkörtlar, vilket hjälper till att börja matsmältningsprocessen.
denna olja stimulerar också tarmarnas peristaltiska rörelse och lugnar matsmältningsorganet.
för att lindra matsmältningsbesvär, blanda några droppar marjoram eterisk olja med en bärolja och massera försiktigt på underlivet i en cirkelrörelse., Alternativt, tillsätt en droppe av detta väsentliga till ett glas vatten och ta internt.
stöder hjärthälsa
mejram eterisk olja är känd som en vasodilator, som kan bidra till att upprätthålla hälsosamt blodtryck. Vasodilatorer hjälper till att slappna av och bredda blodkärlen. Detta tar stammen av hjärtat och underlättar blodflödet.
en studie observerade effekterna av eterisk olja inandning på blodtryck och salivary kortisolnivåer hos hypertensiva och prehypertensiva individer.,
en grupp inhalerade en placebo (konstgjord doft), medan den andra gruppen inhalerade en kombination av ylang-ylang, mejram, neroli och lavendel eteriska oljor. Resultaten visade att de som inandade de sanna eteriska oljorna visade en signifikant minskning av både blodtryck och koncentration av salivkortisol. 5
dessutom kan marjoram eterisk olja minska stress och främja avkoppling, vilket är särskilt användbart för personer med högt blodtryck eller andra hjärtproblem.,
för att stödja hjärthälsa och minska stress, helt enkelt diffus marjoram eterisk olja i hela hemmet. Du kan också lägga till några droppar till en bärolja och använda som en avslappnande massageolja eller tillsätt några droppar till ett varmt bad.
för ett snabbt och enkelt sätt att ta aromaterapi på språng, prova marjoram eterisk olja i en bärbar aromaterapi diffusor som glad, sömnig eller hälsosam MONQ.
minskar smärta
mejram är en värmande ört, och dess analgetiska och antispasmodiska egenskaper kan hjälpa till att lindra ömma muskler och minska smärta., Denna eteriska olja kan också hjälpa till att lindra spasmer och slappna av spänningar i musklerna, förutom spänningshuvudvärk.
i en 2012-studie testades de smärtstillande effekterna av eteriska oljor på 48-personer. Alla dessa polikliniker diagnostiserades med dysmenorré, vilket är när menstruationen är mer smärtsam än normalt.
en grupp individer inhalerade en syntetisk doft, medan en annan grupp inhalerade en blandning av lavendel, salvia och marjoram. Resultaten visade att de som inandade de sanna eteriska oljorna upplevde en signifikant minskning av smärta., 6
för att lindra ömma muskler, tillsätt några droppar marjoram eterisk olja till en bärolja och massera försiktigt på ömma områden, eller tillsätt några droppar till ett bad. För huvudvärk, blanda en droppe i en bärolja och massage på dina tempel.
upprätthåller en hälsosam Andningsfunktion
om du lider av ett andningsproblem som förkylning, influensa, hosta, trängsel, bronkit, astma, allergier eller andra, kan helt enkelt inandning av marjoram eterisk olja hjälpa. Denna olja har expektorativa egenskaper, vilket hjälper till att utvisa överskott av slem och slem från luftvägarna.,
dessutom hjälper dess antivirala egenskaper att befria kroppen från sjukdomar som kan orsaka respiratoriska symptom.
för att lindra andningsförhållandena, diffus marjoram eterisk olja i hela hemmet. Du kan också lägga till några droppar i en skål med ångande vatten. Täck huvudet med en handduk och andas in i ångorna i ungefär fem minuter. Alternativt tillsätt några droppar till en bärolja och massage på bröstet och nacken.,
förhindrar infektioner och ökar immunsystemets funktion
de antiseptiska och antivirala egenskaperna i marjoram eterisk olja gör den idealisk för behandling av mindre sår som skärningar, skrapor, bett eller brännskador. För att behandla ett mindre sår, tvätta i kallt vatten, klappa torrt med en ren trasa och använd sedan en blandning av marjoram eterisk olja och en bärolja över det drabbade området.
Du kan också lägga till marjoram eterisk olja till dina hemlagade lotioner, krämer, salvor och andra hudvårdsprodukter.
de antivirala egenskaperna hos marjoram eterisk olja fungerar också internt., Oljan kan hjälpa till att befria kroppen från vanliga sjukdomar som förkylning och influensa, liksom bakterieinfektioner i matsmältningssystemet eller urinvägarna.
eftersom marjoram eterisk olja är ett diuretikum, uppmuntrar det urinering och hjälper till att avlägsna överskott av urinsyra, natrium, vatten och andra toxiner. Mejram eterisk olja uppmuntrar också svettning, vilket är ett annat sätt kroppen utvisar toxiner.
genom att hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och ta bort toxiner, hjälper denna eteriska olja till att öka immunsystemets funktion och hålla kroppen friskare övergripande., För att dra nytta av dess diuretiska och immunförstärkande egenskaper, diffus marjoram eterisk olja i hela hemmet.
främjar bättre sömn
mejram eterisk olja är känd för sin förmåga att slappna av sinnet, men dess lugnande egenskaper kan också bidra till att främja en ordentlig natts sömn. Detta kan vara särskilt användbart för personer som har problem att falla eller sova.
för att lugna sinnet och främja god sömn, diffus mejram eterisk olja i hela rummet cirka 20 minuter före sänggåendet., Du kan också blanda några droppar av denna eteriska olja i en sprayflaska med vatten och Spraya lätt arken och örngott.
för en lugnande läggdags rutin, använda mejram eterisk olja i ett rum diffusor med några droppar sömnig i en flaska.
säkerhet och försiktighetsåtgärder
Marjoram eterisk olja är säker för topisk, aromatisk och intern användning när den används med försiktighet. Eftersom alla eteriska oljor inte skapas lika, var alltid säker på att du köper certifierade organiska (när det är möjligt), rena eteriska oljor.,
om en viss olja säger att du inte ska använda den internt, ta inte in den.
innan du använder marjoram essentiell olja för topisk användning, var noga med att späda den i en bärolja och utför ett patchtest för att säkerställa att inga skadliga effekter eller allergier uppstår.
om du är gravid eller ammar, var noga med att konsultera en läkare innan du använder några eteriska oljor. Använd inte eteriska oljor i stället för receptbelagda läkemedel eller för att behandla ett kroniskt tillstånd innan du först konsulterar med en läkare.,
om den förvaras korrekt på en sval, mörk plats, bör marjoram eterisk olja pågå i cirka fyra till fem år. 7
slutsats
Marjoram eterisk olja har visat sig vara effektiv gång på gång mot en mängd olika symtom.
om du letar efter ett naturligt sätt att öka immunförsvaret, stödja kardiovaskulär hälsa eller slappna av i sinnet, titta inte längre än marjoram eterisk olja.
Foto Kredit: 5PH/, JoyYouell/, Breaking Walls/, Varts /