incluso si usted no es consciente de los beneficios culinarios de la mejorana, es probable que esté familiarizado con su primo más popular orégano. Cuando se usa en la cocina, el orégano y la mejorana a menudo se usan indistintamente debido a sus perfiles de sabor similares. El orégano se conoce a menudo como» mejorana silvestre», mientras que la mejorana es en realidad mejor conocida como «mejorana dulce».,»
aunque el orégano y la mejorana son aparentemente similares, mejorana aceite esencial tiene su propia composición y propiedades curativas. El aceite esencial de mejorana se usa a menudo para promover una digestión saludable, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y estimular la función del sistema inmunológico.
La Historia de la mejorana
La Mejorana es botánicamente conocida como Origanum majorana y es parte de la familia Lamiaceae (menta)., Esta familia botánica también incluye hierbas más conocidas como menta, albahaca, romero, orégano, tomillo, lavanda y salvia.
La Mejorana es nativa del Mediterráneo y Eurasia, aunque ahora se cultiva ampliamente en todo el mundo. «Origanum» se cree que se originó de la palabra griega oreos que significa montaña, y ganeos, que significa brillo, alegría O belleza. Tanto el orégano como la mejorana se referían comúnmente como la «alegría de las montañas».»En resumen, esto se debió a su abundancia en las laderas de las montañas del Mediterráneo., 1
desde la antigüedad, la mejorana dulce ha simbolizado el amor. En la mitología romana, se pensaba que Venus, la diosa del amor, traía mejorana a la tierra como un recordatorio de su belleza. Por otro lado, la mitología griega rodea a su propia diosa del amor y la belleza, Afrodita.
en las sociedades griegas y romanas, la novia y el novio llevaban coronas hechas de mejorana durante la ceremonia de la boda.
La Mejorana estaba comúnmente vinculada con los sueños proféticos en el folclore., Si una mujer colocara una ramita de mejorana en su almohada antes de quedarse dormida, se creía que Afrodita se le aparecería y revelaría a su futuro esposo. En una antigua tradición del día de San Lucas, la mejorana a menudo se combinaba con flores de caléndula, ajenjo, tomillo y miel en adivinación para revelar una futura esposa.
usos tradicionales
se creía que tanto la mejorana como el orégano protegían contra el mal cuando se llevaban, cultivaban en un jardín o se colocaban en una casa. La gente a menudo coloca una ramita de mejorana en un amuleto para evitar enfermedades., Del mismo modo, se creía que repelía fantasmas, duendes, hechizos de brujas y malos espíritus cuando colgaban sobre la puerta de una casa.
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La Mejorana se ha utilizado por sus propiedades curativas durante miles de años., Ha sido mencionado en los escritos de Plinio, Galeno, Dioscórides y Teofrasto. Dioscórides a menudo lo usó para tratar trastornos nerviosos, mientras que Plinio lo recetó para tratar trastornos estomacales y flatulencias.
durante el Renacimiento, la mejorana se añadió a los sobres para tratar las infecciones de pecho. Además, se tomó una mezcla de mejorana y miel por vía oral para tratar la tos. 2 Además, la mejorana a menudo se prescribía para tratar resfriados, dolores de muelas, moretones, hinchazón, dolores de estómago, dolores de oído e incluso dolor de corazón.,
propiedades químicas
El aceite esencial de mejorana se destila al vapor de las hojas y flores de Origanum majorana. El aceite resultante es de color claro a amarillo pálido y tiene un aroma dulce, leñoso y herbáceo.
El aceite esencial de mejorana es conocido por ser un analgésico, antiséptico, antiespasmódico, carminativo, digestivo, diurético, expectorante y sedante., Todo esto es debido a su composición química, que incluye:
- Un-terpinene
- Sabinene
- Y terpinene
- P-cimeno
- Terpinolene
- Linalool
- Cis-sabinene hidratar
- Linalyl acetato
- Terpineno-4-ol
- Y terpineol 3
Usos para el Aceite Esencial de Mejorana
Mejorana aceite esencial se puede utilizar por vía tópica, aromáticamente, e incluso internamente con precaución para proporcionar una variedad de beneficios para la salud., 4
promueve una digestión saludable
Si sufre de flatulencia, náuseas, diarrea, estreñimiento, calambres u otros problemas digestivos, el aceite esencial de mejorana puede ayudar a aliviar sus síntomas. El simple aroma de la mejorana puede ayudar a estimular las glándulas salivales, lo que ayuda a comenzar el proceso digestivo.
Este aceite también estimula el movimiento peristáltico de los intestinos y alivia el tracto digestivo.
para aliviar los trastornos digestivos, mezclar unas gotas de aceite esencial de mejorana con un aceite portador y masajear suavemente sobre la parte inferior del abdomen en un movimiento circular., Alternativamente, añadir una gota de este esencial a un vaso de agua y tomar internamente.
apoya la salud del corazón
El aceite esencial de mejorana se conoce como vasodilatador, que puede ayudar a mantener la presión arterial saludable. Los vasodilatadores ayudan a relajar y ensanchar los vasos sanguíneos. Esto elimina la tensión del corazón y facilita el flujo de sangre.
un estudio observó los efectos de la inhalación de aceites esenciales sobre la presión arterial y los niveles de cortisol salival en individuos hipertensos y prehipertensivos.,
un grupo inhaló un placebo (fragancia artificial), mientras que el otro grupo inhaló una combinación de ylang-ylang, mejorana, neroli y aceites esenciales de lavanda. Los resultados mostraron que aquellos que inhalaron los aceites esenciales verdaderos mostraron una disminución significativa tanto en la presión arterial como en la concentración de cortisol salival. 5
Además, el aceite esencial de mejorana puede reducir el estrés y promover la relajación, lo que es especialmente útil para las personas con hipertensión u otros problemas cardíacos.,
para apoyar la salud del corazón y reducir el estrés, simplemente difunda el aceite esencial de mejorana en toda la casa. También puede agregar unas gotas a un aceite portador y usarlo como aceite de masaje relajante o agregar unas gotas a un baño caliente.
para una manera rápida y fácil de tomar la aromaterapia sobre la marcha, pruebe el aceite esencial de mejorana en un difusor de aromaterapia portátil como Happy, Sleepy o Healthy MONQ.
reduce el dolor
La Mejorana es una hierba que calienta, y sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas pueden ayudar a aliviar los músculos doloridos y reducir el dolor., Este aceite esencial también puede ayudar a aliviar los espasmos y relajar la tensión en los músculos, además de los dolores de cabeza por tensión.
en un estudio de 2012, se probaron los efectos analgésicos de los aceites esenciales en 48 personas. A todos estos pacientes ambulatorios Se les diagnosticó dismenorrea, que es cuando la menstruación es más dolorosa de lo normal.
Un grupo de individuos inhaló una fragancia sintética, mientras que otro grupo inhaló una mezcla de lavanda, Salvia sclarea y mejorana. Los resultados mostraron que aquellos que inhalaron los verdaderos aceites esenciales experimentaron una disminución significativa en el dolor., 6
para aliviar los músculos doloridos, agregue unas gotas de aceite esencial de mejorana a un aceite portador y masajee suavemente sobre las áreas doloridas, o agregue unas gotas a un baño. Para los dolores de cabeza, mezcle una gota en un aceite portador y masajee en las sienes.
mantiene una función respiratoria saludable
si padece un problema respiratorio como resfriado, gripe, tos, congestión, bronquitis, asma, alergias u otros, simplemente inhalar aceite esencial de mejorana puede ayudarlo. Este aceite tiene propiedades expectorantes, que ayuda a expulsar el exceso de flema y moco del tracto respiratorio.,
además, sus propiedades antivirales ayudan a librar al cuerpo de las enfermedades que pueden estar causando los síntomas respiratorios.
para aliviar las afecciones respiratorias, difunda el aceite esencial de mejorana en todo el hogar. También puede agregar unas gotas a un tazón de agua al vapor. Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala los vapores durante aproximadamente cinco minutos. Alternativamente, agregue unas gotas a un aceite portador y masajee en el pecho y el cuello.,
previene infecciones y estimula la función del sistema inmunológico
Las propiedades antisépticas y antivirales del aceite esencial de mejorana lo hacen ideal para tratar heridas menores como cortes, raspaduras, mordeduras o quemaduras. Para tratar una herida menor, lávese con agua fría, seque con un paño limpio y luego use una mezcla de aceite esencial de mejorana y un aceite portador sobre el área afectada.
también puede agregar aceite esencial de mejorana a sus lociones caseras, cremas, ungüentos y otros productos para el cuidado de la piel.
Las propiedades antivirales del aceite esencial de mejorana también funcionan internamente., El aceite puede ayudar a librar al cuerpo de enfermedades comunes como el resfriado y la gripe, así como infecciones bacterianas en el sistema digestivo o el tracto urinario.
debido a que el aceite esencial de mejorana es un diurético, fomenta la micción y ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico, sodio, agua y otras toxinas. El aceite esencial de mejorana también fomenta la sudoración, que es otra forma en que el cuerpo expulsa las toxinas.
al ayudar al cuerpo a combatir infecciones y eliminar toxinas, este aceite esencial ayuda a impulsar la función del sistema inmunológico y mantener el cuerpo más saludable en general., Para beneficiarse de sus propiedades diuréticas e inmunoestimulantes, difunda el aceite esencial de mejorana en todo el hogar.
promueve un mejor sueño
El aceite esencial de mejorana es conocido por su capacidad para relajar la mente, pero sus propiedades sedantes también pueden ayudar a promover una noche adecuada de sueño. Esto puede ser especialmente útil para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas.
para calmar la mente y promover el sueño adecuado, difunda el aceite esencial de mejorana en toda la habitación aproximadamente 20 minutos antes de acostarse., También puede mezclar unas gotas de este aceite esencial en una botella de spray con agua y rociar ligeramente las sábanas y fundas de almohada.
para una rutina relajante a la hora de acostarse, use aceite esencial de mejorana en un difusor de habitación con unas gotas de sueño en una botella.
seguridad y precauciones
El aceite esencial de mejorana es SEGURO para uso tópico, aromático e interno cuando se usa con precaución. Dado que todos los aceites esenciales no son iguales, siempre asegúrese de comprar aceites esenciales puros orgánicos certificados (cuando sea posible).,
si un aceite en particular dice que no debe usarlo internamente, no lo ingiera.
antes de usar aceite esencial de mejorana para uso tópico, asegúrese de diluirlo en un aceite portador y realizar una prueba de parche para asegurarse de que no se produzcan efectos dañinos o alergias.
si está embarazada o amamantando, asegúrese de consultar a un médico antes de usar cualquier aceite esencial. No use aceites esenciales en lugar de un medicamento recetado o para tratar una condición crónica antes de consultar primero con un profesional médico.,
Si se almacena correctamente en un lugar fresco y oscuro, el aceite esencial de mejorana debe durar aproximadamente de cuatro a cinco años. 7
conclusión
El aceite esencial de mejorana ha demostrado ser eficaz una y otra vez contra una amplia variedad de síntomas.
si está buscando una forma natural de estimular el sistema inmunológico, apoyar la salud cardiovascular o relajar la mente, no busque más que el aceite esencial de mejorana.crédito de la foto: 5PH/, JoyYouell/, BreakingThe Walls/, Varts /