Von Natur aus sind Frauen Mond. Es ist kein Zufall, dass die Länge unserer Menstruationszyklen mit dem Wachsen und Abnehmen des Mondes synchronisiert ist, der etwa alle 28 Tage auftritt.
Wenn wir mit dem Mondzyklus synchronisiert sind, werden wir um den Neumond menstruieren und um den Vollmond ovulieren. Und während Ihr Körper möglicherweise nicht bereits in Harmonie mit dem Mond ist, gibt es bestimmte Dinge zu beachten und Praktiken zu tun, die dazu beitragen können, Ihren Zyklus zu regulieren., Wenn Ihr Körper und der Mond synchronisiert sind, fühlt sich Ihr Zyklus nicht wie ein Schmerz im Hintern an, sondern eine Gelegenheit, „mit dem Fluss zu gehen.“
Hier sind einige Möglichkeiten, Ihren Zyklus nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM) zu regulieren, um Ihnen zu helfen, „mit dem Fluss zu gehen.“
1. Schauen Sie während des Neumonds nach innen.
Wenn der Hormonzyklus einer Frau mit dem Mond synchron ist, ist die Zeit zwischen dem Neumond und dem Vollmond, wenn Östrogen zunimmt, was letztendlich zum Eisprung bei Vollmond führt. Für diese Frau ist der Neumond die Zeit der Menstruation.,
So ist der Neumond eine großartige Zeit für Frauen, nach innen zu schauen, ihren Körper zu ehren und ihr Leben einzuschätzen. Was funktioniert und was nicht? Es ist eine Zeit, Absichten zu setzen und Körper und Geist von abgestandener Energie und Stagnation zu reinigen.
Im Zentrum von TCM steht das Konzept von Qi, Lebensenergie, die das Blut durch den Körper bewegt. Es ist wichtig, dass Qi fließt, damit das Blut richtig fließen kann; Wenn es stagniert, erfährt der Körper verschiedene Formen von Schmerzen und Unregelmäßigkeiten. Menstruation ist also eine Zeit, in der Dinge einfach fließen., Aus diesem Grund empfiehlt TCM keinen Geschlechtsverkehr während der Periode einer Frau. Energetisch gesehen sollte Blut nach unten und außen fließen; Wenn Sie das Blut beim Sex in die falsche Richtung drücken, kann dies den ordnungsgemäßen Energiefluss stören.
2. Drücken Sie sich während des Vollmonds aus.
Der Vollmond ist eine Zeit für den vollen Ausdruck dessen, wer wir sind. Um die Energie des Mondes zu nutzen (mit dem Ziel, Ihren Zyklus zu synchronisieren und zu regulieren), nehmen viele Kulturen — einschließlich TCM — „ein Mondbad“.“Mit anderen Worten, gehen Sie mindestens fünfzehn Minuten nach draußen und genießen Sie den schönen Mond., Es ist bekannt, dass sich Frauen der amerikanischen Ureinwohner während der Menstruation von ihrem Stamm trennen und sich mit anderen Frauen in einer „Mondschloss“ zusammenschließen, um gemeinsam ihre weibliche Energie sowie die Mondenergie während des Neumonds zu nutzen.
Wenn also die Verbindung mit anderen Frauen auf diese rituelle Weise Sie anspricht, kann dies auch während des Vollmonds geschehen. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre weibliche Energie neben anderen Frauen auszudrücken. Probieren Sie einen Frauenkreis aus, Nehmen Sie mit Ihren Freundinnen an einem Tanzkurs teil oder machen Sie, was auch immer andere Rituale für Sie tun. Lass die Energie fließen!
3., Stellen Sie viele Fragen zu Farbe, Qualität, Quantität und Zykluslänge Ihres Durchflusses.
Die Beachtung dieser Fragen kann uns auch Hinweise auf Ungleichgewichte und Abhilfemaßnahmen geben, um sie zu beheben.
Beginnen wir mit einer der grundlegendsten und wichtigsten Fragen: Was ist ein normaler Fluss? Ein normaler gesunder Zyklus sollte aus rotem Blut mit kleinen Blutgerinnseln bestehen. Obwohl Situationen entstehen, die dies ändern. Braunes Blut wird in TCM als „altes Blut“ bezeichnet, weil es keine Sauerstoffversorgung hat., Daher kann es normal sein, den Fluss mit etwas braunem Blut zu beginnen und zu beenden, obwohl es ein Zeichen von Stagnation ist, braunes Blut während des gesamten Flusses zu sehen. Wir müssen das „alte Blut“ für drei bis fünf Tage vergießen, um Platz für das neue Futter zu machen.
Schauen wir uns nun einige Anzeichen eines weniger als gesunden Zyklus nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin sowie einige mögliche Heilmittel an, um daran zu arbeiten:
1. Gerinnter Fluss
Viele Blutgerinnsel im Menstruationsfluss können zu einer Blutstagnation führen., In TCM bezieht sich „Stagnation“ auf die Tatsache, dass die Dinge nicht so im Körper fließen, wie sie sollten.
Ein mögliches Mittel? Nehmen Sie Änderungen in Ihrer Ernährung vor oder nehmen Sie Ergänzungen ein, die natürlich helfen, das Blut zu verdünnen. Omega-3-Fettsäuren in Lachs – oder Fischölen sind gut für die Blutverdünnung. Enzyme wie Serrapeptase sind auch wertvoll, um Gerinnsel in Ihrer Menstruation aufzubrechen.
Wie viele Frauen wissen, sind unsere Menstruationszyklen sehr stressempfindlich. Aber warum?
Unsere Hormone verändern sich als Reaktion auf Stress und können oft aus dem Gleichgewicht geraten, wenn wir uns emotional aus dem Gleichgewicht fühlen., Schauen Sie sich also Bereiche Ihres Lebens an, die möglicherweise überlastet sind, in denen kein Fluss vorhanden ist. Was können Sie tun, um die Energie in Bewegung zu bringen?
2. Lichtfluss
Für die Menstruation muss sich die Endometriumschleimhaut verdicken. Dieser Prozess wird durch Hormone reguliert, die von der Hypophyse und dem Hypothalamus im Gehirn ausgeschieden werden und die die Fortpflanzungsorgane signalisieren.
Dieser Mangel kann auf Unterernährung, Schlafmangel, übermäßigen Stress oder andere körperlich belastende Dinge im Leben zurückzuführen sein. Ein guter Weg, um Blut aufzubauen, ist durch Veränderungen in Ernährung und Lebensstil.,
Zu den blutbildenden Lebensmitteln gehören laut TCM eisenreiches Gemüse wie Blattgemüse, aber auch proteinreiche Lebensmittel wie mit Gras gefüttertes Bio-Fleisch. Es gibt auch viele chinesische Kräuter, die Blut nähren können, wie Dang Gui und He Shou Wu. Natürlich ist es immer ratsam, sich von einem Frauenarzt untersuchen zu lassen, wenn sich Ihr Zyklus oder Fluss besonders unregelmäßig anfühlt.
3. Heavy Flow
In TCM kann ein Super Heavy Flow bedeuten, dass zu viel Wärme (übermäßiges Qi) im Körper ist., Wenn ich sehe, dass eine Frau jeden Monat übermäßig blutet, ermutige ich sie oft, einen Arzt aufzusuchen, um festzustellen, ob sie Myome oder Polypen in ihrer Gebärmutter hat. Dies kann eine Ursache für übermäßige Blutungen sein.
Viele von uns haben von Yin und Yang gehört. Laut TCM neigen Frauen dazu, Yin-Energie zu verkörpern. Wir sind flüssig, empfänglich und intuitiv, während Männer alles verkörpern, was Yang ist. Yang hingegen ist mit handlungsorientiert, zielorientiert und kraftvoll verbunden. Natürlich haben wir alle Aspekte sowohl der Yin – als auch der Yang-Qualitäten, ob weiblich oder männlich., Als Frauen müssen wir unsere Yin-Natur ehren, um „mit dem Fluss zu gehen“ — in Körper, Geist und Seele.