tento režim je velmi snadné sledovat. Jackson Blatner zdůrazňuje, že nemusíte přesně dodržovat dietu-je to všechno o pokroku, ne o dokonalosti. Kniha obsahuje dostatek pokynů a dokonce i nákupní seznamy. Tyto zdroje berou hodně tvrdé práce a plánování z rovnice.
je to pohodlné ve své flexibilitě. Recepty oplývají a příprava jídla by neměla být příliš časově náročná. Stravování je proveditelné a alkohol je povolen. Dieta zdůrazňuje flexibilitu-nemusíte se držet žádných pravidel celý den, každý den.
recepty jsou jednoduché., Kniha“ Flexitarian Diet “ je plná. Jsou navrženy tak, aby vám pomohly snadno připravit zdravé flexitářské potraviny, které si užijete. Každý recept vyžaduje v průměru pouze pět hlavních složek.
stravování je zvládnutelné a povoleno. Podívejte se na menu restaurace předem najít zdravé jídlo; pokud Restaurace nemá webové stránky, zavolat a požádat je, aby fax nebo e-mailem vám kopii. Dávejte si pozor na slova, jako jsou smažené, křupavé, obalované, krémové, vroubkované nebo restované – místo toho jděte na grilované, pečené, grilované, pečené, pošírované a dušené.
Timesavers jsou zabudovány do stravy., K dispozici jsou podrobné plány jídel a seznamy potravin.
Další informace jsou k dispozici na dosah ruky. Webové stránky Jacksona Blatnera zahrnují recepty (prohledávatelné podle kategorie), seznamy potravin, časté dotazy a další informace o stravě. Kniha je plná rad, včetně sekce s názvem Flexlife Troubleshooters. Zde najdete odpovědi na často kladené otázky o flexitarianism, diety a hubnutí; strategie, aby se zdravé změny rychlé a efektivní; tipů, jak zkrotit chutě; a jak odstranit běžné stravy překážky, jako jsou večírky a cestování.,
pocit plnosti by neměl být problém. Odborníci na výživu zdůrazňují důležitost sytosti, spokojený pocit, že jste měli dost. Pokud jste vybudovali zdravou vegetariánskou stravu kolem vlákniny zabalené zeleniny, ovoce a celých zrn, neměli byste mít hlad mezi jídly.
chuť se mění denně. Recepty sahají od „oběd nachos“ na grilovaný sýr a rozmarýn-rajčatový sendvič, Karibský kuskus z černých fazolí a vegetarián enchiladas. Jako dezert zkuste broskvový malinový krep nebo ananas s kandovaným zázvorem a pekanovými ořechy.