dieta Flexitară

acest regim este foarte ușor de urmărit. Jackson Blatner subliniază că nu trebuie să urmați exact dieta-este vorba despre progres, nu despre perfecțiune. Cartea include orientări ample și chiar liste de cumpărături. Aceste resurse iau o mare parte din munca grea și planificarea din ecuație.este convenabil în flexibilitatea sa. Rețetele abundă, iar pregătirea mesei nu ar trebui să fie prea consumatoare de timp. Mâncarea este posibilă, iar alcoolul este permis. Dieta subliniază flexibilitatea-nu trebuie să respectați nicio regulă toată ziua, în fiecare zi.rețetele sunt simple., Cartea „Dieta Flexitară” este împachetată cu ei. Acestea sunt concepute pentru a vă ajuta să pregătiți cu ușurință alimente sănătoase flexitare de care vă veți bucura. Fiecare rețetă necesită o medie de doar cinci ingrediente principale.Mâncarea afară este ușor de gestionat și permisă. Verificați în prealabil meniurile restaurantului pentru a găsi mese sănătoase; dacă un restaurant nu are un site web, sunați-i și cereți-i să vă trimită prin fax sau prin e-mail o copie. Se abtine de la cuvinte, cum ar fi prajit, crocante, pane, cremos, dantelate sau sote – în schimb du-te pentru fript, coapte, la gratar, prăjită, fiert în apă și aburit.Timesavers sunt încorporate în dietă., Sunt oferite planuri detaliate de masă și liste de bacanie.informații suplimentare sunt disponibile la îndemână. Site-ul Jackson Blatner include rețete (căutate pe categorii), liste de produse alimentare, Întrebări frecvente și alte informații despre dieta. Cartea este plină de sfaturi, inclusiv o secțiune numită FlexLife Troubleshooters. Aici, găsiți răspunsuri la întrebările frecvente despre flexitarianism, dieta si pierderea in greutate; strategii de a face schimbari sanatoase rapide și eficiente; sfaturi pentru a îmblânzi pofta; și cum de a scapa de comun dieta obstacole, cum ar fi părți și de călătorie.,

sentimentul plin nu ar trebui să fie o problemă. Experții în nutriție subliniază importanța sațietății, sentimentul mulțumit că ați avut destule. Dacă ați construit o dietă vegetariană sănătoasă în jurul legumelor, fructelor și cerealelor integrale ambalate în fibre, nu trebuie să vă simțiți foame între mese.gustul variază zilnic. Rețetele variază de la” nachos de prânz ” la o brânză la grătar și sandwich cu roșii de rozmarin, cuscus de fasole neagră din Caraibe și enchiladas de legume. Pentru desert, încercați un crep de piersici-zmeură sau ananas cu ghimbir confiat și pecan.

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *