Setkání s fyzioterapeutem před a/nebo pár dní po operaci je důležité, aby konkrétní směr může být poskytnuta na tom, kdy začít různé typy cvičení., Chirurgové používají mnoho chirurgické postupy a přístupy pro fusion—například:
- Přístup k páteři může být dosaženo prostřednictvím řezy v přední, zadní, boky, nebo některé kombinace přístupů
- Minimálně invazivní techniky nebo tradiční otevřené chirurgické techniky mohou být použity
Protože z těchto variant, některé cviky nemusí být vhodné pro všechny pacienty. Technika chirurga a individuální diagnóza pacienta ovlivní, jaká rehabilitace by měla být provedena.,
Viz Páteře Fusion Chirurgie Využití: 1 až 4 Týdny Poté,
Zatímco program se bude lišit pro každého pacienta, zde je obecné vodítko pro pooperační páteře rehabilitace, která by měla být přizpůsobena pro každého pacienta.
1. Týden: Zahájení Rehabilitace a Cvičení
chirurgický tým bude obvykle radí pacientovi, aby se krátké procházky a dělat jemné protahování během prvního týdne po operaci. Pacienti by měli dodržovat doporučení svého chirurgického týmu.,
den 1: omezte cvičení na krátké procházky
pacient se musí pohybovat často počínaje prvním dnem po operaci. Pacient by měl chodit tak často, jak to chirurg dovolí, až do bodu menšího bolesti, ale zastavit, pokud dojde k ostré bolesti.
Většina lékařů bude podporovat pacienty, aby dostat z postele a chůze první den po operaci a doporučujeme procházky často po počátečním období zotavení, zvyšuje množství a délka procházky jako tolerována.,
Viz Techniky pro Efektivní Cvičení, Chůzi,
1-7 Dní: Start Strečink
Pro všechny úseky, pacienti by měli cítit úsek, ale nikdy k bodu bolest, Pokud pacient cítí bolest úsek by měl být zastaven.
Protažení hamstringy a čtyřkolky
To je obzvláště důležité, aby protáhnout hamstringy a čtyřhlavý sval, stejně jako střed, kde nervového kořene se nachází, aby se zabránilo tvorbě adhezí nebo zjizvení nervových. Protahování svalů by mělo být prováděno pomalu s 30sekundovým držením, třemi opakováními, dvěma sadami denně., Příklad se táhne:
- sedící hamstringový úsek lze provést při sezení na okraji židle. Narovnejte jednu nohu vpředu s prsty směřujícími nahoru a kolenem rovně. Zatlačte břicho dopředu a přesuňte se do protažení a zároveň udržujte hrudník vysoko.
Hodinky: sedící židle Hamstring Stretch pro ischias Relief Video
- quadriceps flexion stretch se provádí při ležení na žaludku a přináší patu směrem k hýždě co nejvíce.,
Podívejte se, Jednoduché protahovací cviky
Uložit Nervu se táhne
Nervu úseky (mobilizace) by mělo být provedeno v „čerpání“ móda bez dlouhé časy a může být provedeno každé dvě hodiny.
- nervové úsek je dosaženo tím, že leží na zádech s nohama na zemi, a pomalu zvedl jednu nohu, dokud úsek je cítit v zadní části stehna a přes kyčle. Zatímco podporujete zvednutou nohu rukama za kolenem, pumpujte Kotník a držte koleno stále.,
- variace: aktivní úsek hamstringu lze provést ze stejné polohy. Zatímco ležíte na zádech, ohněte obě kolena. Pomalu narovnejte jednu nohu a zatlačte patu směrem ke stropu, dokud se necítí úsek. Alternativní protahování každé nohy.,
Hodinky: Vleže na zádech Podkolenní šlacha Úsek (Ručník Podkolenní šlacha Úsek) pro Nízké Bolesti Zad a Ischias Úleva Video
Uložit Týdny 1-9: Statické Stabilizační Cvičení
Tyto pohyby jsou popsány jako „statické“, protože jsou prováděny bez pohybu trupu. Měly by být dokončeny pohybem paží a nohou, aniž by došlo k houpání nebo vyklenutí dolního kmene.,
Podívejte se Dolní části Zad Stabilizační Cvičení pro Bolesti Zad
Příklady Stabilizační Cvičení Pohyby
Posuňte nadpis
Posuňte titulek.