reunião com um fisioterapeuta antes e / ou alguns dias após a cirurgia é importante para que a direção específica pode ser dada sobre quando iniciar vários tipos de exercício., Cirurgiões usam muitas técnicas cirúrgicas e abordagens para a fusão por exemplo:
- acesse a coluna vertebral pode ser alcançado através de incisões na frente, atrás, dos lados, ou alguma combinação de abordagens
- técnicas Minimamente invasivas ou tradicional abrir as técnicas cirúrgicas podem ser usados
Devido a estas variações, alguns exercícios podem não ser adequados para todos os pacientes. A técnica do cirurgião e o diagnóstico individual do paciente irão influenciar o que a reabilitação deve ser feita.,
ver recuperação da cirurgia de fusão da coluna vertebral: 1 a 4 semanas após
enquanto o programa será diferente para cada paciente, aqui está uma orientação geral para reabilitação de fusão da coluna vertebral pós-operatória que deve ser personalizado para cada paciente.
emana 1: Iniciar a reabilitação e o exercício
uma equipa cirúrgica irá normalmente aconselhar um doente a fazer caminhadas curtas e a fazer alongamentos gentis durante a primeira semana após a cirurgia. Os doentes devem seguir as recomendações da sua equipa cirúrgica.,dia 1: Limite de exercício para caminhadas curtas o paciente deve mover-se com frequência a partir do primeiro dia após a cirurgia. O paciente deve andar tão frequentemente quanto o cirurgião permite, ao ponto de uma pequena dor, mas parar se houver alguma dor aguda.a maioria dos cirurgiões incentivará os pacientes a sair da cama e caminhar no primeiro dia após a cirurgia, e recomendará andar frequentemente durante o período de recuperação inicial, aumentando a quantidade e duração das caminhadas, conforme tolerado.,
Ver técnicas para o exercício efectivo andar
dias 1-7: começar a esticar
para todas as estrias, os doentes devem sentir o esticamento, mas nunca ao ponto da dor, se um doente sentir dor o esticamento deve ser interrompido.
esticando os tendões e quadris
é particularmente importante esticar os tendões e quadriceps, bem como o meio de volta onde a raiz nervosa está localizada para evitar a formação de aderências ou cicatrização do nervo. O alongamento dos músculos deve ser feito lentamente com 30 segundos de retenção, três repetições, dois conjuntos por dia., Exemplos de stretches:
- um alongamento sentado pode ser realizado enquanto sentado no bordo da cadeira. Endireita uma perna à frente com os dedos apontados para cima e o joelho direito. Empurre a barriga para a frente para se esticar enquanto mantém o peito alto. atenção: esticamento do tendão da cadeira sentado Para vídeo de relevo ciático o esticamento da flexão quadríceps é feito enquanto deitado no estômago, e trazendo o calcanhar para as nádegas na medida do possível., os troços nervosos (mobilização) devem ser feitos de forma a “bombear” sem longos períodos de espera e podem ser feitos de duas em duas horas. um estiramento do nervo é conseguido deitado nas costas com as pernas no chão E levantando lentamente uma perna até que se sinta um estiramento na parte de trás da coxa e através da anca. Enquanto suporta a perna levantada com as mãos atrás do joelho, bombear o tornozelo enquanto segura o joelho ainda.,Variação: um alongamento activo pode ser feito a partir da mesma posição. Enquanto estiver deitado de costas, dobre ambos os joelhos. Endireite lentamente uma perna e empurre o calcanhar para o tecto até se sentir um alongamento. Alternar esticando cada perna.,
Assista: decúbito dorsal da Coxa Trecho (Toalha de Estiramento na Coxa) para Dor lombar e Ciática Alívio de Vídeo
Salvar Semanas 1-9: Incluem Estático de Exercícios de Estabilização
Estes movimentos são descritos como “estática”, pois elas são feitas sem mover o tronco. Devem ser completados por movimentos de braços e pernas, evitando qualquer agitação ou arqueamento do tronco inferior.,
Veja a parte Inferior das Costas de Exercícios de Estabilização para a Dor nas Costas
Exemplos de Exercícios de Estabilização Movimentos
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