találkozó egy Fizikoterapeuta előtt és/vagy néhány nappal a műtét után fontos, így konkrét irányt lehet adni, amikor kezdeni a különböző típusú testmozgás., Sebész számos sebészeti technikák, módszerek fusion—például:
- Hozzáférést a gerinc lehet elérni a vágások elől, hátul, oldalt, vagy valamilyen kombinációja megközelítések
- Minimálisan invazív technikák vagy a hagyományos nyílt műtéti technikákat lehet alkalmazni
Mert ezek a variációk, néhány gyakorlatot, lehet, hogy nem megfelelő a betegek. A sebész technikája és a beteg egyéni diagnózisa befolyásolja, hogy milyen rehabilitációt kell végezni.,
Lásd: a Gerinc Fúziós Műtét Helyreállítási: 1-4 Hét Után
Amíg a program más lesz minden beteg, itt van egy általános iránymutatás a műtét utáni gerinc fusion rehabilitációs kell szabott minden beteg.
1. hét: a rehabilitáció és a testmozgás megkezdése
a sebészeti csapat általában azt tanácsolja a betegnek, hogy rövid sétákat tegyen, és gyengéd nyújtást végezzen a műtétet követő első héten. A betegeknek követniük kell a sebészeti csapat ajánlásait.,
1. nap: korlátozza a testmozgást a rövid sétákra
a betegnek a műtétet követő első naptól kezdve gyakran kell mozognia. A betegnek olyan gyakran kell járnia, mint a sebész, a kisebb fájó pontig, de hagyja abba, ha éles fájdalom van.
a Legtöbb sebész ösztönzi a beteget, hogy ki az ágyból, majd séta az első nap a műtét után, de javaslom, hogy használd gyakran egész a kezdeti nyugalmi időszak, megnő hossza a séták, mint tolerálható.,
lásd technikák hatékony testmozgás gyaloglás
1-7 nap: Kezdés Stretching
minden szakaszon, a betegek úgy érzik, a szakaszon, de soha nem a fájdalom, ha a beteg úgy érzi, fájdalom a szakaszon le kell állítani.
Stretching a combcsontok és quadok
különösen fontos, hogy nyúlik a combcsontok és quadriceps, valamint a középső vissza, ahol az ideg gyökér található, hogy megakadályozzák a kialakulását összenövések vagy hegesedés az ideg. Az izmok nyújtását lassan kell elvégezni 30 másodperces tartással, három ismétléssel, napi két készlettel., Példa nyújtások:
- ülő combhajlító nyújtás végezhető a szék szélén ülve. Egyenesítse ki az egyik lábát elöl, lábujjakkal felfelé, térdre egyenesen. Tolja előre a hasát, hogy nyúljon, miközben a mellkas magas.
néz: ülő szék combhajlító szakaszon isiász Relief Video
- a quadriceps flexion szakaszon történik, miközben feküdt a gyomorban, és hozza sarok felé fenék, amennyire csak lehetséges.,
Lásd Könnyű Megbénít Nyúlik
Ment Ideg nyúlik
Ideg húzódik (mozgósítás) kell végrehajtani, “pumpálja” a divat nélkül sokáig tartani-szer meg lehet tenni, minden két órában.
- egy idegszakasz úgy érhető el, hogy a hátán fekszik, lábakkal a földön, és lassan felemeli az egyik lábát, amíg a comb hátsó részén és a csípőn keresztül egy nyúlvány nem érezhető. Miközben a felemelt lábat a térd mögött tartja, szivattyúzza a bokát, miközben még mindig tartja a térdét.,
- variáció: egy aktív hamstring stretch lehet tenni ugyanabból a pozícióból. Miközben hátul fekszik, hajlítsa meg mindkét térdét. Lassan egyenesítse ki az egyik lábát, majd nyomja a sarkot a mennyezet felé, amíg meg nem érzi a nyújtást. Alternatív nyújtás minden láb.,
Óra: Fekvő Megbénít Szakaszon (Törölköző, Megbénít Szakaszon) a deréktáji Fájdalom, Isiász Megkönnyebbülés Videó
Ment Hét 1-9: Tartalmazza Statikus Stabilizációs Gyakorlatok
Ezek a mozgások vannak leírva, mint a “statikus”, mert munka nélkül mozog a csomagtartóban. Ezeket a karok és lábak mozgatásával kell befejezni, elkerülve az alsó törzs lengését vagy ívelését.,
Lásd Lejjebb Vissza Stabilizációs Gyakorlatok a hátfájás
Példa a Stabilizáció Gyakorlat Mozgások
Dia címe
Dia felirat.