Møte med en fysioterapeut før og/eller etter et par dager etter operasjonen er viktig så bestemt retning kan være gitt på når du skal begynne ulike typer trening., Kirurger bruker mange kirurgiske teknikker og tilnærminger for fusion, for eksempel slik:
- Tilgang til ryggraden kan oppnås gjennom snitt i front, baksiden, sidene, eller en kombinasjon av tilnærminger
- Minimalt invasive teknikker eller tradisjonelle åpne kirurgiske teknikker kan brukes
på Grunn av disse variasjonene, noen øvelser er kanskje ikke egnet for alle pasienter. Kirurgens teknikk og pasientens individuelle diagnose vil påvirke hva rehabilitering bør gjøres.,
Se Spinal Fusion Kirurgi Recovery: 1 til 4 Uker Etter
Mens programmet vil være forskjellig for hver pasient, her er en generell retningslinje for post-operativ ryggrad fusion rehabilitering som skal være tilpasset den enkelte pasient.
Uke 1: Start Rehabilitering og Trening
Et kirurgisk team vil vanligvis råde pasienten til å ta korte turer og gjøre mild strekking i løpet av den første uken etter operasjonen. Pasienter bør følge sine kirurgiske team ‘ s anbefalinger.,
Dag 1: Begrense Trening for å Korte Turer
må pasienten flytter ofte begynner den første dagen etter operasjonen. Pasienten bør gå så ofte som kirurgen gjør, til det punktet av mindre smerter, men stopp hvis det er en skarp smerte.
de Fleste kirurger vil oppfordre pasientene til å komme seg ut av sengen og gå første dag etter operasjonen, og anbefaler går ofte gjennom den første utvinning perioden, noe som øker mengden og lengden på turer som tolereres.,
Se Teknikker for Effektiv Trening Gå
Dager 1-7: Start Strekker
For alle strekninger, pasienter skal føle strekningen, men aldri til det punktet av smerte, Hvis en pasient føler smerte strekningen bør stoppes.
Tøye hamstrings og quads
Det er spesielt viktig å strekke hamstrings og quadriceps, samt midt bak der nerve rot er sentralt for å hindre dannelse av sammenvoksninger eller arrdannelse i nerve. Strekking av muskler bør gjøres sakte med 30-sekunders holder, tre repetisjoner, to sett per dag., Eksempel strekninger:
- En sittende hamstring strekk kan utføres mens du sitter på kanten av stolen. Rett ut det ene beinet foran med tærne peker opp og kneet rett. Trykk på magen frem til å flytte inn i strekk mens det å holde brystet høyt.
Se: Sittende Leder Hamstring Strekk for Isjias Lindring Video –
- quadriceps fleksjon strekningen er gjort mens du ligger på magen, og bringe hælen mot setet så langt som mulig.,
Se Lett Hamstring Strekninger
Lagre Nerve strekninger
Nerve strekninger (mobilisering) bør gjøres på en «pumping» mote uten lang ventetid og kan gjøres hver på to timer.
- En nerve strekningen er oppnådd ved å ligge på ryggen med bena på bakken, og sakte å løfte det ene beinet til en strekning som er filt på baksiden av låret, og gjennom hoften. Samtidig som hevet bein med hendene bak kneet, pumpe ankelen mens du holder kneet fortsatt.,
- Variant: En aktiv hamstring strekk kan gjøres fra samme posisjon. Mens du ligger på ryggen, bøy begge knærne. Sakte rett ut det ene beinet og å presse hælen mot taket til en strekning som er filt. Alternative strekke hver etappe.,
Se: Supinum Hamstring Strekk (Håndkle Hamstring Strekk) for korsryggsmerter og Isjias Lindring Video –
Lagre Uker 1-9: Inkluderer Statisk Stabilisering Øvelser
Disse bevegelsene er beskrevet som «statisk» fordi de er gjort uten å bevege skrotten. De skal være ferdig ved å bevege armer og ben mens du unngår eventuelle rocking eller bøyer av lavere stammen.,
Se korsryggen Stabilisering Øvelser for Rygg Smerter
Eksempler på Stabilisering Trening Bevegelser
Skyv tittel
Skyv bildetekst.