Těchto 5 kožní příznaky může znamenat, že jste chybí vitamin D, podle doktora

Jsme vždy řekli, že si musíme náš příjem vitaminu D, ve skutečnosti, podle národních průzkumů v BRITÁNII, v celé populaci přibližně 1 z 5 lidí má nízkou vitamínu D v krvi.

nejen, že se toto číslo zvyšuje během temnějších, chladnějších měsíců, ale také nepomáhá skutečnost, že jsme letos strávili spoustu času v našich domech.,

Vitamin D je nezbytný pro zajištění našeho celkového zdraví a pohody; ale je také potřebný pro zdravou, zářící pokožku.

Tady, Doktorka Clare Morrison z MedExpress odhaluje kůže 5 znamení, že byste mohla být třeba nějaký Vitamín D.

Matný vzhled

‚stejně jako všechny orgány, pokožka potřebuje životně důležitých vitamínů, aby správně fungovaly, a vitamin D je jedním z nich,Vitamin D je primárně syntetizován v kůži, která je vystavena UV záření, pokud není dosaženo prostřednictvím stravy nebo doplňky. Matná pleť může být známkou nedostatku vitamínu D., Vaše pleť se může objevit mírně šedá, vaše pleť není tak baculatá nebo pružná jako obvykle, a můžete mít i tmavší kruhy pod očima, je to proto, že pokožka potřebuje Vitamin D pro kožní buňky k regeneraci správně a zůstat zdravý.“

Breakouts

“ Vitamin D může snížit zánět na kůži, což znamená bojovat proti stavu kůže, jako je akné a růžovka. Vzhledem k jeho působení na hladinu inzulínu reakce, akné breakouts může být mnohem lepší taky, je to snížení zánětu také pomůže s vaším obecné zdraví kůže.,“

jemné linky

“ Vitamin D působí jako antioxidant, což znamená, že je schopen pomoci proti jemným liniím a vráskám. Tento vitamín pomáhá tělu bojovat proti volné radikály, které jsou považovány způsobit čáry na kůži a obecné zhoršení, které přichází s věkem. Nedostatek životně důležitých zdrojů vitamínu D by mohl znamenat, že naše vrásky se objevují mnohem hlouběji a viditelněji, nedostatek vitamínu D může také znamenat, že vyvíjíme nové vrásky mnohem rychleji.,‘

Suchá kůže

‚Jedna kontrolka kůže známkou nedostatku vitamínu D je suchá, svědivá kůže na obličeji, která se může vyskytnout všude, nebo v oblastech, jako jsou tváře, bradu a čelo. V některých závažných případech se u osob s nedostatkem může také vyvinout ekzém, o kterém se předpokládá, že je způsoben dysfunkcí imunitního systému. Studie ukázaly, že vitamin D může být účinný při léčbě, zda vitamin pochází z přímého slunečního světla, doplňku nebo lokální aplikace kůže.,‘

Pocení

‚nedostatek vitaminu D může způsobit kůži, aby se pot a je považován za jeden z prvních příznaků problém. Budete se potit po celém těle, včetně tváře, která může způsobit, že vaše pokožka bude suchá a podrážděná, a také zvýší vaše šance na breakouts – takže zvýšení vitamínu D by mohlo pomoci.“

jak můžete zvýšit svůj denní příjem vitamínu D?

‚ nejrychlejším způsobem, jak zvýšit příjem, je užívat denní doplňky vitamínu D., Můžete také vyzkoušet a najít vitamín D sérový olej pro topickou aplikaci na kůži, což pomůže dát pokožce přímý kontakt s vitamínem, který by měl pomoci zmírnit výše uvedené kožní stavy.‘

přírodní Zahrada Rychle Působící Tekutý Vitamín D3, 60 ml
hollandandbarrett.com

£13.99

Přihlásit se k Červené se nyní a získejte časopis vydal na vaše dveře.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte další články, jako je tento, doručené přímo do vaší doručené pošty.,

5 nejlepší kolagen doplňky pro vaše vlasy

LQ Kolagenu Kůže Vlasy Nehty Max
LQ Tekuté Zdraví Supplementsamazon.co.uk

£59.98

Tato Vášeň Ovocné Ochucené Denní Liquid Výstřel může být snadno stravitelné a je vysoce kvalitní zdroj Kolagenu. To také obsahuje Kyselinu Hyaluronovou a Vitamín C a E.

Námořní Tekutý Kolagen – Lepší Vstřebávání Než Tablety nebo Prášek – Hydrolyzovaného Kolagenu, Peptidy Vyrobené ve velké BRITÁNII
Absolutní Collagenamazon.co.uk

£33.,99

kolagen nápoj je vyroben s vysoce kvalitního mořského kolagenu a je také baleny s Vitaminem C.

vychovali Jsme o snadné vzít sáčky předtím, prostě rozbal ho a tlačit obsah přímo do úst.

silné mořské kolagenové tablety
docela chytré jídlo Coamazon.co.uk

£17.,99

Tyto kapsle jsou milováni Amazon nakupujících a také obsahovat přidaný Acai, Aloe Vera, Borůvky, Kurkuma & Řasy – doplněny Bambus (oxid Křemičitý) & Černý Pepř.

Kolagen & Vitamin C Prášek
bulk.com

14,99 liber

Tento prášek nabízí kombinaci hydrolyzovaného kolagenu, peptidy a Kyselina Askorbová. Je ideální pro lidi, kteří nechtějí užívat pilulky. Stačí přidat do svého ranního smoothie nebo kaše a těžit z výhod.,

Mořského Kolagenu
healthspan.co.uk

£15.95

Tato forma kolagenu, poskytuje vysoké množství aminokyselin, jako je glycin, prolin a leucin. Také přidal vitamín C, který pomáhá tvorbě kolagenu v našem těle a pomáhá udržovat pokožku, kosti a chrupavku v nejlepším možném stavu.

Anya MeyerowitzAnya je redaktor na volné noze a novinář se zálibou v kabátech, botách a kabelkách.,
tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Share

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *