Těchto 5 kožní příznaky může znamenat, že jste chybí vitamin D, podle doktora

Jsme vždy řekli, že si musíme náš příjem vitaminu D, ve skutečnosti, podle národních průzkumů v BRITÁNII, v celé populaci přibližně 1 z 5 lidí má nízkou vitamínu D v krvi.

nejen, že se toto číslo zvyšuje během temnějších, chladnějších měsíců, ale také nepomáhá skutečnost, že jsme letos strávili spoustu času v našich domech.,

Vitamin D je nezbytný pro zajištění našeho celkového zdraví a pohody; ale je také potřebný pro zdravou, zářící pokožku.

Tady, Doktorka Clare Morrison z MedExpress odhaluje kůže 5 znamení, že byste mohla být třeba nějaký Vitamín D.

Matný vzhled

‚stejně jako všechny orgány, pokožka potřebuje životně důležitých vitamínů, aby správně fungovaly, a vitamin D je jedním z nich,Vitamin D je primárně syntetizován v kůži, která je vystavena UV záření, pokud není dosaženo prostřednictvím stravy nebo doplňky. Matná pleť může být známkou nedostatku vitamínu D., Vaše pleť se může objevit mírně šedá, vaše pleť není tak baculatá nebo pružná jako obvykle, a můžete mít i tmavší kruhy pod očima, je to proto, že pokožka potřebuje Vitamin D pro kožní buňky k regeneraci správně a zůstat zdravý.“

Breakouts

“ Vitamin D může snížit zánět na kůži, což znamená bojovat proti stavu kůže, jako je akné a růžovka. Vzhledem k jeho působení na hladinu inzulínu reakce, akné breakouts může být mnohem lepší taky, je to snížení zánětu také pomůže s vaším obecné zdraví kůže.,“

jemné linky

“ Vitamin D působí jako antioxidant, což znamená, že je schopen pomoci proti jemným liniím a vráskám. Tento vitamín pomáhá tělu bojovat proti volné radikály, které jsou považovány způsobit čáry na kůži a obecné zhoršení, které přichází s věkem. Nedostatek životně důležitých zdrojů vitamínu D by mohl znamenat, že naše vrásky se objevují mnohem hlouběji a viditelněji, nedostatek vitamínu D může také znamenat, že vyvíjíme nové vrásky mnohem rychleji.,‘

Suchá kůže

‚Jedna kontrolka kůže známkou nedostatku vitamínu D je suchá, svědivá kůže na obličeji, která se může vyskytnout všude, nebo v oblastech, jako jsou tváře, bradu a čelo. V některých závažných případech se u osob s nedostatkem může také vyvinout ekzém, o kterém se předpokládá, že je způsoben dysfunkcí imunitního systému. Studie ukázaly, že vitamin D může být účinný při léčbě, zda vitamin pochází z přímého slunečního světla, doplňku nebo lokální aplikace kůže.,‘

Pocení

‚nedostatek vitaminu D může způsobit kůži, aby se pot a je považován za jeden z prvních příznaků problém. Budete se potit po celém těle, včetně tváře, která může způsobit, že vaše pokožka bude suchá a podrážděná, a také zvýší vaše šance na breakouts – takže zvýšení vitamínu D by mohlo pomoci.“

jak můžete zvýšit svůj denní příjem vitamínu D?

‚ nejrychlejším způsobem, jak zvýšit příjem, je užívat denní doplňky vitamínu D., Můžete také vyzkoušet a najít vitamín D sérový olej pro topickou aplikaci na kůži, což pomůže dát pokožce přímý kontakt s vitamínem, který by měl pomoci zmírnit výše uvedené kožní stavy.‘

Přihlásit se k Červené se nyní a získejte časopis vydal na vaše dveře.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte další články, jako je tento, doručené přímo do vaší doručené pošty.,