volná bezpečnost je jednou z nejvíce fyzicky a psychicky náročných pozic na obranné straně míče. Tito fotbalisté jsou požádáni, aby pokryli hodně půdy a měli zásadní roli při obraně proti projíždějícím a běžícím hrám. Oni jsou pravděpodobně nejvíce mozkový z bránícího 11, za úkol diagnostikovat hru, jak se odvíjí nebo před tím, než začne, pak se dostat do správné polohy, aby se hra.,
Pokrývající Zemi
Zdarma pojistky musí být rychlý, atletický hráči se schopností pokrýt velké území. Často za úkol pokrývající má rád rychlé široké přijímače nebo pokrývající rozsáhlé oblasti v zóně reportáže, centerfielders obrany musí letět od postranní čáry do vedlejší což hraje v absolvování hry. Trénink nohou s různými cone vrtačky, pracující na zpátečku a z vašeho přestávce se otočit a běžet s přijímačem., Dobré body k zapamatování jsou zůstat nízké, zatímco backpedaling, držet nos přes prsty u nohou, pak otevřete boky zahájit vypuknout backpedal.
stát se míčem Hawk
mít atletickou schopnost být v pozici, aby se hry je jen jedna část hry. Volné safeties musí mít také míčové dovednosti, bleskovou rychlou reakční dobu a měkké ruce, aby vytvořily obraty s zachycením. Tip drill je klasická pohotovost pro defenzivní záda trenéry v průběhu let. Trenér bude stát v souladu se dvěma obrannými hráči, rozloženými o 5 yardů nebo více., Trenér hodí přihrávku, kterou obránce nejblíže trenérovi odrazí jakýmkoli směrem a druhá obranná záda je nabitá zachycením přihrávky. Jedná se o jednoduchý vrták, který dokáže přeměnit obranu na obratový stroj. Zdarma pojistky se očekává, aby se velké hry, když mají míč ve svých rukou, takže sprint ke koncové zóně každé příležitosti v praxi.
kladení řeziva
pro jistotu jsou vyžadovány volné trezory a zastrašující přítomnost po celém poli., Pojistky musí omezit velké hry, a jako poslední vrstvu obrany, pojistky může být rozdíl mezi skromný zisk za urážky a hrát to platí pro skóre. Úhel řešení vrtačky jsou nejvíce prospěšné pro pojistky, protože mají se hraje od postranní čáry k čáře. Vyberte úhel, který vám umožní dostat hlavu před nosič míče. Vždy se vypořádat s rameny a držet hlavu nahoru, nebo vidět, co jste bít, jak někteří trenéři kázat., Dokončete náčiní zabalením nosiče míče nahoru, zatímco explodujete přes nosič míče boky a jedete nohama.
Study Up
velkou roli v tom, jak se stát velkou bezpečností, je schopnost diagnostikovat hry dříve, než začnou. Sledování filmu soupeře může dát představu o tom, co přestupku rád dělá z určité formace nebo možná zjistíte, pre-snap četl, že vám pomůže dostat se do polohy, aby se hrát., Můžete také zjistit, zda se protihráč má nějaké tendence, jako to, co trasu, oni by mohli utéct, když čelí určité pokrytí vypadat nebo jak quarterback by tip ruce předtím, než hodí míč. Obrana vždy reaguje na útok, takže jsou vždy o krok pozadu. Studovat a pokusit se vyrovnat hrací pole před hra dokonce začíná.