det får Vi altid at vide, at vi er nødt til vores D-vitamin indtag, i virkeligheden, i henhold til de nationale undersøgelser i det forenede KONGERIGE, hele befolkningen omkring 1 ud af 5 mennesker, der har lave D-vitamin niveauer.
ikke kun bliver dette tal højere i de mørkere, koldere måneder, det er heller ikke hjulpet af det faktum, at vi har brugt meget tid i vores huse i år., D-Vitamin er afgørende for at sikre, at vores generelle sundhed og velvære opretholdes; men det er også nødvendigt for en sund, glødende hud.
Her, Læge Clare Morrison af MedExpress afslører 5 hudens tegn på, at du kan have behov for nogle d-Vitamin.
Kedelig teint
” Meget gerne, at alle organer, hud har brug for vitale vitaminer for at fungere ordentligt, og D-vitamin er et af dem,D-Vitamin er primært dannet i huden, som er udsat for UV-lys, hvis der ikke opnås med kost eller kosttilskud. En kedelig hudfarve kan være et tegn på mangel på D-Vitamin., Din hudfarve kan virke lidt grå, din hud er ikke så fyldig eller smidig som sædvanligt, og du kan også have mørkere under øjencirkler, dette skyldes, at huden har brug for D-Vitamin, for at hudcellerne kan regenerere ordentligt og forblive sunde.’
udbrud
‘D-Vitamin kan reducere betændelse på din hud, hvilket derfor betyder at bekæmpe hudtilstand som acne og rosacea. På grund af sin indsats på dit blod insulin respons, din acne udbrud kunne meget forbedret også, denne sænkning af inflammation vil også hjælpe med din generelle hud sundhed også.,’
Fine linjer
” D-Vitamin virker som en antioxidant, hvilket betyder, at dens i stand til at hjælpe mod fine linjer og rynker. Dette vitamin hjælper din krop med at bekæmpe frie radikaler, som menes at forårsage linjer på vores hud og den generelle forringelse, der kommer med alderen. Mangel på vitale d-vitaminkilder kan betyde, at vores rynker bliver meget dybere og mere synlige, mangel på D-vitamin kan også betyde, at vi udvikler nye rynker i et meget hurtigere tempo.,’
tør hud
‘en kontrollampe hud tegn på en D-vitaminmangel er tør, kløende hud i ansigtet, som kan forekomme overalt eller på områder som kinder, hage og pande. I nogle alvorlige tilfælde kan dem med en mangel også udvikle eksem, dette menes at være forårsaget af et immunsystem dysfunktion. Undersøgelser har vist, at D-vitamin kan være effektivt i behandlingen, uanset om vitaminet kommer fra direkte sollys, supplement eller en topisk hudapplikation.,’
sved
‘en mangel på D-vitamin kan få din hud til at svede og anses for at være et af de første tegn på et problem. Du vil svede over hele din krop, herunder dit ansigt, som kan forårsage din hud til at blive tør og irriteret, samt øge dine chancer for udbrud – så upping din D-vitamin kunne hjælpe.’
Hvordan kan du øge dit daglige indtag af D-vitamin?
‘den hurtigste måde at øge dit indtag på er at tage daglige D-vitamintilskud., Du kan også prøve at finde en Vitamin D-serumolie til en topisk hudapplikation, dette vil hjælpe med at give din hud direkte kontakt med vitaminet, som skal hjælpe med at lindre de ovenfor nævnte hudtilstande.’
Abonnere på Red nu til at få magasinet leveret til din dør.
kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.,
5 af de bedste kollagen kosttilskud til dit hår
Denne Passion frugtsmagende Daglige Flydende Skud kan være let fordøjeligt, og er en høj kvalitet kilde af Kollagen. Det er også indeholder Hyaluronsyre og Vitamin C og E.
kollagendrikken er lavet med marine collagen af høj kvalitet og er også pakket med vitamin C.
Vi har rejst om det let at tage poser før; bare rip det åbent og skub indholdet direkte ind i munden.
Disse kapsler er elsket af Amazon-shoppere og indeholder også tilføjet Açaí, Aloe Vera, Blåbær, Gurkemeje & Tang – suppleret med Bambus (Silica) & Sort Peber.
Dette pulver har en kombination af hydrolyseret kollagen peptider og Ascorbinsyre. Den er ideel til folk, der foretrækker ikke at tage piller. Du skal blot tilføje dette til din morgen smoothie eller grød og høste fordelene.,
Denne form af kollagen giver høje niveauer af aminosyrer som glycin, prolin og leucin. Det har også tilføjet C-vitamin for at hjælpe kollagendannelse i vores kroppe og hjælpe med at holde din hud, knogler og brusk i den bedst mulige tilstand.