*stiger’ affiliate partnere give os kompensation for produktlinks på vores hjemmeside.
det er velkendt, at en hurtigere metabolisme forbrænder kalorier meget mere effektivt end en langsom metabolisme—hvilket gør det meget lettere at brænde og holde sig væk uden at bekymre sig om slankekure. Desværre er vi ikke alle begavede med et naturligt hurtigt stofskifte… men heldigvis er der mange måder at opmuntre din krop til at forbrænde kalorier hurtigere og samtidig opretholde en sund livsstil.,Leder du efter en sund måde at øge dit stofskifte uden at ændre for meget af din eksisterende livsstil? Mens du arbejder ud og få nok vand er nøglen til en sund stofskifte, der er en håndfuld af vitaminer og mineraler, der vil hjælpe sparke din krop i højt gear.
Her har vi afrundet nogle af de bedste vitaminer, der vil øge din energi, dit humør, alt sammen med at hjælpe med at understøtte korrekt fordøjelse.,
Vitamin B til at konvertere mad til energi
at få nok B-vitaminer er nøglen til at øge dit stofskifte ved at konvertere alle typer fødevarer, herunder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner til energi.
Vitamin B hjælper også med at understøtte kommunikationen mellem dine muskler og din hjerne, som også hjælper med at omdanne aminosyrer til serotonin og noradrenalin, hvilket sammen med at øge dit stofskifte vil øge dit humør.,
mens du kan få en håndfuld B-vitaminer i en afbalanceret kost, kan vi især lide Vitamin B-kompleksblandingen af Naturelo, som er ikke-GMO, organiske og vegetariske venlige.
2. C-Vitamin til at sænke stress og øge antioxidanter
Du har sikkert kun tænke på C-Vitamin, når du kommer ned med en kold og nå frem til en flaske appelsinjuice, men at opretholde en ordentlig niveauer af citrus vitamin kan også hjælpe med at forbedre dit humør og hjælpe med oxidativt stress, der har vist sig at bidrage til at øge den metaboliske sats i voksne.,
for at sikre, at du får de rette niveauer af vitaminet, skal du overveje havelivstilskuddet—det er ikke-GMO og har en let citron-lime smagsstoffer.
D-Vitamin til at forbrænde mavefedt
ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition hjælper D-vitamintilskud med at slippe af med mavefedt ved at absorbere vægttab næringsstoffer, mens du optimerer stofskiftet.
desværre kan D-Vitamin være vanskeligt at absorbere, medmindre det er parret med komplementerende vitaminer eller mineraler., Vi anbefaler at afhente en flaske plantebaseret Vitamin D3 + K2, de vegetariske kapsler er kokosnødbaserede og meget biotilgængelige, hvilket betyder, at du nemt kan absorbere begge vitaminer i tandem.
Jern for at stimulere muskler
Vegetarer kender alt for godt, vigtigheden af at opsøge nok jern—men altædende og planteædere både bør gøre en seriøs indsats for at sikre en ordentlig jern niveauer. Personer med lave jern niveauer kan ikke være i stand til at bære nok ilt til deres muskler, som hindrer brændende fedt og forstyrrer stofskiftet., Vi kan godt lide Peak Performance ra.wholehole foot iron comple., som blev omhyggeligt udformet for at sikre let absorption uden mavesmerter.
Magnesium for øget energi
Magnesium er kendt for sin muskel funktion og sund hud fordele, men også sikrer korrekt kemiske reaktioner til at hjælpe kroppen til at producere energi, derfor, kroppen afhænger af korrekt indhold af magnesium og selv en lille mangel kan hæmme metabolismen og generelle energi-produktion.,
Hvis du leder efter den bedste måde at sikre korrekte niveauer af magnesium, skal du overveje Puori organisk magnesium og organicinktilskud, som er meget biotilgængelig og let at absorbere.