Uns wird immer gesagt, dass wir unsere Vitamin-D-Aufnahme erhöhen müssen, in der Tat, nach nationalen Umfragen in Großbritannien, in der Bevölkerung etwa 1 in 5 Menschen haben niedrige Vitamin-D-Spiegel.
Diese Zahl wird nicht nur in den dunkleren, kälteren Monaten höher, sondern auch dadurch, dass wir dieses Jahr viel Zeit in unseren Häusern verbracht haben.,
Vitamin D ist unerlässlich, um unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten.aber es wird auch für gesunde, strahlende Haut benötigt.
Hier enthüllt Dr. Clare Morrison von MedExpress die 5 Hautsymptome, die Sie möglicherweise benötigen Vitamin D.
Stumpfer Teint
“ Ähnlich wie alle Organe benötigt die Haut lebenswichtige Vitamine, um richtig zu funktionieren, und Vitamin D ist eines davon, Vitamin D wird hauptsächlich in der Haut synthetisiert, die UV-Licht ausgesetzt ist, wenn es nicht durch Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel erreicht wird. Ein dumpfer Teint kann ein Zeichen für einen Mangel an Vitamin D sein., Ihr Teint kann leicht grau erscheinen, Ihre Haut nicht so prall oder geschmeidig wie üblich, und Sie können auch dunkler unter Augenringe haben, dies liegt daran, dass die Haut Vitamin D benötigt, damit sich die Hautzellen richtig regenerieren und gesund bleiben.“
Ausbrüche
“ Vitamin D kann Entzündungen auf Ihrer Haut reduzieren, was daher bedeutet, gegen Hauterkrankungen wie Akne und Rosacea zu kämpfen. Aufgrund seiner wirkung auf ihre blut insulin reaktion, ihre akne ausbrüche könnte erheblich verbessert zu, diese senkung der entzündung wird auch helfen mit ihre allgemeine haut gesundheit zu.,‘
Feine Linien
‚ Vitamin D wirkt als Antioxidans, was bedeutet, dass es gegen feine Linien und Falten helfen kann. Dieses Vitamin hilft Ihrem Körper, freie Radikale abzuwehren, von denen angenommen wird, dass sie Linien auf unserer Haut und die mit dem Alter einhergehende allgemeine Verschlechterung verursachen. Ein Mangel an lebenswichtigen Vitamin-D-Quellen könnte bedeuten, dass unsere Falten viel tiefer und sichtbarer erscheinen, ein Mangel an Vitamin D kann auch bedeuten, dass wir viel schneller neue Falten entwickeln.,“
Trockene Haut
“ Ein verräterisches Hautzeichen für einen Vitamin-D-Mangel ist trockene, juckende Haut im Gesicht, die überall oder an Bereichen wie Wangen, Kinn und Stirn auftreten kann. In einigen schweren Fällen können diejenigen mit einem Mangel auch Ekzeme entwickeln, von denen angenommen wird, dass sie durch eine Funktionsstörung des Immunsystems verursacht werden. Studien haben gezeigt, dass Vitamin D bei seiner Behandlung wirksam sein kann, unabhängig davon, ob das Vitamin aus direkter Sonneneinstrahlung, Nahrungsergänzung oder einer topischen Hautanwendung stammt.,‘
Schwitzen
‚Ein Mangel an Vitamin D kann dazu führen, dass Ihre Haut schwitzt und gilt als eines der ersten Anzeichen eines Problems. Sie werden am ganzen Körper schwitzen, einschließlich Ihres Gesichts, was dazu führen kann, dass Ihre Haut trocken und gereizt wird und Ihre Chancen auf Ausbrüche erhöht – so könnte das Erhöhen Ihres Vitamin D helfen.‘
Wie können Sie Ihre tägliche Einnahme von vitamin D?
‚ Der schnellste Weg, um Ihre Aufnahme zu erhöhen, ist die tägliche Einnahme von Vitamin-D-Präparaten., Sie können auch versuchen, ein Vitamin-D-Serumöl für eine topische Hautanwendung zu finden, um Ihrer Haut direkten Kontakt mit dem Vitamin zu geben, das die oben genannten Hauterkrankungen lindern soll.‘
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