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Es ist bekannt, dass ein schnellerer Stoffwechsel Kalorien viel effizienter verbrennt als ein langsamer Stoffwechsel—was es viel einfacher macht, zu verbrennen und Gewicht zu halten, ohne sich Gedanken über eine Diät zu machen. Leider sind wir nicht alle mit einem natürlich schnellen Stoffwechsel begabt… aber zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Körper zu ermutigen, Kalorien schneller zu verbrennen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil beizubehalten.,
Auf der Suche nach einem gesunden Weg, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, ohne zu viel von Ihrem bestehenden Lebensstil zu ändern? Während das Training und das Erhalten von genügend Wasser der Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel sind, gibt es eine Handvoll Vitamine und Mineralstoffe, die dazu beitragen, Ihren Körper in die Höhe zu treiben.
Hier haben wir einige der besten Vitamine zusammengestellt, die Ihre Energie und Stimmung steigern und gleichzeitig die richtige Verdauung unterstützen.,
Vitamin B, um Nahrung in Energie umzuwandeln
Genügend B-Vitamine zu erhalten, ist der Schlüssel zur Steigerung Ihres Stoffwechsels durch Umwandlung aller Arten von Lebensmitteln, einschließlich Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie.
Vitamin B hilft auch, die Kommunikation zwischen Ihren Muskeln und Ihrem Gehirn zu unterstützen, was auch dazu beiträgt, Aminosäuren in Serotonin und Noradrenalin umzuwandeln, was zusammen mit der Steigerung Ihres Stoffwechsels Ihre Stimmung steigert.,
Während Sie eine Handvoll B-Vitamine in einer ausgewogenen Ernährung erhalten können, mögen wir besonders die Vitamin-B-Komplex-Mischung von Naturelo, die nicht GVO, Bio und vegetarisch-freundlich sind.
2. Vitamin C, um Stress abzubauen und Antioxidantien zu steigern
Sie denken wahrscheinlich nur an Vitamin C, wenn Sie erkältet sind und nach einer Flasche Orangensaft greifen, aber die Aufrechterhaltung des richtigen Vitamins für Zitrusfrüchte kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und bei oxidativem Stress zu helfen, der nachweislich den Stoffwechsel bei Erwachsenen ankurbelt.,
Um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Mengen des Vitamins erhalten, sollten Sie das Garden Life Supplement in Betracht ziehen—es ist gentechnikfrei und hat ein leichtes Zitronen-Limetten-Aroma.
Vitamin D zur Verbrennung von Magenfett
Laut einer im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie helfen Vitamin-D-Präparate dabei, Magenfett loszuwerden, indem sie Nährstoffe zur Gewichtsreduktion aufnehmen und gleichzeitig den Stoffwechsel optimieren Rate.
Leider kann Vitamin D schwer zu absorbieren sein, es sei denn, es wird mit ergänzenden Vitaminen oder Mineralstoffen abgebaut., Wir empfehlen, eine Flasche pflanzliches Vitamin D3 + K2 zu sich zu nehmen, die vegetarischen Kapseln basieren auf Kokosnuss und sind hoch bioverfügbar, was bedeutet, dass Sie beide Vitamine leicht zusammen aufnehmen können.
Eisen zum Betanken von Muskeln
Vegetarier wissen nur zu gut, wie wichtig es ist, nach genügend Eisen zu suchen—aber Allesfresser und Pflanzenfresser sollten sich ernsthaft bemühen, einen angemessenen Eisengehalt sicherzustellen. Personen mit niedrigem Eisengehalt können möglicherweise nicht genug Sauerstoff zu ihren Muskeln transportieren, was die Fettverbrennung behindert und den Stoffwechsel stört., Wir mögen den Peak Performance Raw whole Foot Iron Complex, der sorgfältig gefertigt wurde, um eine einfache Absorption ohne Magenschmerzen zu gewährleisten.
Magnesium für erhöhte Energie
Magnesium ist bekannt für seine Muskelfunktion und gesunde Haut Vorteile bekannt, aber es sorgt auch für die richtigen chemischen Reaktionen, um den Körper zu helfen, Energie zu produzieren, daher hängt der Körper von richtigen Mengen an Magnesium und sogar ein leichter Mangel kann den Stoffwechsel und die allgemeine Energieproduktion behindern.,
Wenn Sie nach dem besten Weg suchen, um einen angemessenen Magnesiumspiegel sicherzustellen, sollten Sie das Puori organic Magnesium and zinc Supplement in Betracht ziehen, das hoch bioverfügbar und leicht zu absorbieren ist.